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夏季养生正当时

这个平民燕窝早餐使劲吃皮肤白抗氧化还增免疫

拥有健康血液的人通常具备这5大特征

花生和它是好搭档常喝润肤养颜气色好

在繁忙的都市生活中,人们总是渴望找到一种简单又有效的养生方式。今天,我要和大家分享一道由花生和它的好搭档组成的养生饮品,不仅润肤养颜,还能让气色变得更好。 一、花生与 红枣 的完美 搭配 花生,这个我们日常生...

饮食养生2024-07-17 06:27

每天坚持踮踮脚美腿又养生

踮脚在古代就早已被运用,原称 敦踵法。导引养生术八段锦的最后一势动作名为背后七颠百病消,这个动作正是通过踮脚的方式,刺激肾经,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,起到养生功效。经常踮踮脚,可以调节人体的新陈...

运动养生2024-07-17 06:25

今日晒背养生火了哪些人更应该晒背

近日,广东佛山一女子称 夏天楼顶晒后背 10 天瘦 4 斤的话题冲上热搜。据当事人称,晒完感觉自己眼神都变得清澈了,每天晒大概半个小时左右,虽然黑了,但感觉值得。俗话说三伏天晒背,健康一整年。近年来,网上掀起一股...

养生知识2024-07-17 06:23

23岁女子确诊外阴癌5个坏习惯要尽早改

很多人想不到外阴也会得癌,外阴癌在所有女性生殖道原发癌症种占比 3% 5% ,鳞状细胞癌是最常见的,其他还有基底细胞癌、疣状癌、黑色素瘤、前庭大腺癌、肉瘤等。外阴癌在绝经后妇女中高发,尤其是 40 70 岁的女性中多见,...

健康保健2024-07-17 06:18

三伏天晒背是最便宜的养生方式

听说,时下最流行的休闲活动场所,不是健身房和公园,而是楼顶天台。每天早上 8 、 9 点,一群人就会准时摊开凉席,撑起大伞,在天台卧倒 晒背。 据说,这种晒背养生是 不花钱的补药,深受大家的喜欢。年轻人晒完,体重狂...

养生知识2024-07-16 11:13

耳朵里面经常发痒或是这4种病的表现

炎热潮湿的夏季,是耳朵问题的多发季节。夏季人体阳气旺盛,但暑湿季节也给 湿气可乘之机,湿热之症多见,湿疹、过敏等皮肤问题突出。由外耳道湿疹、外耳道真菌等问题引起的耳痒症状日益增多。今天我们来聊聊和耳鼻喉有...

健康保健2024-07-16 11:11

喝醋能软化血管吗关于醋的谣言哪个才是真的

醋是调味料界的明星,做饺子、拌凉菜总少不了它 , 但 醋红是非多 ,很多人总爱宣传醋的 神奇 功能,比如,喝醋能软化血管;喝果醋能降血糖;熏醋可以杀菌消毒,预防感冒;鱼刺卡喉,喝醋可以解决 ...... 那今天,小编就带...

饮食养生2024-07-16 11:02

夏天不想得空调病这3个部位要重点保护

入夏以来高温天气一轮接一轮,而眼下入伏酷热更甚,不少网友调侃: 这条命是空调给的。 但空调使用不当,很容易诱发多种疾病 。 下面就和小编一起来了解一下吧。 一、什么是空调病 从中医的角度讲,夏天皮肤毛孔打开,出...

养生知识2024-07-16 11:00

保护脊椎健康建议使用这3种枕头

人体的脊柱具有 4 个生理弯曲,颈椎生理曲度就是其中之一。正常的颈椎生理曲度一般保持在 35 ~ 45 度,不良的睡眠习惯可能造成颈椎生理曲度消失,从而导致颈部活动受限、神经血管受压,引起四肢麻木、头痛、头晕等症状。...

养生知识2024-07-16 10:57

今日入伏为何三伏天越热越要防寒

7 月 15 日正式入伏,一年中最热的时候来了! 2024 年的三伏天一共 40 天,其中初伏 10 天,中伏 20 天,末伏 10 天。三伏天的伏就是指伏邪,即所谓的六邪(指风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。入伏后,防暑是首位,但是有很多...

四季养生2024-07-15 10:34

痰是肺部健康的报警器不同颜色的痰代表了什么

在我们日常生活中,咳嗽时从肺里咳出的痰,往往被视为一种令人不悦甚至避之不及的 不洁之物。人们普遍认为它充满细菌、病毒等有害物质,一旦触及,仿佛就会受到某种污染。然而,这团看似普通的痰,实际上却隐藏着许多鲜...

健康保健2024-07-15 10:32

常吃发酵食品或有助于减少体内炎症

炎症,作为人体免疫系统的核心组成部分,扮演着至关重要的角色。它不仅是身体对外部威胁如细菌、病毒等感染的第一道防线,更是对内部损伤或持续压力作出及时反应的重要机制 , 近年来,越来越多的研究开始关注发酵食品...

饮食养生2024-07-15 10:28

今日入伏想养生切记不洗1澡不喝2水

炎炎夏日,热浪滚滚,一年中最热的 三伏天又到了!三伏天暑热重,湿气也重,暑、热、湿当道,常常让人食不知味,卧不成眠,倍感不适。这可如何是好?别急,按着下面说的做,可以助你安度最易生病的 40 天 。 一、 初伏不...

四季养生2024-07-15 10:25

4种大病都是从手麻开始的别以为甩甩就没事了

手麻,在日常生活中是一种十分常见的情况,如长时间处于一种姿势,或手指受到压迫后,血液循环不畅均可能导致手麻,这种手麻一般活动活动手部,甩甩手指头就能缓解,恢复正常。但若是经常出现持续性手麻且无法缓解时,...

健康保健2024-07-15 10:21

中医推荐三伏天吃这菜含钙量比牛奶还高

明天就入伏啦!空调、西瓜、冷饮 盛夏解暑三件套大家都用上了吗?事实上,这些让人舒适的解暑神器,过度使用会导致湿寒内停,而在夏季,能帮助我们平衡抵消这些伤害的,是一种极其常见,却又不起眼的蔬菜茴香菜。 一....

中医养生2024-07-14 08:33

气泡水到底是好是坏应不应该饮用

汽泡水,大家都喝过,到底是好还是坏。这汽泡水啊,顾名思义,就是在水里注入二氧化碳,喝起来有点儿像汽水,但没那么甜,热量也低,是不少人喜欢的健康替代品。不过呢,这玩意儿也有一些小问题,咱们一起来看看。 一、...

饮食养生2024-07-14 08:30

7月丝瓜和它是绝配好吃下饭还补钾

气温逐渐升高,炎热的天气让人体容易出汗,流失大量钾元素。在这个时候,选择一款富含钾元素的蔬菜来补充流失的营养显得尤为重要。今天,我要向大家推荐一款夏季养生的绝佳搭配 丝瓜与银鱼。它们不仅美味可口,还能为你...

饮食养生2024-07-14 08:22

前列腺癌多是拖出来的出现这4个症状要及时就医

前列腺癌是一种男性生殖系统的癌症,是我国男性癌症的第六大杀手。据统计,我国每年有超 11 万人确诊前列腺癌,超 5 万人死于前列腺癌。而在美国前列腺癌已位居男性癌症的第一位,死亡率则在癌症中位列第二。 今天就和小...

健康保健2024-07-14 08:15

油罐车装大豆油堪比投毒食品安全问题要警惕

最近,罐车将大豆油和化工油混装一事被记者曝光,一石激起千层。网友们热议纷纷的同时忍不住自嘲 小时候喝三鹿奶粉,长大吃煤油炒菜。今天,官方接连给出了回应。三河市政府办公室人员告诉记者,此事正在调查。河北省市...

饮食养生2024-07-14 08:12

黄瓜与尿毒症有关是误解想要肾好这4类食物不要吃

近期网络却流传着一种说法: 黄瓜与尿毒症有关,这不禁让许多人感到恐慌和困惑。黄瓜作为我们日常餐桌上的常客,真的与尿毒症有着千丝万缕的联系吗? 一、黄瓜与尿毒症的误解 首先,我们需要明确的是,尿毒症并非由单一...

饮食养生2024-07-13 13:20

耳朵上出现这种症状可能是心脏预警

在这个快节奏的时代,我们常常忙于工作与生活,却忽略了身体发出的细微警示。你是否知道,耳朵上的一些不寻常症状,可能是心脏这位 沉默的守护者在向我们发出求救信号?今天,就让我们一起揭开这层神秘的面纱,探索那些...

健康保健2024-07-13 13:18

葛根泡水喝的五大功效及注意事项

葛根是一种常见的中药材,其历史悠久,被广泛应用于中医临床实践中 , 葛根被广泛认可为一种有效的天然心血管保护剂。因为葛根可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少动脉壁的斑块形成,从而降低患心脏病和中风的...

饮食养生2024-07-13 13:15

5种长寿运动每天选择一种坚持30分钟健康又长寿

中老年人选择适合的运动非常关键,既能够增强体质,又能预防运动带来的伤害。今天小编和大家分享的是五种适合中老年人的 长寿运动。 一、 运动 为什么会延年益寿 1 、 改善心血管健康 有规律的运动可以增强心脏功能,降低...

运动养生2024-07-13 13:11

烤串越香致癌物越高吗夏天如何才能安心撸串

夏季来临,街头巷尾的烧烤摊如雨后春笋般涌现。只需漫步而过,便能感受到羊肉串、烤鸡翅等美食的诱人香气;而烧烤配上冰镇啤酒或饮料,更是许多人夏日夜晚的愉悦时光, 然而,近期一项科学研究表明:烧烤过程中产生的致...

饮食养生2024-07-13 13:07

5种看起来恶心实际比肉还营养的虫子

在许多文化中,昆虫并不被视为餐桌上的佳肴,但事实上,它们不仅富含营养,而且对环境的影响远小于传统肉类。让我们探索五种昆虫 蝗虫、知了猴(蝉的幼虫)、蝉蛹、竹虫和蜂蛹,它们可能外观上不那么诱人,但营养价值却...

饮食养生2024-07-12 07:56

为什么日暮时分才是保养心脏的最佳时辰

三伏天就要来了,高温袭人,更要注重保养心脏!顺时而养,事半功倍。抓住日暮时分,养好心脏的 保护伞,可以为你的身心健康添上坚实的保障! 一、 戍时心包经当令 戌时是晚上 19:00 至 21:00 。又名黄昏、日夕、日暮、日晚等...

养生知识2024-07-12 07:53

空心菜是万毒之王重金属超标还致癌是真的吗

网络传言称,空心菜的茎是空心的,会和吸管一样吸附环境内的重金属、有害物质,所以空心菜是 最毒的蔬菜,这个说法可信吗? 一、空心菜到底能不能吃 空心菜原名雍菜,又被称之为通心菜、藤藤菜,是我国南方地区栽培广泛...

饮食养生2024-07-12 07:50

走路才是既简单又高效的减肥妙招

走路是一种既轻松又高效的运动形式,能为你的身体和心理带来许多好处。无论是在户外、室内,还是在倾斜的跑步机上行走,走路都能帮助你燃烧卡路里。根据美国的《身体活动指南》,成年人每周应至少进行 150 分钟的中等强...

运动养生2024-07-12 07:47

豆浆这样搭才是绝配肝肾养好了肠道也通了

豆浆是很多人早餐的标配,喝一杯,暖胃又暖心,全身都舒服了。而且豆浆不仅好喝,还富含优质蛋白、钙等,常喝对人体颇有好处 , 今天就和小编一起来了解一下豆浆的好处以及豆浆如何搭配更营养。 一、 每天喝一杯豆浆 的...

饮食养生2024-07-12 07:44

身上出现这些肉疙瘩或是癌症的前兆

如果发现自己身上出现了多个肉疙瘩,可能有人会认为这只是普通的过敏反应,因此不太在意。确实,大部分肉疙瘩都是良性的。然而,我们也绝对不能掉以轻心!如果这些肉疙瘩具有以下这些特征,我们就应当提高警惕,考虑可...

健康保健2024-07-11 03:57

西宁突发致命病毒已有2人死亡请提高警惕

7 月 3 日,西宁市湟中区教育局、卫生健康局发布的一条通知引发了网友们的关注:湟中区第一中学 2 名初中生在 22 天内先后因病离世。到底是什么致命病毒夺走了两条年轻的生命?这种病毒是如何传染,普通人又该如何预防?在...

健康保健2024-07-11 03:49

中老年人能吃花椒吗还有哪些食物不适合老年人食用

在我们的日常饮食中,花椒作为一种常见的调味品,以其独特的麻香味道深受人们喜爱。然而,对于中老年人来说,花椒是否依然如此 友好呢?近年来,随着健康饮食观念的普及,越来越多的医生开始提醒中老年人,在享受美食的...

饮食养生2024-07-11 03:47

嘴唇颜色的变化或能反映出身体的健康状况

五官之中,嘴唇最 善变,它会跟随外界环境而变化多端,如根据天气而变得湿润或干燥;还会因为人体内部环境的细微改变,而呈现不同的颜色和状态。中医认为,唇舌是反映身体健康状况很重要的部位。舌在口腔之内,而唇显露...

健康保健2024-07-11 03:43

不仅杏能清血脂这3种蔬果也可助你远离血管堵塞

在这个快节奏、高压力的时代,血管健康成为了越来越多人关注的焦点。我们时常听闻高血脂、血管堵塞等词汇,它们就像潜伏在身体里的隐形杀手,威胁着我们的生命健康。然而,你知道吗?在我们日常饮食中,有些蔬果就像是...

饮食养生2024-07-11 03:37

冠心病患者是不是一口茶都不能喝

在繁忙的都市生活中,冠心病已逐渐成为威胁人们健康的 隐形杀手。对于很多冠心病患者来说,饮食调整是日常管理中不可或缺的一环。然而,关于冠心病患者是否能喝茶这一问题,网络上众说纷纭,让患者们倍感困惑。今天,我...

饮食养生2024-07-10 02:26

入伏前遇到这菜别错过全身是宝

随着夏日的脚步渐近,气温逐渐攀升,我们迎来了一个充满热情与活力的季节。然而,在这个季节里,除了享受阳光和海滩,我们还需要注意身体的调养,特别是饮食方面的选择。在入伏前,有一种蔬菜悄然上市,它全身是宝,却...

饮食养生2024-07-10 02:23

夏天蚊子叮咬后蚊子包肿大留黑印该如何去除

夏天最烦人的一点 , 莫过于蚊子 , 不仅蚊子包很痒有时还会肿成大包 , 消退后还会变成许久不消的黑印这是怎么回事呢? 一、 蚊子包是怎么产生的 别看蚊子个头小,它的口器构造复杂、十分灵活 , 其头部共有 6 根针,其中...

养生知识2024-07-10 02:20

这个水果堪称天然泻药夏季便秘一定要用它

夏季,除了容易困乏外,还有 1 件事,让老少男女都烦恼不已。那就是便秘 , 因为临近三伏这段时间温度高,又出汗较多,身体易缺乏水分,再加上内火旺盛,便秘问题容易找上门来。 一、 火龙果 便秘的天然克星 说起 通便,火...

饮食养生2024-07-10 02:17

夏季这些易伤脾胃的行为要趁早改正

每年 7 月起至 8 月上旬,是《素问藏气法时论》中记载的长夏时节。中医认为,长夏地热蒸腾,气候最为潮湿,脾胃容易被湿邪困住,影响其运化功能。因此,长夏期间调养脾胃尤为重要,同时警惕那些可能损害脾胃健康的行为。...

健康保健2024-07-10 02:11

这4种疼痛是骨质疏松的预警老年人应重视

骨质疏松症是以骨量减少、骨组织细微结构发生退化,松质骨骨小梁变细、断裂、数量减少,皮质骨变薄,骨的脆性增高,脆性骨折危险性增加的一种全身性骨骼代谢性疾病。骨质疏松症因为全身微结构的骨折,临床表现主要有疼...

健康保健2024-07-09 03:48

女性更年期如何保持纤细的身材和紧致的腰围

随着女性更年期的到来,身体的内分泌系统会经历一系列的变化,从外形来看,就会面临着发福变胖的问题,并且也会在变胖的同时面临着腰围变粗,腹部松弛的问题,不仅如此,对于一些本不胖的女性也会面临着腰围增加的问题...

养生知识2024-07-09 03:45

建议老人谨慎食用这几种豆制品多吃容易伤害肝

在健康饮食的浪潮中,豆制品因其丰富的营养价值和独特的口感而备受推崇。然而,并非所有的豆制品都对健康有益,特别是对于那些肝脏功能已经有所减弱的老年人来说,某些豆制品的摄入需要格外谨慎。今天,我们就来聊聊这...

饮食养生2024-07-09 03:43

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