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日常可以做的女人缩阴的方法,4个安全简单的运动缩阴法

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-12-05 08:37作者:QHH热度:手机阅读>>

现在缩阴已经是女人丰胸、整容之后的又一个自我完美的追求,女性一般在生完孩子之后,会出现阴道松弛的情况。下面教大家几个安全简单的女人缩阴的方法,不要追求一些药物,适当的做一些小锻炼就能达到效果,促进夫妻间的和谐相处哦。

4个安全简单的女人缩阴的方法

1、练深蹲

日常可以做的女人缩阴的方法,4个安全简单的运动缩阴法

练深蹲的时候,女性的阴部神经、盆腔神经会反射性的刺激,从而加快血液循环,引起肌肉的收缩,能有效的锻炼骨盆底的肌肉,坚持一段时间可以明显改善阴道松弛。有句话“男人练深蹲女人受不了,女人练深蹲男人受不了”,有困扰的女性,快练起来。

2、提肛运动

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仰卧抬臀法,平躺在床上,头和脚做支撑点,把屁股抬高,吸气的同时上提拉肛门、夹紧阴部,收缩肛门及会阴部周围的肌肉。呼气放下屁股,放松。20次一组,早晚各一组。详细看提肛运动怎么做才正确,有多种方法的图解。

3、走猫步

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平时可以练习走模特步,走路的时候有意识地绷紧大脚内侧,还有会阴部的肌肉,改善盆腔血液循环的同时,使阴部肌肉保持张力。重点要放在下半身,长时间坚持,有助于缩阴。

4、憋住小便

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在小便的过程中,有意识的中断排尿,憋几秒中之后再继续,这样可以提高阴部周围肌肉的张力。平时也可以模仿尿急憋尿的动作,坚持5秒钟,放松五秒钟。坚持2个月就能感觉到有明显的变化。

快速缩阴小偏方石榴皮煮水洗

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将石榴皮、菊花洗净后,用纱带包裹,用水煎煮,煮至沸水,中药汁浓度熬出,然后放置温度适中的时候,用此药清清洗阴户,具有清热解毒,去除异味,滋阴养阴的功效。虽然快速缩阴小偏方石榴皮煮水洗能起到缩阴的效果,但短时间收效甚微,需要长期坚持......【查看详情】 

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