最新饮食养生

当前位置:首页 > 饮食养生 >

大暑吃它补脾胃养心神天气再热也不心烦

每年的 7 、 8 月一到,早一批的莲藕就要成熟上市了。与秋藕的厚重不同,夏季的藕口感更为鲜嫩,脆生生的、味道清甜,颇似脆梨,甚至可以直接当水果吃,养人的功效也很丰富。 一、 夏季吃藕好处多 《本草纲目》将莲藕称为...

2024-07-22 11:49阅读全文 >>

大暑节气多吃4种水果睡觉香了脾胃也好了

今天是 24 节气中的大暑,再过两天就要迎来中伏,天气是越来越热了,不仅如此,此时的高温还伴随着雨水,天气愈发闷热潮湿,人的胃口也越来越差,如果再吹吹空调、吃吃冷饮,就很容易出现失眠、中暑、食欲不振等症。此时...

2024-07-22 11:25阅读全文 >>

常吃肉与常吃素的老人到底哪个更健康

随着年龄的增长,我们的身体对营养的需求也在变化。在老年人群体中,关于经常吃肉与经常吃素哪种饮食方式更健康,一直存在争议。实际上,肉食与素食各有其独特的优势和潜在的健康益处。本文将探讨这两种饮食方式的利弊...

2024-07-21 13:46阅读全文 >>

鲈鱼是补脑冠军老人小孩子都要多吃

在繁忙的现代生活中,无论是老人还是孩子,都面临着巨大的脑力挑战。老人需要保持清晰的思维以享受晚年生活,孩子则需要充足的脑力支持来应对繁重的学业。而今天,我要为大家介绍一种被誉为 补脑冠军的食材,它的营养价...

2024-07-21 13:35阅读全文 >>

无花果富含膳食纤维和钙钾夏季吃正好

夏天是无花果上市的季节,看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果,不禁让人想掰开果肉、咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感,相信没几个人会不喜欢,哪怕是牙口不好的老人和孩子,都能大快朵颐。不过受...

2024-07-20 06:12阅读全文 >>

这个平民燕窝早餐使劲吃皮肤白抗氧化还增免疫

天气越来越闷热,不开空调根本没法待。但是一冷一热,早上起来就感觉喉咙干燥、难受,说话声音也是嘶哑的 室内空气不流通,加上夏季湿热细菌容易传播,还有空气粉尘、汽车尾气、花粉过敏等危害。此时,肺的滋养就变得很...

2024-07-20 06:07阅读全文 >>

夏天多吃养血3宝补气血延缓衰老

夏日炎炎,阳光炙热,人们往往容易感到疲倦乏力,精神不振。这其中,有一部分原因可能与气血不足有关。气血不足是中医学中常见的概念,指的是人体内的气和血不足,无法滋养全身,导致身体出现各种不适。不过,别慌!在...

2024-07-19 11:52阅读全文 >>

每天吃红薯竟有这么多惊人的健康益处

随着夏日的来临,人们纷纷寻求清凉解暑的方式,而一些天然的食材也成为了夏季餐桌上的宠儿。然而,在享用美味的同时,我们也要注意食物之间的相互搭配,以免引起身体不适 , 今天,我们 就一起来聊聊红薯的营养价值以及...

2024-07-19 11:44阅读全文 >>

莲心清心安神可通过这6个经典食疗方食补

夏天是荷花盛开的季节,而在夏天过后,荷花凋落,有一种东西是值得人们期待的 , 那就是莲子。产于湖南、湖北、江西等地的莲子称湘莲,产于浙江、江苏的称湖莲。莲子中的青嫩胚芽叫莲芯,即莲子心,别名莲薏、苦薏、莲心...

2024-07-19 11:38阅读全文 >>

入伏后常喝这天然排毒汤排毒祛湿一身轻

随着炎炎夏日的到来,我们迎来了每年最热的三伏天。在这个时节,高温潮湿的天气不仅让人体感不适,更容易导致体内湿气过重,毒素堆积。俗话说: 三伏天不排毒,一年身体堵。为了让我们的身体在夏季也能保持清爽,今天就...

2024-07-18 05:44阅读全文 >>

这4种水痛风患者每天喝点有助于排出尿酸

夏天水分流失快、室内外温差大,加上很多人饮食不健康,是痛风高发的季节。尿酸高的朋友们要注意控制饮食。天热补水很重要,针对痛风患者,主要有 3 种升尿酸和 4 种降尿酸的饮品。 一、 尿酸高 的人这些饮品要少喝 1 、酒...

2024-07-18 05:40阅读全文 >>

黄精能滋肾阴益五脏比黑芝麻黑枸杞还有效

肾乃先天之本,大家都知道调理肾脏的重要性,不少人都认为冬天才需要补,但其实:夏天阳气兴盛,也很容易导致肾阴虚!又是喝啤酒、吃烤串的季节,这些都是高嘌呤食物,直接加重肾脏的负担。作为 先天之本,好比一棵树的...

2024-07-18 05:36阅读全文 >>

花生和它是好搭档常喝润肤养颜气色好

在繁忙的都市生活中,人们总是渴望找到一种简单又有效的养生方式。今天,我要和大家分享一道由花生和它的好搭档组成的养生饮品,不仅润肤养颜,还能让气色变得更好。 一、花生与 红枣 的完美 搭配 花生,这个我们日常生...

2024-07-17 06:27阅读全文 >>

喝醋能软化血管吗关于醋的谣言哪个才是真的

醋是调味料界的明星,做饺子、拌凉菜总少不了它 , 但 醋红是非多 ,很多人总爱宣传醋的 神奇 功能,比如,喝醋能软化血管;喝果醋能降血糖;熏醋可以杀菌消毒,预防感冒;鱼刺卡喉,喝醋可以解决 ...... 那今天,小编就带...

2024-07-16 11:02阅读全文 >>

常吃发酵食品或有助于减少体内炎症

炎症,作为人体免疫系统的核心组成部分,扮演着至关重要的角色。它不仅是身体对外部威胁如细菌、病毒等感染的第一道防线,更是对内部损伤或持续压力作出及时反应的重要机制 , 近年来,越来越多的研究开始关注发酵食品...

2024-07-15 10:28阅读全文 >>

气泡水到底是好是坏应不应该饮用

汽泡水,大家都喝过,到底是好还是坏。这汽泡水啊,顾名思义,就是在水里注入二氧化碳,喝起来有点儿像汽水,但没那么甜,热量也低,是不少人喜欢的健康替代品。不过呢,这玩意儿也有一些小问题,咱们一起来看看。 一、...

2024-07-14 08:30阅读全文 >>

7月丝瓜和它是绝配好吃下饭还补钾

气温逐渐升高,炎热的天气让人体容易出汗,流失大量钾元素。在这个时候,选择一款富含钾元素的蔬菜来补充流失的营养显得尤为重要。今天,我要向大家推荐一款夏季养生的绝佳搭配 丝瓜与银鱼。它们不仅美味可口,还能为你...

2024-07-14 08:22阅读全文 >>

油罐车装大豆油堪比投毒食品安全问题要警惕

最近,罐车将大豆油和化工油混装一事被记者曝光,一石激起千层。网友们热议纷纷的同时忍不住自嘲 小时候喝三鹿奶粉,长大吃煤油炒菜。今天,官方接连给出了回应。三河市政府办公室人员告诉记者,此事正在调查。河北省市...

2024-07-14 08:12阅读全文 >>

黄瓜与尿毒症有关是误解想要肾好这4类食物不要吃

近期网络却流传着一种说法: 黄瓜与尿毒症有关,这不禁让许多人感到恐慌和困惑。黄瓜作为我们日常餐桌上的常客,真的与尿毒症有着千丝万缕的联系吗? 一、黄瓜与尿毒症的误解 首先,我们需要明确的是,尿毒症并非由单一...

2024-07-13 13:20阅读全文 >>

葛根泡水喝的五大功效及注意事项

葛根是一种常见的中药材,其历史悠久,被广泛应用于中医临床实践中 , 葛根被广泛认可为一种有效的天然心血管保护剂。因为葛根可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少动脉壁的斑块形成,从而降低患心脏病和中风的...

2024-07-13 13:15阅读全文 >>

烤串越香致癌物越高吗夏天如何才能安心撸串

夏季来临,街头巷尾的烧烤摊如雨后春笋般涌现。只需漫步而过,便能感受到羊肉串、烤鸡翅等美食的诱人香气;而烧烤配上冰镇啤酒或饮料,更是许多人夏日夜晚的愉悦时光, 然而,近期一项科学研究表明:烧烤过程中产生的致...

2024-07-13 13:07阅读全文 >>

5种看起来恶心实际比肉还营养的虫子

在许多文化中,昆虫并不被视为餐桌上的佳肴,但事实上,它们不仅富含营养,而且对环境的影响远小于传统肉类。让我们探索五种昆虫 蝗虫、知了猴(蝉的幼虫)、蝉蛹、竹虫和蜂蛹,它们可能外观上不那么诱人,但营养价值却...

2024-07-12 07:56阅读全文 >>

空心菜是万毒之王重金属超标还致癌是真的吗

网络传言称,空心菜的茎是空心的,会和吸管一样吸附环境内的重金属、有害物质,所以空心菜是 最毒的蔬菜,这个说法可信吗? 一、空心菜到底能不能吃 空心菜原名雍菜,又被称之为通心菜、藤藤菜,是我国南方地区栽培广泛...

2024-07-12 07:50阅读全文 >>

豆浆这样搭才是绝配肝肾养好了肠道也通了

豆浆是很多人早餐的标配,喝一杯,暖胃又暖心,全身都舒服了。而且豆浆不仅好喝,还富含优质蛋白、钙等,常喝对人体颇有好处 , 今天就和小编一起来了解一下豆浆的好处以及豆浆如何搭配更营养。 一、 每天喝一杯豆浆 的...

2024-07-12 07:44阅读全文 >>

中老年人能吃花椒吗还有哪些食物不适合老年人食用

在我们的日常饮食中,花椒作为一种常见的调味品,以其独特的麻香味道深受人们喜爱。然而,对于中老年人来说,花椒是否依然如此 友好呢?近年来,随着健康饮食观念的普及,越来越多的医生开始提醒中老年人,在享受美食的...

2024-07-11 03:47阅读全文 >>

不仅杏能清血脂这3种蔬果也可助你远离血管堵塞

在这个快节奏、高压力的时代,血管健康成为了越来越多人关注的焦点。我们时常听闻高血脂、血管堵塞等词汇,它们就像潜伏在身体里的隐形杀手,威胁着我们的生命健康。然而,你知道吗?在我们日常饮食中,有些蔬果就像是...

2024-07-11 03:37阅读全文 >>

冠心病患者是不是一口茶都不能喝

在繁忙的都市生活中,冠心病已逐渐成为威胁人们健康的 隐形杀手。对于很多冠心病患者来说,饮食调整是日常管理中不可或缺的一环。然而,关于冠心病患者是否能喝茶这一问题,网络上众说纷纭,让患者们倍感困惑。今天,我...

2024-07-10 02:26阅读全文 >>

入伏前遇到这菜别错过全身是宝

随着夏日的脚步渐近,气温逐渐攀升,我们迎来了一个充满热情与活力的季节。然而,在这个季节里,除了享受阳光和海滩,我们还需要注意身体的调养,特别是饮食方面的选择。在入伏前,有一种蔬菜悄然上市,它全身是宝,却...

2024-07-10 02:23阅读全文 >>

这个水果堪称天然泻药夏季便秘一定要用它

夏季,除了容易困乏外,还有 1 件事,让老少男女都烦恼不已。那就是便秘 , 因为临近三伏这段时间温度高,又出汗较多,身体易缺乏水分,再加上内火旺盛,便秘问题容易找上门来。 一、 火龙果 便秘的天然克星 说起 通便,火...

2024-07-10 02:17阅读全文 >>

建议老人谨慎食用这几种豆制品多吃容易伤害肝

在健康饮食的浪潮中,豆制品因其丰富的营养价值和独特的口感而备受推崇。然而,并非所有的豆制品都对健康有益,特别是对于那些肝脏功能已经有所减弱的老年人来说,某些豆制品的摄入需要格外谨慎。今天,我们就来聊聊这...

2024-07-09 03:43阅读全文 >>

饮食养生排行榜