最新养生知识

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饭吃八分饱身体不显老那要怎么吃才能做到只吃八分饱

生活中,总有一些人更不容易 显老 ,同样的时光流逝,并未在他们身上刻下明显的岁月痕迹,即使站在同龄人群中,他们也能 脱颖而出 。这种 天赋 固然和遗传基因有一定关系但科学家们发现,它也与我们的进食习惯,有很大关...

2023-12-01 18:44阅读全文 >>

睡前4个好习惯有助于提高身体抵抗力保护肾脏

肾脏是人体重要的器官,肾脏位于腰部两侧,腰为肾之府,形状似蚕豆,肾脏的主要功能是通过尿液的生成排出体内代谢的毒素和杂质,肾脏除了维持水液代谢外,还具有藏精、主管人体生长发育等功能,肾脏的健康对于人体的正...

2023-12-01 18:28阅读全文 >>

喝茶可以预防疾病吗哪些情况不能喝茶

生活中离不开的七件事 柴、米、油、盐、酱、醋、茶,茶即位于其中。有人饮茶为雅致、有人饮茶为补水,但是,还有人饮茶是为了防病这有科学依据吗? 一、 饮茶 能预防疾病吗? 茶不仅是中华民族的传统饮料,在许多医籍中...

2023-11-30 14:43阅读全文 >>

吃生鱼片会感染寄生虫吗该如何预防

在美食界,鱼生、刺身等口感鲜美的食材,一直是极致美味的代表。但您了解它背后隐藏的 虫窝 吗? 一、吃生鱼片会感染寄生虫吗? 张先生(化名)一年前开始出现右上腹阵发性绞痛,放射至背部,反复治疗未能根治。近一周,...

2023-11-29 20:31阅读全文 >>

胃不好的人可以只喝粥吗三餐怎么吃才更养胃

肠胃健康是人体健康的重要组成部分,而饮食习惯对肠胃健康有着至关重要的影响。有一种观点认为,胃不好的人不能吃馒头,要多喝粥。然而,这种说法并不科学。下面我们就来看看,胃不好的人到底应该怎么吃? 一、胃不好的...

2023-11-28 13:57阅读全文 >>

4种食物是升糖大户,越吃血糖升越快

糖尿病是我国最常见的一种慢性疾病。据国际糖尿病联盟资料统计,中国糖尿病患者数量已经超过 1 亿人,居世界首位。更令人担忧的是,中国 2 型糖尿病患病率还在持续增长,而导致国人糖尿病高发的主要原因则是饮食!《 Na...

2023-11-28 13:02阅读全文 >>

冬天脚臭泡脚水里加上它轻松除臭

冬天是脚臭最容易加重的时候,因为冬天身体部位都裹得严严实实,套上厚袜子,再穿上保暖的靴子,温度高又密不透风,脚底的汗不能跟得到蒸发,脚部潮湿的环境就更有利于霉菌的生长。在冬天,除脚臭就只能在泡脚的时候想...

2023-11-27 15:05阅读全文 >>

午睡不仅仅能缓解疲惫恢复清醒还有这4个好处

生活中,不少人有睡午觉的习惯,你觉得这样是太懒了?不,午觉真的是 人体刚需 !在这两个时段中,受生物钟的刺激控制,人体处于生理清醒状态的低潮,需要通过睡眠来保证自己恢复体力和精神。对于普通人而言,午睡不仅...

2023-11-27 13:07阅读全文 >>

大姨妈的3种异常预示缺血了可以多吃这些食物来补血

每个女人都是要经历月经这件事情的,没有月经也就不是完整的女人,那么每月一次的月经,女人真的不缺血吗 ? 其实有的时候已经在预示您缺血,只是您不知道罢了。 大姨妈期间如果身体缺血了会出现哪些异常? 1 、时间较短...

2023-11-26 17:46阅读全文 >>

主食吃多吃少都不行到底怎么吃才健康

俗话说: 民以食为天 ,在过去很长一段时间里,主食是我们饭桌上的 绝对主角 。然而近年来,很多人发现 主食吃不对,竟然还会对身体健康产生危害! 一、不吃主食对身体有哪些危害? 众所周知,毫无节制地摄入主食,可能会...

2023-11-25 23:46阅读全文 >>

水杯不经常清洗会对人体健康有着巨大的影响

您平时会经常清洗水杯吗?这看似是一件并不重要的卫生习惯,但却对人体健康有着巨大的影响。 美国 ABC 电视台曾做过一个实验,他们收集了许多家庭在用的杯子和玩具,在实验室进行检测。结果发现,所有吸管杯都有细菌或霉...

2023-11-23 22:50阅读全文 >>

中医4方法教你气温骤降如何暖身

最近 寒潮来袭,气温骤降,应对断崖式降温,防寒防冻很关键, 中医推荐 4 方法,让你由内暖到外。 冬季防寒暖身的四个方法 1 、 艾灸关元: 艾灸可以驱寒祛邪,温煦全身,扶助阳气,而关元穴具有 一穴暖全身 的功效,在家中...

2023-11-23 22:06阅读全文 >>

吃猪血后排便黑了是什么原因还能继续吃吗

经常有人 吃 完 猪血后排便呈现黑色现象, 是中毒现象吗? 能再吃吗 ? 到底是什么原因呢?今天小编就给大家一一解答。 一、 吃猪血后排便 黑 什么原因? 这是因为猪血中含有较高的铁元素,当铁元素未被完全吸收时,会随着...

2023-11-22 18:01阅读全文 >>

生活中7个行为易导致肥胖一定要尽早避免

到中年,除了遭遇脱发危机之外,还要面临日益增长的体重。据《柳叶刀》调查报告,全球肥胖人数已经超过瘦子,中国赶超美国,肥胖人群数量位于全球第一。我国目前有 9000 万肥胖人群,其中重度肥胖的有 1200 万,呈每年持续...

2023-11-20 13:16阅读全文 >>

长期在睡前玩手机小心4个痛苦找上你

睡前不玩一会儿手机,都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯,几乎遍布各个年龄层。 对于许多人来说,结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、看电视,是一天中最舒心惬意的时刻。但是,这样一个 舒服 的姿势,正在慢慢损伤你...

2023-11-19 20:45阅读全文 >>

头孢就酒说走就走除了头孢吃这5种药也不能喝酒

网友是 一位年过五旬的中老年人,下班后应邀参加了一场应酬。由于感冒刚愈,他早晨曾服用过头孢片。宴会上与朋友们欢声笑语,推杯换盏,气氛格外热烈。然而,酒至半酣,他突然感到呼吸困难,胸闷难受,脸色苍白。朋友们...

2023-11-19 20:01阅读全文 >>

屁股不同位置酸痛对应哪些症状要如何应对

疼痛是人体的一种自然反应,它通常是身体某部位出现问题或疾病的信号。屁股酸痛是常见的一种疼痛,很多人会误以为是腰椎间盘突出(腰突)所引起的,但其实并非所有屁股酸痛都与腰突有关。本文将重点介绍三种与屁股酸痛...

2023-11-18 21:37阅读全文 >>

每天都吃方便面容易给身体带来哪些伤害

方便面是指以小麦粉等谷物为主要原料,制作成的方便食品。它能为我们提供一定量的脂肪、碳水化合物和少量蛋白质,用以快速充饥、补充能量,再合适不过,偶尔食用并不会对人体产生什么危害。但如果您每天都吃方便面,那...

2023-11-17 12:58阅读全文 >>

人参到底是不是大补之物难道真的和萝卜一样吗

人参,被誉为 百草之王 ,在中华文化中被尊为一种具有神秘效力的滋补佳品。然而,随着现代生活方式的改变和科学技术的进步,人们对于传统食材的效用产生了诸多疑问。近来网络上甚至有声音质疑:人参真的大补吗?它和普...

2023-11-16 20:38阅读全文 >>

经常失眠多梦该如何通过饮食调理和改善

做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,也是维持大脑健康发育和正常思维的需要。偶尔做梦很正常,但如果梦扰纷纭、似睡非睡、越睡越累、白天神疲乏力、头昏心慌、记忆...

2023-11-16 13:26阅读全文 >>

免疫力是世界上最好的医生8个简单方法提高免疫力

换 季的时候,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,你是免疫力差的那群人吗?国外的《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人,让我们一起来听听医院专家们的具体解析,看看你是否在其中吧! 一、哪类人的免疫力会变差?...

2023-11-14 21:46阅读全文 >>

冬日泡脚养生但这4类人最好别泡

在冬日用温热水泡泡脚,特别是睡前泡,不但可以一扫浑身寒气,让人感到暖呼呼,还有助于驱散一整天的疲惫,放松身心,让人睡个好觉,尤其适合经常手脚冰凉的人群。既然泡脚这么好,那是不是人人都适合泡脚呢? 哪些人不...

2023-11-14 21:26阅读全文 >>

身体出现4个症状可能是人体的防御反应

生活中经常听到这样一句话,叫作 多病的人长寿。其实,这是指偶尔生点小病,少量的病毒和细菌就会刺激我们身体的免疫系统,使之保持良好的工作状态,以抵御病菌的侵袭。 那么,身体出现哪些症状,可能是人体的防御反应...

2023-11-13 12:42阅读全文 >>

天冷了各种冬天小毛病悄然而至那么该如何改善呢

随着气温下降,各种 冬天小毛病也悄然而至。比如,皮肤又干又痒、反复长冻疮、手脚像冰块一样这些问题看似不大,但很影响生活质量!今天就跟大家说说,该怎么搞定这些恼人的小毛病。 一、 冬天皮肤又干又痒该咋办? 冬季...

2023-11-12 19:03阅读全文 >>

10个常见小毛病的调理秘方操作简单没有副作用

平时,大家有点小毛病,都会想着吃药解决,其实,在我们的家里,就有很多 良药!只是你不知道 , 今天让我们一起来了解一下吧。 常见小毛病的调理秘方 有哪些? 1 、 胃寒 胡椒 胡椒不仅仅是种调味品,还是一种 药品,对胸...

2023-11-12 18:15阅读全文 >>

过敏性鼻炎和感冒症状高度相似该如何区分

一到换季,有些人每天都离不开纸巾,喷嚏连连,抑或感到小鼻子痒痒,且越挠越痒。 如果这些症状持续不解,那么很可能患上了过敏性鼻炎。 一、 什么是过敏性鼻炎? 过敏性鼻炎又称 变应性鼻炎 ,是指特应性体质人群吸入花...

2023-11-11 21:44阅读全文 >>

为什么有的的指甲上有月牙有的人却没有

我们的手指甲和脚指甲都是由角质层组成的,可以帮助我们保护手指和脚趾不受损伤。而在指甲的根部,通常会形成一种半月形的白色区域,我们称之为 月牙 。有些人指甲上没有月牙,这让他们感到困惑和担忧。那么,为什么有...

2023-11-10 17:36阅读全文 >>

秋冬干燥鼻子出血1招教你迅速止血

秋季天气干燥,各种鼻子不适的患者特别多,常见有鼻干鼻痒、鼻子疼痛、鼻出血等。尤其是鼻出血,常让人惊慌不已。鼻出血应该如何处理呢? 和小编一起来了解一下吧。 一、 鼻出血的错误做法 1 、 头部后仰: 如头部后仰,...

2023-11-10 17:16阅读全文 >>

多喝水后出现以下4个异常应尽早就医确保健康长寿

水是生命之源,对于人体健康有着至关重要的作用。我们常常听到 多喝水有益健康 的说法,然而,你是否知道,通过观察喝水后的身体反应,或许能窥见寿命长短的秘密?这不是夸大其词,而是有科学依据的。本文将详细解析喝...

2023-11-09 21:48阅读全文 >>

立冬后学这几个洗晒妙招被子保暖又舒适就像盖了个小太阳

冬天气候寒冷,很多人离不开温暖的被子。但很多人的被子一用就是好几年,时间久了,脏污不说,盖起来还不暖和,这可让人犯了愁。怎么办呢?别急,这里小编教大家几个洗被子、晒被子的妙招 。 一、 被子应该怎么洗? 其实...

2023-11-09 20:34阅读全文 >>

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