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4种鸡蛋是伤身蛋没营养还伤肠胃

如今,鸡蛋是国人餐桌上必不可少的一种美食。论起对鸡蛋的执念,国人若论第二,没人敢论第一。据国家统计局数据显示, 2020 年国内鸡蛋的消耗量是 2947.8 万吨,按 1 千克 16 颗鸡蛋估算,国人每天消耗的鸡蛋就将近 13 亿颗。不...

2024-04-16 16:21阅读全文 >>

为什么咳嗽会在夜间加重哪些食物可以润肺养肺

春天一到,花絮纷飞,呼吸道疾病高发季又来了。部分患者表示在呼吸道感染后,咳嗽不止,尤以夜晚为甚。日常感冒的时候,你是否也有过这样的体会?咳嗽在夜间往往会比白天更为严重。从中医养生角度看,这与寅时人体脏腑...

2024-04-15 11:26阅读全文 >>

吃菌菇能增强免疫力抗氧化变聪明是真的吗

一提起菌菇,总是能让人想起各式鲜美的汤品和菜肴,常见的食用菌菇有:口蘑、杏鲍菇、金针菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等。在近几年有不少研究表示,吃菌菇可以为我们的大脑带来许多好处,对我们的中枢神经健康起到保护作...

2024-04-14 16:23阅读全文 >>

长期饮用蒲公英泡水喝身体会出现哪些变化

在古代,蒲公英被誉为一种神奇的草药,其对健康的好处被众多医家所记载,蒲公英不仅是一种普通的野草,更是一种具有丰富药用价值的植物 ,特别是在春天,新鲜的蒲公英叶子更是被认为具有极佳的保健作用,人们会将蒲公英...

2024-04-13 15:52阅读全文 >>

猪油渣香酥美味经常吃对血管有益还是有害

猪油渣,这一道传统美食,在许多人的童年记忆里,都是那份难以忘怀的香气与滋味。然而,随着健康饮食观念的普及,关于猪油渣的争议也愈发激烈。有人说它香脆可口,能防病养生;有人则担心它含油量高,对血管有害。那么...

2024-04-13 15:47阅读全文 >>

常吃醋竟然有这么多养生好处

醋,能给菜肴提味增香,被誉为厨房第一调料。现在我们常吃的醋仍以米、高粱、玉米、酒等材料制作为主。与此同时,醋也有着很好的养生保健功效,不少食物与其搭配,功效更佳!因此,民间亦有 多食一点醋,不用上药铺的说...

2024-04-12 16:49阅读全文 >>

水果饭前吃好还是饭后吃好吃对了才更健康

吃水果的时间因人而异,取决于个人的消化情况和健康状况。一般来说,饭前吃水果可以起到开胃的作用,帮助增进食欲。饭后吃水果则可能会影响食物中其他营养成分的吸收。但也有人认为饭后吃水果有助于消化。 一、 水果 是...

2024-04-12 16:19阅读全文 >>

管嘴迈腿一点没瘦这些才是偷偷让你长胖的陷阱

减肥难,变瘦难 , 今天我就想知道一件事 , 那些易瘦体质的人 , 他们好像 吃两口就饱了 根本不用刻意节食 , 有研究明易瘦体质人群,即使不运动他们的代谢率也能比预期高 , 不咋吃,代谢快 , 咋能不瘦???所以在胖瘦...

2024-04-11 21:33阅读全文 >>

推荐给糖友稳定血糖美味可口的低糖米饭

控制血糖的关键之一是选择低糖食物,米饭作为主食,也可以选择低糖版本。以下是一些低糖米饭的选项,它们可以帮助稳定血糖水平,同时保持口感和美味。 一、 稳定血糖可口又美味 的 低糖米饭 1 、 酱肉豆干米饭 在米饭中加...

2024-04-11 21:24阅读全文 >>

春天带叶的枇杷这样煮一煮嗓子里的痰都化开了

新鲜美味的枇杷上市啦!这种水果在秋天或者初冬开花,在春天至初夏成熟因为果实生长的过程跨越四季 , 故而有 果木中独备四时之气者 的美誉 , 在春季枇杷还是一种治病良药 , 对于春天常见的咳嗽、咳痰问题 , 吃它就对啦...

2024-04-10 12:34阅读全文 >>

陈皮的5种黄金搭配理气健脾多重功效

陈皮,这一味中药材,自古以来便以其独特的香气和药用价值备受赞誉。其源于柑橘类植物的果皮,经过晾晒、陈化等过程,形成了其特有的风味和功效。在中医理论中,陈皮被赋予了理气、健脾、燥湿、化痰等多重功效,是许多...

2024-04-10 12:31阅读全文 >>

这个菜护血管稳血压样样在行很多人却吃错了

蔬菜世界充满了各种养生佳品,从前有被推崇为 抗癌明星 的西兰花,近期又有被认为是 减肥能手 的羽衣甘蓝。然而,今天我要向大家介绍一种被赞誉为 新型保健品 的蔬菜 甜头菜, 据说长期食用可以带来多种益处 ,今天就让我...

2024-04-08 13:10阅读全文 >>

谁说大米粥没营养中医这么吃养肺又健脾营养超丰富

在中国人的早餐食谱中粥在任何时候都有 一席之地 , 它口感柔软绵密 , 最能唤醒正在沉睡中的肠胃 , 但由粳米熬成的白粥 , 难免有些营养单一 , 所以,我们要给大米找个好搭档! 一、大米粥 配调料 赶走疾病 1 、 姜葱粥...

2024-04-08 13:05阅读全文 >>

长期吃饭慢的人比吃饭快的人更有建康优势

你是否留意过自己吃饭的速度?快慢之间,原来藏着关乎健康的大学问!长期吃饭慢的人比吃饭快的人,更有建康优势,这是为什么呢?今天就和小编一起来好好了解一下吧。 一、吃饭慢的好处 1 、 吃饭慢不易肥胖 浙江大学的一...

2024-04-07 19:54阅读全文 >>

喝酒时不光不建议吃花生米这4种下酒菜也应少吃

中国人自古以来就喜欢喝酒品酒,酒水作为世界三大功能性饮料之一,酒水已经成为当今社交场合、交际应酬、家庭聚会中必不可缺的饮品,适当饮酒有助疏通机体血流循环,达到肌肉组织舒缓的效果。俗话说:酒是粮食精,越喝...

2024-04-06 13:07阅读全文 >>

4种最差的早餐搭配不仅伤肝胃还可能养大癌细胞

我们常说 一日之计在于晨,早上是一天的开始,也是人体最需要能量的时候 , 吃一份营养丰富、健康美味的早餐,才能给一天开个好头,为接下来的工作学习做好准备 , 不吃早餐伤胃伤胆,很多人都了解。但你可知道,早餐搭...

2024-04-05 22:09阅读全文 >>

清明节气养生不能错过的食物有哪些

清明时节,湿气渐重,在饮食上要注意健脾祛湿,同时还要避免阳气升发太过导致的 上火 , 下面这些时令美食,可以经常吃一些,会让身体更舒服。 一、清明节气不可错过的养生食物 1 、 健脾益气 山药 山药味甘性平、健脾益气...

2024-04-04 13:44阅读全文 >>

熬夜后这4种水不建议喝超伤心血管

熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率。熬夜会对心血管系统造成压力,因此有些人可能会选择喝水或其他饮料来补充水分或提神。然而,并非所有的饮料...

2024-04-03 13:24阅读全文 >>

清明吃一草祛湿寒理气血活到百岁不显老

气清景明,万物皆显。 4 月 4 日将迎来一年一度的清明时节 , 清明既是节日,也是春季的第 5 个节气,此时节万物吐故纳新,大地呈现春和景明之象,扫墓祭祖与踏青郊游是其两大礼俗主题。清明前后常伴绵绵细雨,会带来湿邪...

2024-04-03 13:18阅读全文 >>

常吃辣椒能降低死亡风险怎么吃才能防止胃部不适

吃完辣椒后,我们常会感到胃部火辣辣的不适,这往往会让人误以为辣椒对胃有害,事实真的如此吗?根据北京大学肿瘤医院对胃癌分布的统计数据显示,喜欢吃辣的城市胃癌率反而相对较低,这意味着辣椒并不是导致胃炎和溃疡...

2024-04-02 13:13阅读全文 >>

这种应季果清明过后吃一吃补肾养肝益气血

好气色是人类最好的化妆品 , 清明过后有这样一种果子补气血、生津液、助睡眠 , 每天吃几颗 , 气色肉眼可见地好起来 ! 四月到 ! 吃柔椹作为一种花期很短的应季水果,它的好处多多,但非常容易被大家错过。事实上,只要过...

2024-04-02 13:08阅读全文 >>

牛奶与肝病之间有何联系怎么喝牛奶才正确

牛奶,这个被无数家庭视为日常营养必备品的白色液体,却在一对恩爱夫妻的生活中埋下了隐患。他们每天坚持喝一杯牛奶,希望借此保持健康,然而令人难以置信的是,这对看似健康的夫妻竟相继被确诊为肝病。究竟牛奶与肝病...

2024-04-01 21:26阅读全文 >>

从现在到入夏多喝3碗养生汤脾胃好了湿气没了

春季气候多变,寒热反复,人体如果适应不了这样的变化,很容易被外感病邪入侵。此时喝一些养生汤,不仅能满足口腹之欲,还对身体健康大有裨益。今天小编就推荐三款,大家不妨试试 ~ 适合初春喝的养生汤 1 、 乌梅白糖汤...

2024-03-31 16:44阅读全文 >>

不吃晚饭可以维持健康有利长寿是真的吗

人是铁饭是钢,晚饭不吃饿得慌!原本, 一日三餐是我们习以为常的饮食规律,但近些年来,越来越多的人通过放弃晚饭来维持健康。 一、 不吃晚饭有利长寿 是真的吗 近些年来,由于社会的高速发展,大家的生活节奏越来越快...

2024-03-31 16:33阅读全文 >>

中国脑梗发病率高罪魁祸首已揪出3种蔬菜要少吃

脑梗是一种极其危险的疾病,但据相关数据显示,中国脑梗发病率居世界首位,甚至逐渐向年轻化趋势发展。而脑梗的发病与不良饮食习惯有很大关系,下面游老师就为大家提供一些养生建议和饮食建议,帮助大家更好的远离脑梗...

2024-03-30 16:23阅读全文 >>

香菇多糖调养免疫力的好帮手春节不妨多吃

春季万物复苏,阳气生发,但气温忽冷忽热,不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应,肝气旺盛,也会对脾胃产生不良影响,导致不少人出现脾胃虚弱之症 , 脾胃作为人体的 后天之本、气血生化之源,四季都...

2024-03-30 16:15阅读全文 >>

这种家家都有的调料春天特别容易发霉记得冷藏

烹饪,除了 酸甜苦辣咸之外,鲜也是非常重要的一种味觉体验 , 蚝油 一种能够提鲜的调料,几乎每家每户都用得上它 , 但很多人不知道,它需要冷藏保存! 一、 开封的蚝油为何需冷藏 蚝油的名字不是随便叫的,首先它不是油...

2024-03-30 16:14阅读全文 >>

这2种蔬菜是毁肝王再馋也要管住嘴

日常人们要通过正确的饮食来为身体活动提供能量,但是如果饮食不当,会导致肝脏的负担加重,越吃肝脏越受到损伤 , 建议大家吃蔬菜时,一定要注意正确的摄入方式,减少某些蔬菜的摄入,再馋也要管住嘴,一起来看一下!...

2024-03-29 17:14阅读全文 >>

银耳不仅是叶酸大户竟然还是清肺高手

叶酸是我们身体不可或缺的一种营养物质,但是很多人对于叶酸的了解,还是仅限于只有孕妇需要补充。其实不然,对于正常人群来说,补充叶酸也十分重要。适量的摄入叶酸能够增强身体的免疫能力,有效的预防一些疾病发生,...

2024-03-29 16:53阅读全文 >>

巴沙鱼片和龙利鱼片有区别吗购买时如何区分

巴沙鱼片和龙利鱼片作为市场上常见的两种鱼片食材,虽然在外观和口感上可能相近,但实际上它们分属不同的鱼类种类,各有独特的营养价值,并且在购买和烹饪过程中也有一定的辨别和处理技巧。 一、 巴沙鱼片和龙利鱼片区...

2024-03-27 17:16阅读全文 >>

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