最新饮食养生

当前位置:首页 > 饮食养生 >

买柿饼有霜和没霜的哪个好

相信很多的小伙伴同我一样有这样的困惑,柿饼为什么会有一层白霜,买柿饼,有霜和没霜哪个好?下文给大家说说我的理解和看法。 一、柿饼上的一层霜到底是什么? 柿饼是由柿子做成的饼状食品,所含的维生素和糖分比一般...

2022-09-27 15:21阅读全文 >>

海鲜是肺结节催化剂吗

肺结节是影像学检查的一种描述,在胸片或者肺部CT检查时,会发现肺部出现边界比较清楚,而且密度增高,直径小于三厘米的阴影,在临床上被称为肺结节,如果小于一厘米叫肺的微小结节,大于三厘米的高度密影,被称为肺的...

2022-09-27 15:12阅读全文 >>

荸荠生吃易染寄生虫,一定要煮熟食用

说到寄生虫,很多人会想到动物,但其实有些植物也会有寄生虫,比如荸荠。此前,就曾有新闻报道, 27 岁的王女士(化名)平日里最爱生吃荸荠,自两年前起,她时常感觉到上腹部出现若有若无的隐痛。后来,因不适感增强便去...

2022-09-26 15:20阅读全文 >>

秋分时最值得喝的5款补汤 清补脾胃一身舒畅

秋风一起,凉意袭来,就是秋补的好时候了。有些人认为,秋补就是需要吃些滋腻之品如鹿角胶、阿胶等,但往往越吃身体越差。这是因为,您忘记调补脾胃了!脾胃是运化饮食水谷和水湿的重要脏器,即人体的消化和吸收功能都...

2022-09-23 19:15阅读全文 >>

4个养生食谱教你秋季黄金瓜应该怎么吃

南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃二经,有补气益肺、健脾和胃等功效。现代研究发现,食用南瓜能预防动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡,还能预防及调理前列腺增生。南瓜营养丰富,常...

2022-09-22 13:54阅读全文 >>

每天在杯里放一小片悄悄给肝脏洗澡

陈皮大家已经很熟悉了,喝茶的时候,我们放点陈皮进去,煮粥的时候,也可以放点陈皮,煲糖水和老火汤就更不用说,不管煮什么,加了陈皮,味道就有了本质的升级。还有人说,一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。陈皮药用也...

2022-09-19 15:01阅读全文 >>

黑豆除了补肾还有这么多功效,三种黑豆养生食用方法一定要学会

黑豆,形状似肾,色黑属水又通肾,故也被称为肾之谷。肾乃先天之本,主宰人的生长和发育。肾精充足,人的生命力才强,反之肾精亏虚,人就容易衰老。今天我们就来聊聊食用黑豆的好处以及黑豆该如何吃? 食用黑豆的好处...

2022-09-19 13:47阅读全文 >>

晨起喝蜂蜜水好处多多,但是喝它的三大禁忌不可忽视

秋风渐起, 口干舌燥,声音沙哑,干咳少痰;皮肤粗糙,大便干结;烦躁不安,睡眠质量不佳;各种秋燥症状找上门,这时候,适合来些润燥的食物,比如蜂蜜。秋后喝蜂蜜水,润燥通便好处多!今天聊聊晨起喝蜂蜜水的好处、禁...

2022-09-17 14:56阅读全文 >>

花生是个宝吃了身体好,那么生花生和熟花生怎么吃才更好呢

花生是个宝,虽然外表普通,但好处多多,而且素有长寿果、 素中之荤的美誉。最关键的是,它竟然还有益血管健康。 2021 年 9 月 9 日,一项发表在《 Stroke 》杂志的研究论文就指出,吃点花生(平均每天 4~5 粒)可以降低人们罹...

2022-09-13 12:40阅读全文 >>

长期吃素不吃肉容易给身体带来这五种危害

在日常生活当中,有不少人为了保持苗条身材,会出现长期只吃素食的情况。另外,有部分患有脂肪肝、高脂血症等慢性疾病的人群,也会出现只吃素食,不吃任何动物性食物的行为,认为可以起到降低血脂、消除脂肪肝以及减轻...

2022-09-12 20:03阅读全文 >>

中秋前后吃螃蟹和月饼的时候都需要注意些什么

中秋佳节是品尝月饼和螃蟹的好时候,不过,美味虽然能够满足味蕾,但吃不对,也会伤人! 今天我们就来聊聊吃螃蟹和月饼有什么需要注意的。 螃蟹三不吃 1 、不宜过量食用 螃蟹虽然有较好的滋补作用,但其性寒凉,只可补阴...

2022-09-11 18:40阅读全文 >>

番茄含有丰富的营养素你知道吃番茄都有什么好处吗

番茄含有各种丰富的营养素,用番茄做的食物, 具有开胃健脾、助消化等多种功效,番茄具有各种各样的吃法,所带来的营养功效也是不一样的。 食用番茄的好处 1 、治皮肤病: 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日 2 ~...

2022-09-11 17:52阅读全文 >>

山药当早餐,功效赛人参

山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高,所以山药可以作为主食的一部分,而不是只当菜来吃。中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。...

2022-09-10 11:06阅读全文 >>

红薯美味健康又养生,但是你知道该如何挑选吗

转眼,又到了红薯上市的季节,今年入秋的第一个红薯你吃了吗?红薯是药食同源的佳品。中医认为,红薯入脾、肾二经,既能滋补脾胃、润肠通便,又能够滋补肾阴、补中和血,使人身强体壮。李时珍在《本草纲目》中说到:红...

2022-09-09 22:26阅读全文 >>

这6种米糊早餐要多喝,补充雌激素更年轻

早餐是一日三餐中尤为重要的一餐,经过了 8 个小时的睡眠,身体已经消耗一空,此时就要好好补充营养,才能应对漫长的一天。早餐不需要过于复杂,但是一定要营养,膳食纤维,蛋白质、维生素都需要补充。很多人觉得早餐时...

2022-09-09 13:32阅读全文 >>

金风送爽莲藕飘香,秋季是吃藕最好的季节

金风送爽,莲藕飘香。秋季煮上一碗莲藕汤,味美又滋润!中医认为莲藕熟吃最养人,熟藕味甘,性温和,有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用,煮汤饮用能通利小便、清热润肺,为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。《...

2022-09-08 15:28阅读全文 >>

南瓜香甜可口老少皆宜,是秋天的黄金果

秋天到,南瓜俏!南瓜香甜可口,老少皆宜,初秋一定不要错过,常吃秋季黄金瓜,肠道干净了、便秘改善了、抵抗力都强了。今天就让我们一起来了解关于南瓜的好处、食谱以及食用禁忌。 吃南瓜的 7 大好处 1 、清洁肠道 南瓜...

2022-09-07 13:48阅读全文 >>

玉竹能润燥生津治疗秋燥,它的吃法与功效你了解吗

《本草纲目》中说玉竹味甘性平,平时入药用的是它的根部,它像竹子一样分为很多小段,看起来有点像迷你版的甘蔗,再加上颜色黄白似玉石,故得名玉竹。玉竹是一种少见的补水奇材,本草书中说它至难燥,即燥亦柔,移根种...

2022-09-06 16:10阅读全文 >>

吃柚子好处多多,但是这些药千万不能同柚子一起吃

时下,正是柚子最好吃的季节,柚子不仅便宜味美,还因其又大又圆的外形象征着团圆之意受到街坊们的喜爱。然而,对于一些服药的慢性疾病患者来说,吃柚子很有可能带来健康风险!今天我们就来聊聊吃柚子的好处以及吃柚子...

2022-09-06 14:34阅读全文 >>

秋冬把红薯当主食吃远离中风和便秘好处多多

要说秋冬季节,大街上最诱人的一种香味,烤红薯必须拥有姓名,其实啊,红薯不仅闻起来香,营养价值也是非常高的。 说起红薯,每个朋友都不会陌生。回想起饥荒时期,红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一。而现在,红...

2022-09-04 10:31阅读全文 >>

便秘的时候吃些火龙果,效果比吃香蕉更好哦

便秘是一件很让人烦恼的事情,不论男女老少,都有可能被它缠上,很多人为了能排便顺畅,四处寻找通便食物,但都收效甚微。其实,大家真的不妨试试火龙果。火龙果是一种膳食纤维含量丰富的水果,要知道,膳食纤维可以促...

2022-09-02 16:38阅读全文 >>

冬虫夏草补身体一次吃几根才最好

冬虫夏草是一种比较名贵的滋补保健药物,能补益肺肾调节人体的免疫力,比较适合久病的患者,可以促进身体的恢复,那虫草一次吃几根?日常保健用量就是一次 1 克,一周吃 2-3 次。亚健康的人就一次吃 2-3 克,可天天吃,连续...

2022-09-01 14:09阅读全文 >>

这些蔬果食用不当会给身体带来不小的危害,食用前需谨慎

如今各样的瓜果蔬菜,长得非常好也非常好吃,但是如果吃的不对小心造成中毒的现象发生,今天我就来讲一讲日常生活中经常见到的和吃到的容易中毒的蔬果,以及这些蔬果食用不当,会给身体带来怎样的危害: 1 、变绿或发芽...

2022-08-27 12:21阅读全文 >>

饮茶有六大误区,为了健康一定要避开

茶是中华民族的传统饮品,在中国的六大茶之中,绿茶属于不发酵茶,白茶、黄茶属于轻微发酵茶,乌龙茶属于半发酵茶,红茶属于全发酵茶,黑茶属于后发酵茶,其中,绿茶最凉,黑茶最温,白茶、黄茶、乌龙茶、红茶则居于其...

2022-08-25 11:55阅读全文 >>

空心菜除了钙含量比西红柿高、锌含量远超香蕉还有什么功效

空心菜,又称通菜、蕹( w ng )菜,是餐桌上常见的时令菜,它的梗清脆、叶香滑,吃起来别有一番风味,而且它的营养价值也出乎我们的意料之外,今天就带大家了解一下空心菜: 空心菜的功效 1 、高钙蔬菜 从现代营养学来看...

2022-08-24 13:37阅读全文 >>

哈佛大学研究表明核桃不止是补脑还有这些厉害的功能

核桃,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果,既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高。在国内享有益智果、长寿果养人之宝的美称,其卓著的健脑效果和丰...

2022-08-22 12:18阅读全文 >>

松花蛋吃多了会中毒or松花蛋有药物价值,到底哪一个是真的

松花蛋,又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等,是一种中国传统风味蛋制品,口感鲜滑爽口,色香味均有独到之处,很是美味。不过,人们对食用松花蛋的说法褒贬不一,有说它有药用价值的可以吃,也有说吃了会中毒不能吃,那么带着这...

2022-08-19 12:06阅读全文 >>

秋冬吃猪皮不仅润燥滋阴,还对皮肤好

《伤寒论》说少阴病,下痢,咽痛,胸满心烦者,肤汤煮之,这里的肤是指猪身上的皮肤,即猪皮。 让我们了解一下猪皮的三大功效: 1 、润燥滋阴 猪皮味甘、性凉,有滋阴补虚、清热利咽的功效,滋阴作用比猪肉更强,阴虚内...

2022-08-17 14:31阅读全文 >>

日常饮食中都有哪些食物富含B族维生素呢

熬夜是生活中再普遍不过的一件事,每个人都知道熬夜伤身体,但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗? 维生素能够营养神经,使人的神经肌肉维持正常功能,提高人体兴奋度,而 熬夜会引起疲劳,这时身体就需要调动更多的维生素...

2022-08-16 14:23阅读全文 >>

减肥期间可以常吃的六种减肥主食

女人不狠,地位不稳,百年大计,减肥为本。减肥永远是女生逃不过的一个话题,不管自己身材是胖是瘦,总会将减肥挂在嘴边。 当下比较流行的减肥方法就是不吃主食。然而 不吃主食, 虽然短时间内能够减重,但 人体的碳水化...

2022-08-15 00:20阅读全文 >>

饮食养生排行榜