随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着血脂升高的问题。高血脂不仅会影响我们的血液循环，还可能导致一系列心血管疾病。然而，面对这个问题，我们不必过于恐慌。今天，我要为大家介绍降血脂的 5 宝 ，只要每天吃两口，...
2023-12-09 16:27阅读全文 >>
作为人类最早开发利用的甜味剂，蜂蜜受到消费者的广泛青睐。中医认为，蜂蜜有药食兼备的作用，可滋补营养与防病健身。 蜂蜜 含的单糖不需经消化就可以被人体吸收，对妇女儿童特别是老年人更具有良好的保健功效。但蜂蜜...
2023-12-09 16:15阅读全文 >>
入口绵，到口光，嚼后香，吃后想 说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。但也有不少人觉得芝麻酱热量、油脂高，轻易不敢吃，还扣以长肥、易上火、不消化等坏名。其实这是一种...
2023-12-08 11:24阅读全文 >>
今天是 24 节气中的大雪。大雪至，仲冬始。大雪前后气温持续走低，大自然的阴气越来越盛、阳气越来越衰微。加上寒风呼啸而来，此时若养护不当，就容易折损阳气。当阴盛阳衰，人体各脏腑的功能都会有所下降。因此，大雪后...
2023-12-07 20:43阅读全文 >>
西梅，酸酸甜甜，让人忍不住想要咬一口。然而，除了口感的惊喜，西梅更是一位潜力股兼全能选手。让我们一起揭开这位小小水果的神秘面纱，看看它究竟有哪些惊人的营养价值。 一、西梅具有哪些营养价值？ 1 、 预防心血管...
2023-12-06 13:06阅读全文 >>
说到冬季最受欢迎的水果，橘子肯定榜上有名。但是，吃了这么多年橘子，你真的吃对了吗？下面关于橘子的这些知识，你都知道吗？ 一、橘子 具有哪些 营养价值 ？ 1 、 维生素 C ： 橘子是维生素 C 的良好来源。维生素 C 是一种...
2023-12-06 12:28阅读全文 >>
有些蔬菜因为有特殊的味道或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的 黑榜 ，但是这些难吃的食物却有很大的营养价值， 今天小编就给大家介绍一下这些 难吃的食物。 难吃却有很大的营养价值 的食物 1 、 鱼腥草 上榜理由：简单...
2023-12-05 13:21阅读全文 >>
天麻味甘，性平；归肝经。质地湿润多汁液，能够滋养血液，对于因为血虚肝风内动引发的头痛、眩晕有治疗作用，它还能祛风止痛，用于治疗癫痫，小儿惊风、破伤风。经常感觉头重不舒服还有肾虚，记忆力减退的症状都可以试...
2023-12-04 12:53阅读全文 >>
生活中经常听到人们说木瓜有很好的丰胸作用，但是其他的作用却很少听闻，那么今天小编要与大家分享一下木瓜干的作用与功效，不知道大家有没有见过或者是吃过木瓜干呢？下面就同小编一起来了解一下吧。 一、木瓜干的作用...
2023-12-04 12:47阅读全文 >>
生命的延续在于呼吸，肺作为人体的呼吸器官，对人体的重要性不言而喻。但是，肺部也是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质都会跟随呼吸进入肺部。因此，肺部清洁对身体健康来说十分重...
2023-12-02 16:13阅读全文 >>
灵芝是一种名贵的滋补中药材，很多人听过它的名字，但并不了解它的功效，今天我们就为大家详细地说一说。灵芝在我国已有两千多年食药用历史。《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》记载其能 久食轻身不老，延年神仙...
2023-12-01 18:55阅读全文 >>
俗话说的好， 食以黑为珍，百补黑为先。也就是说，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说，这么讲是有道理的，原因在于：中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵抗严寒，保护...
2023-12-01 18:35阅读全文 >>
提起桑叶，相信大家和小编的反应一样，它是蚕的食物。其实桑叶也是一种中药材，它有很高的药用价值。喜欢养生的人，经常用它来泡水喝。每天坚持 1 杯 桑叶水 ，或许会让身体，悄悄 收获 4 个好处。 喝 桑叶 泡水对身体有哪...
2023-11-30 16:49阅读全文 >>
食用菌是一种人类长期以来广泛利用的食材，其美味可口、营养丰富、要用价值高等特点备受人们的喜爱，此外食用菌还具有一些特殊的作用与功效，对人体健康的维护和改善有着积极的影响。 一、什么是食用菌？ 食用菌，也称...
2023-11-30 16:25阅读全文 >>
百菜不如白菜 ，在很多北方人眼中，大白菜的地位不可取代。但是你们知道吗？吃白菜也有最佳时机，冬天的比夏天的更好吃。这是因为，冬天的白菜，由于高寒导致其中的低聚糖大量转变为葡萄糖，从而具有清爽甘甜的滋味，大...
2023-11-29 20:34阅读全文 >>
芋头 和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，也都是冬季最不能错过的养生食物。芋头含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素及矿物质，经常食用 对身体有益，今天我们一起来看看芋头怎么吃更营养。 一．芋头对人...
2023-11-28 13:20阅读全文 >>
眼下正是柿子上市的季节，柿子含有丰富的维生素，又有清热润肺的作用，是很多人喜欢吃的一种水果。别看是普普通通的一种水果，在吃法上可是有很多讲究的。您对吃柿子了解多少呢？ 一、 吃柿子 有哪些 好处 ？ 1 、清热止...
2023-11-27 15:24阅读全文 >>
榴莲具有温阳补虚、理气祛瘀、散寒止痛、润肠通便的功效，可用于阳虚、寒身、寒凝经络、经期腹痛、大便秘结，但是当你吃榴莲时，你必须注意，不应该一次吃太多榴莲。 一、吃 榴莲 有哪些好处？ 1 、增强免疫力 榴莲可以增...
2023-11-26 18:18阅读全文 >>
成年人每天应摄入 300~500 克的蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。而今天要介绍的这种菜就是深色蔬菜中的不错选择，低脂、高钙、高膳食纤维，在古代曾是宫廷佳肴，被称为皇帝菜，如今人人都能享用到，并且价格实惠。 一、吃茼蒿...
2023-11-26 17:23阅读全文 >>
我们知道，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，我们该如何养好自己的小耳朵、避...
2023-11-25 23:31阅读全文 >>
在健康领域，食物对身体的影响一直是人们关注的焦点。有些食物被誉为健康的 超级食品 ，而有些食物则被认为是健康的 隐形杀手 。近年来，有一种观点声称红薯是高血脂的 催命符 ，引起了广泛的关注和讨论。然而，医生们纷...
2023-11-25 22:49阅读全文 >>
近年来，中国癌症发病率逐年上升，引起了广泛关注。有人将这一现象归咎于中国人长期吃肉的习惯，认为肉类食品是癌症的罪魁祸首。然而，这种观点并不全面和准确。事实上，癌症的发生与多种因素相关，饮食只是其中之一。...
2023-11-24 17:40阅读全文 >>
如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理，对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方，可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。 想缓解眼部不适该吃什么？ 1 、 龙马醒神汤 材料：五爪龙 （五指毛桃） 20 克，海马...
2023-11-24 16:41阅读全文 >>
吃点核桃补补脑 这句话很多人都听过，但很少有人当真。不过，最近有一项医学研究证实：多吃核桃确实对大脑有好处！ 那么今天小编就带大家了解一下为什么吃核桃能补脑以及核桃怎么吃才最好。 一、吃核桃可以补脑吗？ 此前...
2023-11-23 23:03阅读全文 >>
花生是生活中常见的一种食物，它既可以作为坚果，又可以作为菜，为人们所食用。吃过花生的人，大部分会觉得口感非常好，所以很喜欢吃，但是很多人却不知道，花生是具有很好的药用价值的，特别是每天空腹吃几粒花生，可...
2023-11-22 17:58阅读全文 >>
毛豆是生活中经常吃的食物，不仅香糯软化，而且含有极其丰富的营养物质。尤其适合女人吃，经常吃能有效净化血管，美容养颜，还能起到非常不错的降血糖的作用，对女性的身体健康是非常有利的。下面就来一起看看吧 ! 女人...
2023-11-22 17:04阅读全文 >>
在现代社会中，由于饮食结构的改变和生活节奏的加快，很多人摄入的油脂超过了身体所需。长期摄入过多油脂会导致肠胃负担加重，容易引发肥胖、高血脂、心血管疾病等问题。因此，及时清除肠胃中的多余油脂对于维护身体健...
2023-11-21 22:04阅读全文 >>
人们常说， 眼睛是心灵的窗户 ，眼睛的重要性也就不言而喻了。眼睛是我们与外界联系最有力的 开关 ，但如今人们每天都要长时间用眼，这就导致了眼睛每天都在严重地超负荷工作，眼干、眼涩、眼疲劳等也都纷纷找上门来。既...
2023-11-21 21:37阅读全文 >>
咳嗽是生活中常见的症状，可能由感冒、过敏、咽喉炎等多种原因引起。在治疗咳嗽的过程中，除了药物外，食疗也起到了重要的辅助作用。苹果作为一种常见的水果，不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值。当苹果与某些食材搭...
2023-11-20 15:57阅读全文 >>
酸酸甜甜、口感细滑、营养丰富 酸奶可以说是公认的健康食物之一。经过发酵的酸奶不仅保留了牛奶中所有的营养成分，对于那些喝牛奶会腹胀、腹泻的人来说，酸奶还能避免他们乳糖不耐受的问题。而酸奶本身，也一次又次一次...
2023-11-20 12:55阅读全文 >>
