决明子，这种看似普通的中药材，其实蕴含着丰富的营养价值和药用价值。据最新研究数据显示，决明子中含有丰富的维生素、矿物质以及多种生物活性物质，这些成分对人体健康有着诸多益处。 一、决明子泡水的好处 决明子泡...
2024-07-25 09:04阅读全文 >>
土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一。它在饥荒年代，是用来果腹的主食；在新时代，则是制作多种美食的重要原材料 ， 在大家关注的健康领域，土豆更是减肥、降压、护血管的绝佳食...
2024-07-23 08:50阅读全文 >>
入伏后，天气越来越炎热，大家出门的时候有没有感觉迎面就是一股热浪？没走一会就汗流浃背了！这时候，如果能来一碗绿豆汤，感觉就会清凉不少 ~ 说起绿豆，可以说是夏天里家家户户都离不开的解暑神器。 尤其是 绿豆和这...
2024-07-23 08:45阅读全文 >>
每年的 7 、 8 月一到，早一批的莲藕就要成熟上市了。与秋藕的厚重不同，夏季的藕口感更为鲜嫩，脆生生的、味道清甜，颇似脆梨，甚至可以直接当水果吃，养人的功效也很丰富。 一、 夏季吃藕好处多 《本草纲目》将莲藕称为...
2024-07-22 11:49阅读全文 >>
今天是 24 节气中的大暑，再过两天就要迎来中伏，天气是越来越热了，不仅如此，此时的高温还伴随着雨水，天气愈发闷热潮湿，人的胃口也越来越差，如果再吹吹空调、吃吃冷饮，就很容易出现失眠、中暑、食欲不振等症。此时...
2024-07-22 11:25阅读全文 >>
随着年龄的增长，我们的身体对营养的需求也在变化。在老年人群体中，关于经常吃肉与经常吃素哪种饮食方式更健康，一直存在争议。实际上，肉食与素食各有其独特的优势和潜在的健康益处。本文将探讨这两种饮食方式的利弊...
2024-07-21 13:46阅读全文 >>
在繁忙的现代生活中，无论是老人还是孩子，都面临着巨大的脑力挑战。老人需要保持清晰的思维以享受晚年生活，孩子则需要充足的脑力支持来应对繁重的学业。而今天，我要为大家介绍一种被誉为 补脑冠军的食材，它的营养价...
2024-07-21 13:35阅读全文 >>
夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪怕是牙口不好的老人和孩子，都能大快朵颐。不过受...
2024-07-20 06:12阅读全文 >>
天气越来越闷热，不开空调根本没法待。但是一冷一热，早上起来就感觉喉咙干燥、难受，说话声音也是嘶哑的 室内空气不流通，加上夏季湿热细菌容易传播，还有空气粉尘、汽车尾气、花粉过敏等危害。此时，肺的滋养就变得很...
2024-07-20 06:07阅读全文 >>
夏日炎炎，阳光炙热，人们往往容易感到疲倦乏力，精神不振。这其中，有一部分原因可能与气血不足有关。气血不足是中医学中常见的概念，指的是人体内的气和血不足，无法滋养全身，导致身体出现各种不适。不过，别慌！在...
2024-07-19 11:52阅读全文 >>
随着夏日的来临，人们纷纷寻求清凉解暑的方式，而一些天然的食材也成为了夏季餐桌上的宠儿。然而，在享用美味的同时，我们也要注意食物之间的相互搭配，以免引起身体不适 ， 今天，我们 就一起来聊聊红薯的营养价值以及...
2024-07-19 11:44阅读全文 >>
夏天是荷花盛开的季节，而在夏天过后，荷花凋落，有一种东西是值得人们期待的 , 那就是莲子。产于湖南、湖北、江西等地的莲子称湘莲，产于浙江、江苏的称湖莲。莲子中的青嫩胚芽叫莲芯，即莲子心，别名莲薏、苦薏、莲心...
2024-07-19 11:38阅读全文 >>
随着炎炎夏日的到来，我们迎来了每年最热的三伏天。在这个时节，高温潮湿的天气不仅让人体感不适，更容易导致体内湿气过重，毒素堆积。俗话说： 三伏天不排毒，一年身体堵。为了让我们的身体在夏季也能保持清爽，今天就...
2024-07-18 05:44阅读全文 >>
夏天水分流失快、室内外温差大，加上很多人饮食不健康，是痛风高发的季节。尿酸高的朋友们要注意控制饮食。天热补水很重要，针对痛风患者，主要有 3 种升尿酸和 4 种降尿酸的饮品。 一、 尿酸高 的人这些饮品要少喝 1 、酒...
2024-07-18 05:40阅读全文 >>
肾乃先天之本，大家都知道调理肾脏的重要性，不少人都认为冬天才需要补，但其实：夏天阳气兴盛，也很容易导致肾阴虚！又是喝啤酒、吃烤串的季节，这些都是高嘌呤食物，直接加重肾脏的负担。作为 先天之本，好比一棵树的...
2024-07-18 05:36阅读全文 >>
在繁忙的都市生活中，人们总是渴望找到一种简单又有效的养生方式。今天，我要和大家分享一道由花生和它的好搭档组成的养生饮品，不仅润肤养颜，还能让气色变得更好。 一、花生与 红枣 的完美 搭配 花生，这个我们日常生...
2024-07-17 06:27阅读全文 >>
醋是调味料界的明星，做饺子、拌凉菜总少不了它 ， 但 醋红是非多 ，很多人总爱宣传醋的 神奇 功能，比如，喝醋能软化血管；喝果醋能降血糖；熏醋可以杀菌消毒，预防感冒；鱼刺卡喉，喝醋可以解决 ...... 那今天，小编就带...
2024-07-16 11:02阅读全文 >>
炎症，作为人体免疫系统的核心组成部分，扮演着至关重要的角色。它不仅是身体对外部威胁如细菌、病毒等感染的第一道防线，更是对内部损伤或持续压力作出及时反应的重要机制 ， 近年来，越来越多的研究开始关注发酵食品...
2024-07-15 10:28阅读全文 >>
汽泡水，大家都喝过，到底是好还是坏。这汽泡水啊，顾名思义，就是在水里注入二氧化碳，喝起来有点儿像汽水，但没那么甜，热量也低，是不少人喜欢的健康替代品。不过呢，这玩意儿也有一些小问题，咱们一起来看看。 一、...
2024-07-14 08:30阅读全文 >>
气温逐渐升高，炎热的天气让人体容易出汗，流失大量钾元素。在这个时候，选择一款富含钾元素的蔬菜来补充流失的营养显得尤为重要。今天，我要向大家推荐一款夏季养生的绝佳搭配 丝瓜与银鱼。它们不仅美味可口，还能为你...
2024-07-14 08:22阅读全文 >>
最近，罐车将大豆油和化工油混装一事被记者曝光，一石激起千层。网友们热议纷纷的同时忍不住自嘲 小时候喝三鹿奶粉，长大吃煤油炒菜。今天，官方接连给出了回应。三河市政府办公室人员告诉记者，此事正在调查。河北省市...
2024-07-14 08:12阅读全文 >>
近期网络却流传着一种说法： 黄瓜与尿毒症有关，这不禁让许多人感到恐慌和困惑。黄瓜作为我们日常餐桌上的常客，真的与尿毒症有着千丝万缕的联系吗？ 一、黄瓜与尿毒症的误解 首先，我们需要明确的是，尿毒症并非由单一...
2024-07-13 13:20阅读全文 >>
葛根是一种常见的中药材，其历史悠久，被广泛应用于中医临床实践中 ， 葛根被广泛认可为一种有效的天然心血管保护剂。因为葛根可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉壁的斑块形成，从而降低患心脏病和中风的...
2024-07-13 13:15阅读全文 >>
夏季来临，街头巷尾的烧烤摊如雨后春笋般涌现。只需漫步而过，便能感受到羊肉串、烤鸡翅等美食的诱人香气；而烧烤配上冰镇啤酒或饮料，更是许多人夏日夜晚的愉悦时光， 然而，近期一项科学研究表明：烧烤过程中产生的致...
2024-07-13 13:07阅读全文 >>
在许多文化中，昆虫并不被视为餐桌上的佳肴，但事实上，它们不仅富含营养，而且对环境的影响远小于传统肉类。让我们探索五种昆虫 蝗虫、知了猴（蝉的幼虫）、蝉蛹、竹虫和蜂蛹，它们可能外观上不那么诱人，但营养价值却...
2024-07-12 07:56阅读全文 >>
网络传言称，空心菜的茎是空心的，会和吸管一样吸附环境内的重金属、有害物质，所以空心菜是 最毒的蔬菜，这个说法可信吗？ 一、空心菜到底能不能吃 空心菜原名雍菜，又被称之为通心菜、藤藤菜，是我国南方地区栽培广泛...
2024-07-12 07:50阅读全文 >>
豆浆是很多人早餐的标配，喝一杯，暖胃又暖心，全身都舒服了。而且豆浆不仅好喝，还富含优质蛋白、钙等，常喝对人体颇有好处 ， 今天就和小编一起来了解一下豆浆的好处以及豆浆如何搭配更营养。 一、 每天喝一杯豆浆 的...
2024-07-12 07:44阅读全文 >>
在我们的日常饮食中，花椒作为一种常见的调味品，以其独特的麻香味道深受人们喜爱。然而，对于中老年人来说，花椒是否依然如此 友好呢？近年来，随着健康饮食观念的普及，越来越多的医生开始提醒中老年人，在享受美食的...
2024-07-11 03:47阅读全文 >>
在这个快节奏、高压力的时代，血管健康成为了越来越多人关注的焦点。我们时常听闻高血脂、血管堵塞等词汇，它们就像潜伏在身体里的隐形杀手，威胁着我们的生命健康。然而，你知道吗？在我们日常饮食中，有些蔬果就像是...
2024-07-11 03:37阅读全文 >>
在繁忙的都市生活中，冠心病已逐渐成为威胁人们健康的 隐形杀手。对于很多冠心病患者来说，饮食调整是日常管理中不可或缺的一环。然而，关于冠心病患者是否能喝茶这一问题，网络上众说纷纭，让患者们倍感困惑。今天，我...
2024-07-10 02:26阅读全文 >>
