国人最容易缺的维生素竟不是维C
许多人提到补充维生素时，往往会首先想到维生素 C 。然而，根据相关调查，我国居民更常见的是缺乏维生素 B2 、维生素 B1 和维生素 A ，而不是维生素 C 。 一、 维生素 B1 、 B2及维生素A的 作用 维生素 B1 （硫胺素）和维生素 B2...
健康保健2024-09-04 06:49
衰老的信号不只在脸上也藏在下半身
随着年龄的不断增长，你有没有觉得自己有一些变老的特征，如当第一丝白发爬上额头抑或是第一条细纹出现在眼角 ...... 然而，衰老不只表现在脸上，常言道人老腿先老，这句话是有一定的道理。因为衰老不仅代表着我们的颜值...
养生知识2024-09-04 06:47
风油精涂在私处可延长勃起时间这种说法可信吗
有些人为了追求刺激而将风油精涂在私处，错误的以为这样可以延长勃起时间。这样做其实风险很大。在有角质层的皮肤上涂抹风油精除了会火辣辣地疼，还可能导致水肿和充血。对男性来说，阴茎是敏感部位，风油精可引起局部...
养生知识2024-09-04 06:44
老年人经常喝牛奶与不喝牛奶有什么不同
在咱们这悠长的岁月里，总有些习惯如同老茶壶里的热茶，越品越有味。说到老年人的日常饮食，牛奶，这个看似平凡却又充满营养的小家伙，常常成为话题的焦点。有人爱它如命，每天不离手；有人则对它敬而远之，认为可有可...
饮食养生2024-09-04 06:43
这种蔬菜钾含量是香蕉的7倍能保护心血管健康
很多老年人在上了年纪后会禁食、少食、偏食等，这些都容易让钾摄入不足 ， 还有就是老年人胃肠道功能较差，身体对于钾等营养价值的吸收率较低。本身罹患高血压需要长期服用利尿剂的老年人，也容易让钾元素流失加速。人...
饮食养生2024-09-03 12:34
中老年人当心这3个信号或是阴茎癌找上门
阴茎癌是男性的一种泌尿生殖系统恶性肿瘤，高发于 50-70 岁中年男性。随着生活条件的改善，这种疾病的发病率已经越来越少。但即便如此，阴茎癌仍不容小觑，因为病情一旦失控，患者将面临要切除整个部位的不可挽回局面。然...
健康保健2024-09-03 12:30
肝脏不好会影响免疫力该如何养护肝脏
总是睡不踏实、没有食欲，浑身没劲儿，为一点小事情发火 日常生活中如果你有这些表现，那应该好好关注一下肝脏了！肝脏被誉为将军之官，它如同一位统帅，调控着体内各脏器的和谐运作，同时还与我们的免疫力紧密相连，构...
中医养生2024-09-03 12:26
一旦身体发出这6个警告快放下手中茶杯
茶叶虽然是一种健康饮品，但同样也存在过犹不及的情况。中国有六大原生茶类，还有多不胜数的花草茶和各种搭配茶，每种茶的营养价值和饮用效果都有一些差别，再加上每个人的体质也有所不同，因此当身体透露出一些特殊的...
饮食养生2024-09-03 12:15
气血不足的人为什么总喜欢蹲着
等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿 有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体气血不足，到底是真的吗？ 一、 气血不足的人为什么喜欢蹲着 喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气...
健康保健2024-09-03 12:09
初秋早晚温差大不想感冒要做好这5点
随着夏季逐渐远去，初秋的到来带来了凉爽的气息，同时也伴随着早晚温差增大的特点。在这个季节转换的过程中，人体很容易因为温度的变化而感到不适，尤其是免疫力较弱的人群更容易感冒。 一、 初秋的气候预防感冒 的注意...
健康保健2024-09-02 07:16
央视曝光硫超标枸杞该如何正确辨别
近日，央视曝光了一批 硫超标的枸杞加工现场，记者在现场体验到了刺鼻的气味，甚至出现了呼吸困难和流泪的现象。这一事件再次引起了人们对食品安全的关注。本文将探讨硫超标枸杞的危害，并提供一些辨别和挑选优质枸杞的...
饮食养生2024-09-02 07:13
睡前4个动作有效帮助骨盆回正
骨盆是人体的重要组成部分，连接脊椎与下肢，对维持身体平衡和稳定起到关键作用。骨盆不正不仅影响美观，还会导致一系列健康问题。本文将介绍骨盆不正的症状及其危害，并提供几个简单的睡前动作，帮助改善骨盆位置，促...
运动养生2024-09-02 07:10
饮食上的酸碱平衡是保持身体健康的关键
近年来， 酸碱平衡这一概念越来越受到人们的重视。许多人认为，通过保持饮食中的酸碱平衡，可以促进身体健康，预防多种疾病。虽然科学界对于酸碱饮食理论的看法并不一致，但不可否认的是，均衡的饮食对于维持身体健康是...
饮食养生2024-09-02 07:08
眼部疾病元凶竟是这2种慢性病
明明就是老花眼的症状，医生非说是高血压眼底病变，这是怎么回事？高血压、高脂血症还能引起眼部疾病？人们都知道心血管疾病与血压、血脂有关，但很少有人了解它们还可以引发眼部疾病，尤其是眼底病变。 一、 多种慢性...
健康保健2024-09-02 07:06
夫妻生活总是进不去这4种方法你一定用得上
勃起功能障碍（俗称 阳痿），指的是男性在夫妻生活中因性器官无法勃起、勃而不坚等勃起困难，从而导致性生活无法顺利进行。讲到这个话题，不少男同胞们都觉得难以启齿。其实， ED 是一种常见病。在我国， 40 岁以上男性...
健康保健2024-09-01 14:00
警惕6类人错服布洛芬很危险严重或致命
痛经，吃布洛芬；肚子疼，吃布洛芬；牙疼、偏头痛，吃布洛芬 ; 发烧了，也安排吃布洛芬 .. . 甚至无论哪里疼，很多人都第一反应要找布洛芬来止疼 续命，布洛芬真是万能止痛药吗？ 一、布洛芬的功效 布洛芬是一种非甾体抗炎...
养生知识2024-09-01 13:57
秋天养肺关键期做到这2点养成好皮肤
中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。 肺主皮毛。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得...
美容养生2024-09-01 13:54
喉咙的微妙警报可能是心梗的前兆
在这个充满挑战与机遇的时代，我们往往在追求梦想的路上奋力奔跑，却容易忽略那些悄然而至的健康危机。心梗，这个听起来就让人心生畏惧的词汇，正悄然成为威胁现代人健康的 隐形杀手。但你知道吗？心梗来临前，身体可能...
健康保健2024-09-01 13:51
初秋时节常吃这瓜排毒又润肠
在这个金风送爽的初秋时节，大自然悄然换上了斑斓的衣裳，不仅景色宜人，更是养生进补的黄金期。民间流传着这样一句谚语： 9 月吃一瓜，活到九十八，这不仅仅是对美好生活的向往，更是蕴含着深厚的养生智慧。今天，就让...
饮食养生2024-09-01 13:47
它富含的膳食纤维是西梅的8倍常吃可降血脂护血管
亚麻籽油、亚麻籽粉 近年来，市场上充斥着各式各样的亚麻籽相关产品，受到了众多消费者的青睐。 亚麻籽，即亚麻植物的成熟种子，其外壳呈棕色，形态略似西瓜子。有观点称，亚麻籽的营养价值极高，堪称超级食物。那么，...
饮食养生2024-08-31 04:33
家里的4个东西暗藏污垢你是不是天天在使用
我们都知道，一个干净整洁的家，是每个人心中的港湾，也是我们放松和恢复精力的地方。 然而，有些时候，即使我们每天都努力打扫，还是会有一些看似干净但实际上 藏污纳垢的物品，在不经意间成为健康隐患。本期内容，就...
养生知识2024-08-31 04:31
有一种难言之痒叫阴虱病3种传播途径要警惕
阴虱是一种体外的寄生虫，多寄生于毛发中，而阴虱病是指阴虱在外阴毛发部位寄生、繁殖、叮咬等引发的一种瘙痒性寄生虫类传染病，多发生于 15 25 岁的未婚青年当中。患上阴虱病后，患者在生殖器、肛周、阴阜部等部位皮肤上...
健康保健2024-08-31 04:28
五个手指对应不同穴位常按促进血液循环好处多
在中医传统理论中，手部被誉为 人体的缩影，蕴含着丰富的经络与穴位，与全身各脏腑器官紧密相连。通过按摩手部的特定穴位，不仅可以缓解手部疲劳，还能促进血液循环，调节脏腑功能，达到养生保健的效果。 一、 五个手指...
中医养生2024-08-31 04:26
秋日煮饭加点它血脂血糖都稳了
顿顿都吃白米饭，是不是觉得有点单调？其实，煮饭时做出一个小改变，不仅能让白米饭变得更加美味，好处还特别多！不卖关子了，这个改变就是 煮饭时顺手撒点料。都是啥料呢？ 小编现在 就给大家说说！ 一、 煮饭加加谷物...
饮食养生2024-08-31 03:45
眼镜度数没有增加但这4个情况仍需要更换眼镜
在日常生活中，许多人会认为只要眼镜没有损坏，度数也没有增加，就没有必要更换眼镜。然而，随着时间的推移，眼镜的状态可能会发生变化，即便度数没有增加，也有可能需要更换眼镜。本文将探讨在这种情况下需要更换眼镜...
养生知识2024-08-30 11:34
乳房阵阵疼痛的原因及应对方法
乳房疼痛是许多女性在一生中可能会遇到的问题，它可能由多种原因引起，大多数情况下并不是严重疾病的信号。但是，乳房疼痛有时也可能提示一些需要关注的健康问题，比如乳腺增生、乳腺炎甚至是乳腺癌。本文将探讨乳房疼...
健康保健2024-08-30 11:31
中医缓解眼痛眼干视疲劳的4个小妙招
国产 3D 游戏《黑神话：悟空》 8 月 20 日正式发售，因为它的画面精美、沉浸感强，可玩性很高，其火爆程度与日俱增。有些玩家连续多日在游戏中冲锋陷阵，甚至通宵达旦，结果出现了眼痛、眼干、眼红、眼花，甚至眩晕、呕吐...
中医养生2024-08-30 11:27
秋瓜坏肚尤其这两种瓜千万要少吃
初秋时节，由于秋老虎的存在，还将持续一段时间的高温天气，夏季我们常吃的一些瓜果依旧很受欢迎。但民间有一句谚语 秋瓜坏肚，是不是入秋之后就不宜吃瓜类了呢？ 一、 秋瓜为什么会坏肚 秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大...
饮食养生2024-08-30 11:25
下午总是犯困可能是这些疾病引起的
午后犯困几乎是每个人都会经历的现象，尤其是在忙碌了一上午之后，下午常常感到精神不振，甚至昏昏欲睡。这种情况通常是由于多种因素造成的，包括生活习惯、工作环境以及潜在的健康问题。本文将探讨午后犯困的原因、可...
健康保健2024-08-30 11:22
家里放了几年的茶叶还能泡来喝吗
我国茶文化源远流长，喝茶、品茶对于不少人来说都是一种乐趣。不过，茶叶毕竟不是白酒，并非放的越久越好，那放了几年的茶还能不能泡着喝了？ 一、 家里放了几年的茶还能泡来喝吗 和食品不同，茶叶过了保质期并不一定就...
饮食养生2024-08-29 05:50
身体这3处发黑可能预示疾病问题应及时就医
皮肤颜色的变化往往能够反映出身体的健康状况。有时候，皮肤出现局部发黑的情况可能不仅仅是晒伤那么简单，它可能是身体发出的警告信号。本文将介绍身体三处皮肤发黑可能预示的问题、原因及如何预防。 一、 皮肤发黑 可...
健康保健2024-08-29 05:44
坚持晨跑好处多那么晨跑跑多少公里更合适
在早晨的公园里，跑步成为了一种常见的锻炼方式，无论是成群结队举旗奔跑的团队，还是个人戴着耳机独自跑步的个体，亦或是相互陪伴边跑边聊的朋友，甚至有些中老年人使用节拍器在原地进行超慢跑，都展现出了人们对健康...
运动养生2024-08-29 05:42
秋初才有的鲜美果子也是养生不可错过的美食
最近，初秋限时限量供应的美食 鲜核桃，上市了！如果你问鲜核桃有多好吃，简单来说，它既有不输水果的入口甘甜，又有胜过坚果的油润，放进嘴里、双齿一合，还有脆爽的咀嚼感，简直称得上是人间至味。 一、 核桃的营养价...
饮食养生2024-08-29 05:37
食盐不仅是厨房里的调味品它还有这5个妙用
盐是舌尖上不可或缺的 味道，没有了盐，一日三餐会变得寡淡无味，同时，它还有许多特别的功效。一起来了解吧 ~ 一、 食盐的来源 食盐的主要成分是氯化钠（ NaCl ），可以通过多种方式获取： 1 、 海盐 通过海水蒸发结晶得到...
养生知识2024-08-29 05:34
为什么说荷莲一身宝秋藕最补人
秋季天气较为干燥，从饮食养生的角度来说，应注意滋阴润燥，而新鲜的莲藕正是当下养阴清热、润燥止渴的 好处方。更重要的是，莲藕平补，适宜各个年龄段的人群食用。 一、 莲藕的养生功效 莲藕的药用功效早在《神农本草经...
饮食养生2024-08-28 11:33
不想老年痴呆6种食物要少吃否则大脑变迟钝
我国的老年痴呆患者数量每年都在增长，让人 十分 揪心。老年痴呆不是说来就来的，它是由多种因素共同作用的结果 ， 现在的生活条件好了，吃得也越来越丰富了，但有些食物啊，吃多了可是对咱们的大脑没啥好处，尤其下面这...
饮食养生2024-08-28 11:30
新床垫上的包装薄膜到底要不要撕掉
不管你购买什么样的床垫，拿到手之后，上面都是自带一个包装膜的，可能在多数人眼中都觉得这个包装膜不撕掉也没事，照样能用。殊不知，这种想法是不对的， 错误的做法会伤害到我们的身体健康，可别大意。本期内容，我们...
养生常识2024-08-28 11:28
医用面膜和普通面膜到底有什么区别
随着轻医美行业的快速发展和普及，作为医美项目后必不可少的修复搭档 医用敷料 也随之崛起成长为非常庞大的市场规模。数据显示中国医用敷料消费数量由 2017 年的 1.6 亿片 增长至 2021 年的 5.3 亿片，预计到 2025 年将突破 10 亿...
美容养生2024-08-28 11:23
4个容易被忽视的伤眼习惯要趁早改正
俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。这篇文章我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。 一、 4 个常见的毁眼...
养生知识2024-08-28 11:19
从头包到脚小心过度防晒骨头吃不消
夏季高温，紫外线强， 宁愿热死，不要晒死，成为很多爱美女生的防晒宣言，在他们之间也越来越流行一种养蜂人式的防晒穿搭。防晒帽、防晒衣、防晒口罩、墨镜、再来一把遮阳伞一套养蜂人同款装备把自己从头到脚裹得严严实...
养生知识2024-08-27 04:55
为什么说有小肚子的女性更健康
我有小肚子，感觉不好看。在当下这个追求瘦美的时代，几乎所有人都在想着如何掉秤，恨不得顿顿水煮菜，休息还得跑步爬山，但其实，有时适当胖一点，对女性而言更健康！ 一、 小肚子原来有这些作用 小肚子通常指的是腹部...
健康保健2024-08-27 04:53
大便后为什么要用水洗屁股有哪些好处
洗脸是每个人都在做的一件事，但有不少人很少洗屁股，但其实屁股的卫生也要格外注意。 福建中医药大学附属第二人民医院肛肠科副主任医师柯敏辉表示：肛门由于长期有污物残留，很容易滋生细菌，甚至诱发肛肠疾病，从疾病...
养生知识2024-08-27 04:51
