最新四季养生

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五月五端午安康端午节习俗与养生指南

端午节,农历五月初五,是中国古老的传统节日之一,蕴含深厚的文化意义与丰富多彩的民俗活动。这一天,人们不仅纪念爱国诗人屈原,还通过各种习俗活动祈求健康、驱邪避瘟。在享受节日氛围的同时,如何结合端午习俗进行...

2024-06-10 01:42阅读全文 >>

又湿又热的日子来啦芒种养生规矩要掌握

芒种至,盛夏始,芒种过后就是夏至,这期间阳气逐渐旺盛,阴气最为虚羸。因此,芒种养生的关键在于:降低阴气消耗的同时滋长阳气。 一、芒种该如何养生 1 、 芒种饮食 寒热相宜 夏季人体基础代谢加速,营养消耗增加,大量...

2024-06-05 04:58阅读全文 >>

二十四节气小满养生指南

夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,意味着从小满节气开始,就要调整我们的日常饮食起居,注意除湿和祛火,才能健康平安地度过炎热的夏季。中医学认为人体是一个有机的整体,人与外界环境也是息息相关的...

2024-05-20 07:52阅读全文 >>

今日立夏阳气最旺盛的季节这么做更养生

立夏标志着温度明显升高,雷雨增多,农作物的生长进入旺季。此时,天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也会发生一些改变。夏季与心气相通,此时养生,要顺应节气的变化,注意调养 心 。 一、立夏节气该如何养生 1 、...

2024-05-05 10:29阅读全文 >>

春食木棉花祛湿又健脾不管煲汤煮粥都美味

天气渐渐回暖,不少人会感到乏力、昏昏欲睡、精神不振、大便溏稀,这些其实都是湿气重的表现。 俗话说得好: 千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。因此,中医认为:湿气不除,后患无穷! 想除湿,也不必花大价钱,...

2024-04-09 12:37阅读全文 >>

今日清明节气天气渐暖温差大学点规矩保健康

清明节气,天地阳气超过阴气开始占据上风,春之木气达到最盛,所以清明节气由温开始转热,但是阴气没有彻底退让,所以气候多变,早晚温差大,且时晴时雨。 清明 时节如何养生 保健康 1 、清明起居夜卧要讲究 早起睡午觉...

2024-04-04 13:41阅读全文 >>

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