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三九天适合喝的粥有哪些

每当感到冷时,就喜欢煮点粥来喝,暖胃又暖心,全身热乎乎。说到喝粥,在食疗经典著作《食医心鉴》中,粥方就占了 63 首之多。可见,粥在食疗中的重要性。那么,今天就 给大家 推荐三碗适合寒冬,尤其是最冷的三九、四九...

2023-01-29 14:59阅读全文 >>

正月初六有钱没钱记得吃这6种美食

今天 正月初六,有钱没钱记得吃这 6 种美食,为家人接福纳财添好运 。 时间飞逝,转眼间 春 节假期在热热闹闹中快要结束了。 今 天就是正月初六了,是很多人开始上班的日子,也是农民下地干活的日子,还是酒店商家开门做生...

2023-01-27 16:13阅读全文 >>

过年吃好3样喝好3样做好3样保全家一年不生病

天气依然寒冷,怎样做才能舒服、健康地过个好年呢?今天给大家介绍几个妙招,不仅可以防寒保暖,还能保持身体健康。方法很简单,吃好 3 样,喝好 3 样,做好 3 样,保你来年不生病。 健康过好年的小妙招 1 、吃好三样 ①、...

2023-01-25 19:44阅读全文 >>

这几种零食经常吃头发会越来越浓密

有一句健康学秘诀是这么说的 : 多读书,多看报,少吃零食多睡觉。 但 不以为然,今天不说推敲这句话,至少为零食正一下名。既然说到零食,大家肯定第一印象就想到了可乐,薯片等垃圾食品,这些膨化类的食品以及糖类含量...

2023-01-20 20:42阅读全文 >>

年夜饭上吃哪种鱼寓意最好

我 们都知道,年夜饭上必须要吃鱼,因为这代表着年年有余,年年有富足,明年才能越过越好。可是朋友们,你们知道吗?年夜饭上吃哪种鱼,寓意最好,而且简单好做,端上桌还倍有面子呢 ? 下面就一起来看看。 年夜饭上吃哪...

2023-01-18 17:16阅读全文 >>

2023年夜饭有这10道菜就够了好吃好看好寓意

2023 年夜饭菜单,有这 10 道菜就够了 , 低脂营养,凉热都有,好吃好看好寓意,轻松称霸朋友圈 。 过了二十三就是年,马上到春节了,很多在外打工的朋友们都已经纷纷回家了,就等着除夕之夜和全家人团聚在一起吃年夜饭了。...

2023-01-16 20:56阅读全文 >>

心血管专家在外从不点的菜个个都是吸油菜

很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了,其实最直接的原因就是吃进去太多油脂了 。 油吃得太多,很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等。今天就整理了心血管专家在外从不点的菜,一定要收...

2023-01-15 16:43阅读全文 >>

冬季咳嗽就怕这菜碰到多买一些

现代研究发现,茼蒿含有 13 种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠、钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱等物质,尤其是对于老年人易水肿、食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。 那么常吃茼蒿有哪些好处?...

2023-01-14 19:16阅读全文 >>

提高免疫力多吃5种食物

身体素质比较虚弱或者哑铃朋友免疫力下降的比较快,身体经常出现一些明显的情况,比如说比以前更容易感觉劳累。在季节交换的时候比其他人更容易感冒,而且咳嗽打喷嚏流鼻涕等等情况,需要很长时间才能够恢复。如果在生...

2023-01-13 20:35阅读全文 >>

养肝的10种食物越吃肝脏越健康

肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气,腹胀,便秘等问题。同时也起着调节血糖的重要作用。下面这十种食物可以帮助肝脏排毒 。 养肝的10种食物越吃肝脏越健康 1、 猪肉 因为猪肉富含有蛋白质、脂肪以及碳水化...

2023-01-12 15:58阅读全文 >>

冬天驱寒少吃3瓜常吃4菜

冬天驱寒,建议大家少吃 3 瓜,常吃这 4 道硬菜,驱寒解馋 , 进入大雪后,气温下降,天气越来越冷,大家要及时保暖,并且要在饮食上多调整,少吃寒凉的食物 。 冬天驱寒少吃3瓜常吃4菜 1 、冬天驱寒少吃哪 3 瓜? 像西瓜、苦...

2023-01-06 13:54阅读全文 >>

今日小寒要懂得吃这5种肉营养好吃又暖身

小寒胜大寒,最冷在三九,小寒带着一个小字,看似不经意,其实寒冷尤甚。气温逐渐下降,人们很容易被寒风侵袭,饮食方面适宜进补为主,要多吃一些肉来给身体供给营养能量,这样才可以抵御冬季的严寒。那么小寒吃什么肉...

2023-01-05 21:09阅读全文 >>

六道蒸菜滋补营养暖胃暖身增强抵抗力

寒潮来袭,大家要注意防寒保暖,滋补营养提高身体抵抗力。今天 给大家 推荐六道蒸菜,现在吃不仅可以暖身御寒,又可以滋补营养,大人小孩都爱吃,做法也不难,备好食材,上锅一蒸就做好了,具体是哪六道蒸菜,我们一起...

2023-01-04 22:23阅读全文 >>

冬天如何进补才能补到实处

小雪过后,很快寒而渐冷。此时正是进补好时节,是养生的关键点,那么,冬天如何进补,才能补到实处?今天 就 给 大家 讲清楚 。 下面一起了解一下吧。 冬天如何进补才能补到实处 ? 1、 五色豆 滋养五脏 。 立冬以后,各式养...

2023-01-02 14:33阅读全文 >>

6款瘦身减脂汤好喝掉秤超级快

今天 给大家 分享 6 款掉秤汤 , 低卡饱腹 , 高蛋白高纤维 , 大基数快速掉秤,小基数突破平台期都能喝 , 减肥期间拿来当晚餐,月瘦 8-10 斤 不是梦,下面我们就来一起看一下吧。 瘦身减脂汤都有哪些? 1 、海带豆腐鲜虾汤...

2023-01-01 20:36阅读全文 >>

这些水果加热吃止咳化痰功效强

水果可以补充人体每日所需的维生素、膳食纤维等,但由于天冷,冰冰凉的水果很多人吃了都会出现牙齿不舒服、胃不舒服的情况。有些人就会想,可不可以把水果加热来吃,没想到还能发挥不一样的功效 。 一、哪 些水果热吃功...

2022-12-31 15:32阅读全文 >>

冬天多给孩子吃这2道早餐营养高身体棒

冬季是孩子生长发育的关键期,想要让孩子长得高长得壮,关键要在早餐上下功夫。因为, 早餐是一天当中最重要的一餐。在这关键的一餐当中,父母可以多增加一些蛋白质、钙含量比较高的食物,这样既能够补充能量御寒,同时...

2022-12-30 10:16阅读全文 >>

冬天吃豆赛过吃肉,那么吃哪些豆类好呢

豆类既是美味佳肴,也是药膳佳品,含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。豆类,补益阳气固护气血,是老少皆宜的优质食材。豆类是补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。 冬天吃哪些豆类对身体比较好呢? 1、...

2022-12-28 15:59阅读全文 >>

吃了这颗黑仙丹想肾虚衰老都难

黑枣,是传统补肾食品黑五类之一。具有丰富的营养价值,有补肾黑与养胃功效,有营养仓库之称 , 这么牛的黑仙丹,你不吃点吗? 下面给大家详细介绍一下。 一、黑枣的好处 1 、富含 VC 提高免疫力 黑枣富含维生素 C ,而维生...

2022-12-26 17:21阅读全文 >>

肝不好的人平时多吃4物

肝脏是人体非常重要的一个器官,但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。不过,当你感受到肝脏疼痛不舒服的时候,那就说明肝病比较严重了。所以,大家在生活中要时常养肝。那么,肝不好的人,平时尽量敞开吃 4 物,...

2022-12-25 19:28阅读全文 >>

年夜饭餐桌上必备6道菜寓意很好还简单

天气越来越冷了,离过年的脚步越来越近了,好多人又开始发愁年夜饭了,今天给大家分享 几道 年夜饭,餐桌上必备的六道菜,不仅菜品的寓意好,而且简单易做,厨房小白也能轻松驾驭,待客吃也特别有面子,大人小孩都喜欢...

2022-12-24 11:33阅读全文 >>

冬天建议多喝马蹄汤,健胃消食营养又好吃

冬天是马蹄丰收季节,两广地区迎来了马蹄的丰收。这个时候,我们怎么能错过这个美味呢 ? 马蹄除了可以生吃以外,还可以做成这六道营养马蹄汤,健胃消食,营养又好喝,对于我们身体的新陈代谢特别有帮助 , 跟着我一起来...

2022-12-23 13:25阅读全文 >>

今日冬至无论贫富多吃5种养元食物

冬至这一天正式进入了三九天气,气候偏寒冷,阳气闭藏,我们饮食上需要忌口,多吃一些温补的食物,使人体阳气充实,暖身驱寒,还提高抗病能力。尤其现处于特殊时期,增强体质就显得尤为重要。所以建议冬至时节,再忙也...

2022-12-22 16:02阅读全文 >>

阳了也别怕,特殊时期多喝5种汤水清肺利咽

最近,陆续看到很多朋友阳了,包括好几年没感冒的人,几天之间,嗓子跟被刀片划过一样,咽口水就像吞刀片。病毒带来的不适感,对于每一个人来说,都是一场考验。无论早阳还是晚阳,增强免疫力才是关键。下面,就跟大家...

2022-12-20 17:13阅读全文 >>

3个常见的做菜习惯竟伤肝不浅

我们经常会用病从口入来形容食物对身体健康的影响。殊不知,一些炒菜习惯,也会给健康带来威胁,如损伤肝脏等,有些甚至会大大提高患癌症的风险。一起了解 下 3 个最常见的做菜习惯 吧。 哪 3个做菜习惯竟伤肝不浅? 1 、...

2022-12-16 17:22阅读全文 >>

天冷了5道热气腾腾的菜暖胃又解馋

冬季寒冷,很多地方温度已经降至零下,我们要做好保暖工作,像砂锅、炖菜、焖菜等就是不错的选择,餐桌上吃这样一道热气腾腾的菜,吃过之后能帮助身体补充热量,全身上下瞬间就暖和起来了。今天就来 给大家 推荐 5 道适...

2022-12-15 20:28阅读全文 >>

生菜好吃的5种做法清淡营养又好吃

减肥的人很多人都喜欢吃生菜,蘸着甜面酱一起吃,或者凉拌生菜,都很好吃,但是这样很多人觉得有一股苦涩的味道,尤其是孩子都不喜欢吃,如果换个做法,很多人就觉得很好吃,今天推荐 5 道生菜的做法, 健康又美味,下面...

2022-12-13 19:57阅读全文 >>

6种蔬菜晒干后比新鲜的还要好吃

冬天来了,又到了炖肉滋补的季节,拿出秋末晒干的豇豆干,可以制成豇豆干红烧肉,豇豆干吸满了汤汁,红烧肉色泽红亮,口感软糯,一点也不会觉得油腻,经过晾晒的蔬菜,此时变得更美味,补足能量好过冬,浸满汤汁的干豆...

2022-12-12 16:10阅读全文 >>

冬天饿的快建议吃这3道菜

在冬天时,人们的饮食大多以肉类为主。因为冬季寒冷的缘故,身体活动消耗的能量很大,所以不吃肉类,很容易就饿了。明明吃的也不算少,可就是一到两三点就 饿 了,这种情况在秋天时可是很少出现的。今天中午 偶 然间吃了...

2022-12-09 15:50阅读全文 >>

冬季多吃叶酸含量高的食物都有哪些

冬天是流感多发的季节 , 干冷的气候里,有些病毒细菌变得非常活跃,加上在冬天里,我们的身体的各个组织代谢会变得缓慢,免疫力会相对降低。要想平稳度过秋冬天,增强身体的免疫力很关键。饮食上要多吃些高蛋白以及叶...

2022-12-05 20:12阅读全文 >>

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