俗语有云： 冷在三九，热在中伏，这段时间的暑热达到顶峰，高温、潮湿、闷热是中伏带给人们的主要感受，对每个人来说都是一大考验 ， 酷热的天气下，人体新陈代谢加快；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分...
2024-07-25 09:19阅读全文 >>
正所谓 小暑不算热，大暑正伏天。大暑节气常在中伏前后，是一年中最炎热的时期。 此时，酷热盛行，自然界中湿气也依然较重。暑气与湿气夹杂，容易消耗人体的气津。再加上天气炎热，人体阳气外浮，汗孔开张，最容易受到...
2024-07-22 11:38阅读全文 >>
大暑，夏季的最后一个节气，一年中最热的日子来了。此时又处于三伏天，骄阳似火、湿热难耐， 桑拿天几乎成为常态。户外连风都是热的，似乎轻轻一吹都能把人给吹化。在这种炎热的气温下，人最容易为暑邪所伤，也就是我们...
2024-07-22 11:35阅读全文 >>
7 月 15 日正式入伏，一年中最热的时候来了！ 2024 年的三伏天一共 40 天，其中初伏 10 天，中伏 20 天，末伏 10 天。三伏天的伏就是指伏邪，即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。入伏后，防暑是首位，但是有很多...
2024-07-15 10:34阅读全文 >>
炎炎夏日，热浪滚滚，一年中最热的 三伏天又到了！三伏天暑热重，湿气也重，暑、热、湿当道，常常让人食不知味，卧不成眠，倍感不适。这可如何是好？别急，按着下面说的做，可以助你安度最易生病的 40 天 。 一、 初伏不...
2024-07-15 10:25阅读全文 >>
小暑，是二十四节气之第十一个节气。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热， 小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节，天气也将越来闷热和潮湿。...
2024-07-06 12:22阅读全文 >>
今日小暑。 小暑大暑，上蒸下煮，一年中最炎热的时候已经到来了 ， 盛夏阳热下降，氤氲熏蒸，水气上腾，湿气充斥， 湿热交蒸到达顶点 ， 暑湿之邪极易在人体肌肤腠理开泄之际，乘虚由外入内，损伤阳气，引发中暑、心脑血...
2024-07-06 12:13阅读全文 >>
冬病夏治这个概念大家听得多了，但具体有哪些冬病特别适合在夏天调养治疗呢？简单来说，冬病夏治是借助夏天的阳气来提升人体阳气，祛除体内的寒、瘀、湿，达到提升免疫，防病治病的效果。适合冬病夏治的小毛病有很多，...
2024-06-27 03:07阅读全文 >>
中医认为 通则不痛，痛则不通，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条通道堵住了，问题也会随之而来。那么，夏天时，我们应该保证哪些身体部位通畅呢？ 一、汗腺要通， 如何健康...
2024-06-26 03:29阅读全文 >>
古人云： 夏至三庚数头伏。这句来自中国古代医学典籍的箴言，如同智慧的灯塔，在岁月的长河中为我们指引方向。随着夏季的脚步日益临近，我们将迎来一年中最炙热的时节三伏天。这段时间，太阳如火球般高悬，空气中弥漫着...
2024-06-24 03:39阅读全文 >>
夏至是夏天的第四个节气，也是自然界阴阳交替变化的关键节点。此时，自然界中的阳气达到鼎盛，初阴始生。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化，阳气浮越于外而渐衰，阴气始生于内而渐盛。夏至养生，应注意顺应节令特点，调...
2024-06-21 04:41阅读全文 >>
夏至，作为二十四节气中的第十个节点，不仅标志着北半球迎来白昼最长、太阳高度达至极点的盛夏景象，更象征着天地间阳气充盈的巅峰时刻。在这一特殊时节，自然界与人体的阴阳转换悄然上演，正如古语所云： 夏至一阴生。...
2024-06-21 04:36阅读全文 >>
端午节，农历五月初五，是中国古老的传统节日之一，蕴含深厚的文化意义与丰富多彩的民俗活动。这一天，人们不仅纪念爱国诗人屈原，还通过各种习俗活动祈求健康、驱邪避瘟。在享受节日氛围的同时，如何结合端午习俗进行...
2024-06-10 01:42阅读全文 >>
芒种至，盛夏始，芒种过后就是夏至，这期间阳气逐渐旺盛，阴气最为虚羸。因此，芒种养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。 一、芒种该如何养生 1 、 芒种饮食 寒热相宜 夏季人体基础代谢加速，营养消耗增加，大量...
2024-06-05 04:58阅读全文 >>
夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，意味着从小满节气开始，就要调整我们的日常饮食起居，注意除湿和祛火，才能健康平安地度过炎热的夏季。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的...
2024-05-20 07:52阅读全文 >>
立夏标志着温度明显升高，雷雨增多，农作物的生长进入旺季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也会发生一些改变。夏季与心气相通，此时养生，要顺应节气的变化，注意调养 心 。 一、立夏节气该如何养生 1 、...
2024-05-05 10:29阅读全文 >>
