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夏季养生正当时

夏季身体出现这5种臭味要小心了可能是器官受损

初夏绝不能错过这个水果通便防癌护血管

每天坚持喝豆浆6个好处或不请自来

喝豆浆,是我们小时候的一种美好记忆。每天早上,爸爸妈妈会煮上一碗热腾腾的豆浆,再加上几个包子或油条,那简直是一天的好心情源泉,然而,长大以后,我们渐渐将这种早餐替换成了牛奶、面包、煎蛋等食品,却没有意识...

饮食养生2024-05-21 12:28

皮肤的5种变化预示血糖问题建议做下血检

您知道吗?您的皮肤可能是监测血糖水平的一面镜子。 这不是夸张,而是一种科学事实。当我们谈论血糖控制时,通常会想到饮食、运动和定期检测。然而,很少有人意识到,皮肤我们身体的最大器官,实际上正默默地向我们揭示...

健康保健2024-05-21 12:25

夏天到了如何减轻体重提升整体健康水平

夏天 怎么减肥比较好?那么下面我就告诉你,碳水循环减肥法;让你在 7 天内减掉 7 斤,像换个人似的。减肥对许多人来说是一项持久战,而碳循环减肥法提供了一种新的视角和方法,通过精确控制碳水化合物的摄入,达到高效减...

养生知识2024-05-21 12:23

一天不排便等于身体抽10根烟那么该如何远离便秘

排便是每天的头等大事你的排便规律吗?网上有传言说一天不排便等于身体抽 10 根烟?这种说法有道理吗?你以为的便秘真的就是便秘吗?远离便秘做好这 4 点 再 试试推腹揉穴操。 一、 一天不排便等于身体抽 10 根烟 吗 网上有...

健康保健2024-05-21 12:21

4种肠道抗炎食物健康长寿需从肠计议

肠道,人体最大的免疫排毒器官,和我们的免疫能力、皮肤健康、精神状态等等都有直接的联系。然而,从现代食品工业,到现代人高度的精神压力,我们的肠道健康越来越面临着巨大的威胁。据统计,在中国,有 1/5 的人口患有...

饮食养生2024-05-20 07:55

二十四节气小满养生指南

夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,意味着从小满节气开始,就要调整我们的日常饮食起居,注意除湿和祛火,才能健康平安地度过炎热的夏季。中医学认为人体是一个有机的整体,人与外界环境也是息息相关的...

四季养生2024-05-20 07:52

这种锅释放重金属被称为夺命锅千万不要购买

随着 不粘锅对人体带来的不利影响,被越来越多的人知道后,人们又开始用回铁锅了。 比如用 铁锅炒菜可以补铁、铁锅不需要化学涂层也能防粘,用起来更安全,铁锅虽然沉一点,但是真的好用、耐造,钢丝球铁铲随便用。但在...

养生知识2024-05-20 07:38

小满养生注意防湿中医推荐常用祛湿中药

小满的 满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟,籽粒已开始饱满,但还未成熟,故称小满,小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季。 一、 小满养生注意防湿 气温升高的同时,雨水也逐渐增多。在这种高温...

中医养生2024-05-20 07:35

小满节气避开食用这3物夏天不受苦

今 天是 2023 年 5 月 20 日,小满节气。小满过后,气温将会明显增高,雨水增多,细菌也增多。这意味着,真正的夏天就要到了。在此 小编 提醒各位朋友,小满过后三不吃,比吃什么都好! 一、 小满过后 3 不吃百病远离你 1 、...

饮食养生2024-05-20 07:32

这4处发白可能是身体机能出现问题的信号

在追求健康长寿的旅程中,人们总是希望找到一些可靠的标志来预测自己的健康状况。近年来,有一种观点引起了广泛关注:通过观察身体上的某些 发白 现象,可以初步判断一个人的健康状况,甚至预测其寿命长短。虽然这一观...

健康保健2024-05-19 08:31

坚持半年用硫磺皂洗头竟出现了这5个变化

硫磺皂,这一古老而又神奇的洗涤用品,自古以来便在各种文献中留下了浓墨重彩的一笔。在古代,硫磺因其独特的杀菌、除臭效果而备受青睐,人们巧妙地将其融入洗涤用品中,从而诞生了硫磺皂这一独特的清洁神器。 一、硫磺...

养生知识2024-05-19 08:29

淡化黑色素美白最有效的方法

黑色素是一种生物色素,其产生多与内分泌失调,日光照射有关,还与内分泌激素及营养状况有关。祖国中医认为:凡七情内伤、饮食不调、劳倦失宜、肾水不足、妇人经血不调等,均可致病,其反应在人们面部就会有雀斑、黄褐...

美容养生2024-05-19 08:26

女性没有子宫后身体会有什么变化

香港博爱医院于 5 月 11 日 报告, 今年 1 月 5 日接待了一位患者,她出现了停经后阴道出血的症状,并在香港博爱医院接受了子宫活组织检查,结果诊断该患者为子宫内膜癌。基于这一诊断,患者于 2 月 26 日在屯门医院进行了手术...

健康保健2024-05-19 08:24

牙疼口臭及牙龈肿痛这个泻火通用方太好用了

从中医上来说,胃经经过牙龈,牙龈属胃,而肾主骨,牙齿为骨,所以牙痛多与胃和肾有关。 如果吃了辛辣刺激食物导致牙痛突发、牙龈红肿甚至出血疼痛,多属胃火炽热,需要清胃火,而平时如果是慢性牙痛为主,同时伴随牙齿...

中医养生2024-05-19 08:22

每天喝茶会增加胃癌风险吗及喝茶到底是好是坏

茶叶内的茶碱、咖啡因成分十分丰富,进入体内后会引起大脑兴奋、不安、失眠,还会引起血压上升。而浓茶内的含量更高,会进一步刺激身体,带动肌肉、血管紧张收缩,进而让心跳加快、血液流动速度加快。不少国人都有喝茶...

饮食养生2024-05-18 11:32

身体若有这6种表现要警惕心脏出现了问题

在这个快节奏的现代社会,人们越来越关注自己的健康状况。心脏,作为人体的发动机,其重要性不言而喻。然而,很多人对于心脏病的认识仅限于胸痛、心悸等典型症状,往往忽视了一些更为隐匿的信号。今天,我们就来聊聊那...

健康保健2024-05-18 11:29

吃面条时尽量少加此物很多人都不太在意

面条,这一道传统的中华美食,早已融入了我们生活之中。无论是清晨的一碗热汤面,还是午后的拌面、炒面,都承载了我们对家的温馨记忆。在烹饪面条时,调料是不可或缺的一部分,它们赋予了面条独特的风味和口感。然而,...

饮食养生2024-05-18 11:27

把脚靠墙上10分钟全身气血都通了

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志 , 但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了 很多 弊病 , 要克服人类进化中的美中不足,解决这些疾病最好是靠体育锻炼,而最佳的锻炼方法就是倒立。这里所说的倒立...

运动养生2024-05-18 11:23

它是夏季最滋补的水果这样吃下去效果堪比人参

才刚刚进入夏季,有些身体差的人就已经感到神疲力乏、津液不足了,这可不是因为天热人变懒,中医认为,这可能是心血不足了。立夏后,夏通于心,心气渐强,心属火,心火旺盛,易使心火上炎,人容易心神不宁、睡不安稳。...

饮食养生2024-05-18 11:18

5月多吃鸡腿菇是菜又是药养胃还便宜

现在大家都比较注重养生,养生除了一些好的生活习惯之外,也应当在饮食上多加注意。有很多食物不仅便宜,而且都能够起到很好的养生作用,比如鸡腿菇就是如此。鸡腿菇是一种营养丰富,味道又鲜美的食物,并具有很高的营...

饮食养生2024-05-17 06:37

午后小睡有助于调节心脏功能

眼下,天气转暖,温度升高,阳气渐旺。中医认为, 心主夏,夏季心正旺,火气通于心,此时养生应注重养心护心。顺时而养,事半功倍,在午时,做好午睡这件小事,可以帮助大家调节心脏功能,提升精神状态。 一、 午时心经...

中医养生2024-05-17 06:35

一粒速效救心丸不止治心梗还可治多种病

速效救心丸是一种在国内外广泛使用的中成药,主要用于治疗心血管疾病,如心绞痛、心肌梗死等。然而,根据中医理论,它的应用范围并不仅限于此。 一、 速效救心丸可治哪些疾病 1 、 心绞痛 这是速效救心丸最常用于治疗的疾...

养生知识2024-05-17 06:17

坚持喝开水冲鸡蛋滴香油身体会有什么变化

小小的一颗鸡蛋,营养价值极高。鸡蛋中含有优质蛋白质,其中氨基酸比例跟人体生理需求相似,吸收利用率比较高;鸡蛋中也含有丰富的卵磷脂、多种维生素和微量元素等,能为身体提供所需营养,促进生长发育,有益于身体健...

饮食养生2024-05-17 06:15

晨跑+咖啡燃烧脂肪高效减肥

有些人喜欢在跑步前喝一杯纯净的黑咖啡,无任何添加剂。有运动专家建议,跑步前饮用咖啡能够提升运动效率,帮助身体更容易燃烧脂肪,从而更有效地助于减肥。 一、 跑前喝咖啡的好处 1 、 增强心血管功能 适量饮用咖啡有助...

运动养生2024-05-17 06:12

早起坚持空腹吃几粒红枣或会收获6大好处

早餐吃好,一天精神好 这句老话不无道理,早上吃一些容易消化的食物,不仅能为身体提供能量,还能激活身体功能,让身体更好地适应一天的工作和生活。而在早上,吃几粒红枣也许是一个不错的选择,红枣是一种常见的食材,...

饮食养生2024-05-16 08:04

肝病多是拖出来的一旦出现这些问题早做筛查

肝病,被誉为 沉默的杀手 ,常常在无声无息中侵袭我们的身体。由于肝脏没有痛觉神经,所以肝病在早期很难被发现,许多患者往往拖到病情严重才就医。为此,专家提醒:当身体出现 一痒两红三痛 时,应及早做肝病筛查,以防...

健康保健2024-05-16 08:01

中老年人多吃这2类高钾食物手脚有劲精神足

随着夏季气温的逐渐攀升,高温高湿的天气对人体能量消耗很大。尤其是天热爱出汗的人,经常都是汗流浃背的,出汗多了钾会通过汗水一起流失,这个时候人们就会察觉到身体很容易疲倦、吃东西没啥胃口,食欲不振还容易烦躁...

饮食养生2024-05-16 07:58

吃葡萄干之前真的需要清洗吗

说到葡萄干,想必大家都很熟悉。作为干果类最为人熟知的葡萄干,就算没吃过,很多人也应该听说过它的美味。而这葡萄干要属哪里的最好的最好吃,新疆吐鲁番葡萄干排第二,应该没人敢排第一。不过,最近网上有这么一种说...

养生知识2024-05-16 07:17

这一青菜竟是肠道的推粪猛将便秘人士不要错过

最近天气变热了,很多人发生了夏季便秘现象。气温升高,此时,人体消耗增大,出汗增多,易导致体内缺乏水分,肠道内的水分也会随之减少,从而出现大便干结引起便秘 , 在很多人看来,便秘是一种很正常的现象,不是什么...

饮食养生2024-05-16 07:15

为什么明明吃得很好身体却还会缺乏营养

你是否有过这样的疑惑: 明明吃得很好,消化也顺畅,为何还会出现营养不良的情况呢? 实际上,这背后与我们的脾脏功能息息相关。 一、 营养吸收与脾息息相关 我们日常摄入的食物,如米面粮油、蛋奶鱼肉等,并非直接为人...

健康保健2024-05-15 05:45

警惕夏天这样出汗不是在排毒而是在泄掉免疫力

夏天应该出点汗是健康共识,尤其是对于身体里有湿气的人来说,适当出点汗,湿气排出去了,身体会更轻松。因此,越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗出个透,认为这样能排毒。但中医认为,大汗伤寿!频繁大汗不可取...

养生知识2024-05-15 05:43

护肝片到底是养肝还是伤肝

尽管如今的生活水平日益提高,但随之而来的是人们承受的压力也在不断增加。这种长期的高压状态,如同隐形的枷锁,束缚着我们的身心,导致不良的行为和饮食习惯逐渐养成,进而增加了患病的风险。尤其值得注意的是,肝脏...

养生知识2024-05-15 05:41

每日揉揉这些穴位心脏多用10多年

心脏不适怎样在 30 秒内缓解?心绞痛突发如何自救争取时间?日常保健如何养护心脏?看病贵、挂号难 ~ 不如揉揉穴位,自己保养方便又省钱。这里教你实用妙招,让你的心脏时刻有保障,每日揉这里 3 分钟,心脏多用 10 多年。...

中医养生2024-05-15 05:38

男人这5个部位的疼痛千万不能忍着

在快节奏的现代生活中,男性朋友们经常因为工作、家庭等多重压力而忽视了身体的某些 小疼痛。然而,这些看似微不足道的不适,却可能是身体发出的求救信号,暗示着潜在的健康问题。 那么 哪些小疼痛是男性朋友们不能忽视...

健康保健2024-05-15 05:36

5个坏习惯让你腹部赘肉丛生赶紧改正

每个腹部长赘肉的人,都有一段与脂肪 缠绵悱恻的故事。尤其是冬天,脂肪就像不速之客一样,默默地搬进了我们的身体。也许你会说:我吃得不多,为什么肚子还是大起来了?或者哀叹:明明上个月还是平坦小腹,今天怎么就多...

养生知识2024-05-14 12:42

夏天开背人活百岁中医力荐4个养背方法

俗话说:夏天开背,人活百岁。民间还流传着一句话, 背薄一寸,命长十年,养好背等于养好命。其实中医学也认为,人体的背部非常重要,背部的养生保健不可忽视。 一、 脊背到底有多重要 中医认为,背部是人体四大养生区之...

中医养生2024-05-14 12:40

手机放枕头边是否会因为有辐射而长肿瘤

来自西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项研究发现:常规使用手机不会增加脑肿瘤的发生风险,而经常使用手机会导致脑膜瘤风险增加 2.01 倍,神经胶质瘤风险增加 1.91 倍。 而瑞典癌症专家莱纳特 哈德尔研究发现:连续...

养生知识2024-05-14 12:37

如何在性生活前判断对象有无性病

此前一个有关 中国年轻人性生活性福指数的调查报告,通过对 4000 名用户调查发现, 25 岁以下的人群中有 50% 没有性生活, 26 30 岁的人群中有 20% 没有性生活。网传长期没有性生活会导致男性精子质量下降、女性卵巢早衰等,危害...

健康保健2024-05-14 12:35

长肉最猛的 3 种素菜个个堪比喝油

素菜,在很多人眼中是健康、清淡的代名词,部分人甚至将其当成餐桌上的首选菜。然而,你可知道餐桌上的有些素菜,其实是 含油大户,甚至比肥肉还肥!一口口吃下肚,只会让你长肉变胖,对身体并无好处 。 一、 长肉最猛的...

饮食养生2024-05-14 12:32

中医说淋雨无小事那么淋雨后该如何驱寒祛湿

随着夏季的脚步日渐临近,雨水逐渐增多,大家免不了涉水淋雨。很多人认为淋雨不是什么大事,可事实上,淋雨不仅容易感冒受寒,还会引发多种疾病。 一、淋雨让湿气肆虐 湿度也是气候变化的表现之一,气候变化被认为是...

养生知识2024-05-13 14:19

茶水千万不能这样喝等于在给身体放血

爱喝茶,是中国人独有的基因印记 , 很多人爱茶甚至到了 宁可一日无食,不可一日无茶的境界。但有这样一种茶,每喝一口,都是对健康的伤害! 一、 每天喝茶竟成贫血 家住广东潮州的林先生今年 65 岁,平时酷爱饮茶,尤其是...

饮食养生2024-05-13 14:16

不同年龄段的人群补充维生素D的标准

一种许多人可能不会特别关注,但却在人体健康中起着重要作用的维生素;从婴儿出生开始,就需要补充 VD ,这一点已经成为大家普遍认可的健康常识。 一、 维生素 D 的功效与作用 1 、 免疫系统的支持 维生素 D 对免疫系统有正...

养生知识2024-05-13 14:11

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