最新养生知识

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夏天这两个时辰睡觉十分钟可能抵两小时

在这个炎炎夏日,阳光似乎比往常更加炽热,每一缕光线都携带着无尽的能量,却也悄悄偷走了我们的精力与宁静。在这样的季节里,良好的睡眠质量成为了我们抵抗酷暑、保持活力的关键。而今天,我要揭秘的,正是夏日里那两...

2024-07-19 11:41阅读全文 >>

藿香正气水搭配头孢是否真的会中毒

近日,福州一男子在服用藿香正气水 15 分钟后突然昏厥,经诊断,该男子因同时使用头孢类药物及含有酒精的藿香正气水,导致二者相互作用,发生了双硫仑样的中毒反应 。 另外, 除不与头孢类药物联用外, 也 不可与 下类 药...

2024-07-18 05:42阅读全文 >>

今日晒背养生火了哪些人更应该晒背

近日,广东佛山一女子称 夏天楼顶晒后背 10 天瘦 4 斤的话题冲上热搜。据当事人称,晒完感觉自己眼神都变得清澈了,每天晒大概半个小时左右,虽然黑了,但感觉值得。俗话说三伏天晒背,健康一整年。近年来,网上掀起一股...

2024-07-17 06:23阅读全文 >>

三伏天晒背是最便宜的养生方式

听说,时下最流行的休闲活动场所,不是健身房和公园,而是楼顶天台。每天早上 8 、 9 点,一群人就会准时摊开凉席,撑起大伞,在天台卧倒 晒背。 据说,这种晒背养生是 不花钱的补药,深受大家的喜欢。年轻人晒完,体重狂...

2024-07-16 11:13阅读全文 >>

夏天不想得空调病这3个部位要重点保护

入夏以来高温天气一轮接一轮,而眼下入伏酷热更甚,不少网友调侃: 这条命是空调给的。 但空调使用不当,很容易诱发多种疾病 。 下面就和小编一起来了解一下吧。 一、什么是空调病 从中医的角度讲,夏天皮肤毛孔打开,出...

2024-07-16 11:00阅读全文 >>

保护脊椎健康建议使用这3种枕头

人体的脊柱具有 4 个生理弯曲,颈椎生理曲度就是其中之一。正常的颈椎生理曲度一般保持在 35 ~ 45 度,不良的睡眠习惯可能造成颈椎生理曲度消失,从而导致颈部活动受限、神经血管受压,引起四肢麻木、头痛、头晕等症状。...

2024-07-16 10:57阅读全文 >>

为什么日暮时分才是保养心脏的最佳时辰

三伏天就要来了,高温袭人,更要注重保养心脏!顺时而养,事半功倍。抓住日暮时分,养好心脏的 保护伞,可以为你的身心健康添上坚实的保障! 一、 戍时心包经当令 戌时是晚上 19:00 至 21:00 。又名黄昏、日夕、日暮、日晚等...

2024-07-12 07:53阅读全文 >>

夏天蚊子叮咬后蚊子包肿大留黑印该如何去除

夏天最烦人的一点 , 莫过于蚊子 , 不仅蚊子包很痒有时还会肿成大包 , 消退后还会变成许久不消的黑印这是怎么回事呢? 一、 蚊子包是怎么产生的 别看蚊子个头小,它的口器构造复杂、十分灵活 , 其头部共有 6 根针,其中...

2024-07-10 02:20阅读全文 >>

女性更年期如何保持纤细的身材和紧致的腰围

随着女性更年期的到来,身体的内分泌系统会经历一系列的变化,从外形来看,就会面临着发福变胖的问题,并且也会在变胖的同时面临着腰围变粗,腹部松弛的问题,不仅如此,对于一些本不胖的女性也会面临着腰围增加的问题...

2024-07-09 03:45阅读全文 >>

长寿的人牙齿或会有这些特征

在追求健康长寿的道路上,我们往往关注心脏、肝脏等主要器官的健康,却很少将目光投向那一排看似不起眼的牙齿。然而,科学研究正在逐步揭示,牙齿的健康状况与长寿之间存在着不可忽视的联系。今天, 小编 就带你深入了...

2024-07-08 08:13阅读全文 >>

缺铁性贫血想要补血这3个联合用药方案要熟记

缺铁性贫血是由于体内缺乏足够的铁,导致血红蛋白合成不足而引起的贫血。它是最常见的贫血类型,约占全部贫血病例的 50% 以上 , 本病特点为骨髓、肝、脾及其它器官组织中缺乏贮存铁,血清铁蛋白、血清转铁蛋白饱和度低,...

2024-07-07 05:37阅读全文 >>

牙膏会致癌到底是危言耸听还是有科学依据

牙膏大家每天都用吧,但有传言说,牙膏会致癌,身边的很多家人朋友听闻甚至都不敢用了。 这到底是危言耸听还是有科学依据 呢? 本期内容我们就好好聊一聊牙膏,这个平时少不了的日用品,到底会不会有致癌的风险呢? 一、...

2024-07-05 02:04阅读全文 >>

蛋白质对肌肉的维护和生长至关重要

蛋白质,对身体是相当重要的,它参与了几乎所有的细胞功能,调节免疫、生产荷尔蒙、促进生长,样样都少不了它。 而 肌肉的主要成分就是蛋白质,占了 80% 的肌肉质量。要保持健康的肌肉,咱就得吃富含蛋白质的饮食。研究表...

2024-07-05 01:56阅读全文 >>

每天八杯水的建议是否真的适合每个人

在健康养生的众多建议中, 每天八杯水这一说法几乎成为了金科玉律,被广泛传播和接受。但真的是每个人都需要严格遵守这一饮水法则吗?是否真的如此科学且对健康有益无害呢?让我们从一个真实的案例开始探讨这个话题。...

2024-07-04 03:24阅读全文 >>

三伏贴的原理是什么究竟有什么用处

三伏贴来源于明朝古方天灸,主要以白芥子为核心,加上干姜和一些温通的药物,组成一个外用的剂型。这个剂型在原始使用的时候主要是针对哮喘病人,灸完会在穴位上发泡留痕,通过持续刺激达到预防疾病的目的。现在各医院...

2024-07-04 03:08阅读全文 >>

18岁女生深夜猝死竟是长期熬夜惹的祸

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,夜晚似乎成了许多人逃避日常琐碎、追求片刻宁静或刺激的避风港。然而,当这份追求超越了健康的界限,其后果往往令人痛心疾首。近日,一则关于一位 18 岁女生因长期深夜熬夜,一周内超过...

2024-07-03 05:49阅读全文 >>

3种鞋子可能致病又致癌白送都不要

从 2014 年开始,我国的质量监督部门每年都会检查市场上的童鞋。 2024 年 4 月 2 日,浙江省市场监督管理局公布了一份报告,他们抽查了 167 双童鞋,结果发现有 26 双不合格,直到今年,童鞋的不合格率仍达到了 15.57% 。为什么童...

2024-07-02 11:33阅读全文 >>

没事就爱叹气其实是身体在发警报

你身边有没有这样的朋友,在无意间时不时发出一声声叹气,这到底是怎么回事?中医称为 善太息,是指患者自觉胸中憋闷,每以长声嘘气为舒的一种症状,多发生于女性。主要产生的原因是肝郁气滞和中气不足。从西医角度看,...

2024-07-02 11:31阅读全文 >>

为什么肚脐眼有凹有凸肚脐眼到底能不能抠

肚脐眼,这个看似不起眼的小小印记,实际上蕴含着丰富的生理学意义和养生知识。它的形状 或凹或凸,不仅与我们的出生过程密切相关,还可能暗示着身体健康状况的变化。本文将深入探讨肚脐眼的由来、其凹凸变化的意义,以...

2024-07-01 05:17阅读全文 >>

夏天无病三分虚到底是怎么回事

炎炎夏日,不少人会有这样的体验:容易疲劳,没力气,食欲不好,头晕胸闷,多汗烦热,口苦欲饮,胃肠不适,失眠多梦,怠惰嗜卧等,这就是中医常说的 夏天无病三分虚。 一、为何 夏天 无病三分虚 夏季高温且雨水多,人体...

2024-07-01 05:13阅读全文 >>

咬舌头不是因为馋肉了多数都是口腔健康出了问题

在日常生活中,偶尔咬到舌头可能被视为一件小事,甚至有人戏谑地将其归咎于 馋肉。然而,如果频繁出现咬舌现象,那或许并非偶然,而是口腔健康问题的信号灯。本文将探讨咬舌背后的真相,以及如何维护口腔健康,防止这一...

2024-06-30 03:00阅读全文 >>

夏天泡脚不仅能祛湿还有利于身体散热

在人们的传统观念中,泡脚似乎更多地与冬季关联,被视为驱寒保暖、促进血液循环的有效方式。然而,随着健康养生知识的普及,越来越多的人开始意识到,夏季泡脚同样益处多多,不仅能够帮助祛除体内湿气,还能促进身体散...

2024-06-29 05:53阅读全文 >>

刷牙时若长期不刷舌头会有什么样的后果

在日常生活中,刷牙是我们保持口腔健康的重要习惯之一。然而,是否需要刷舌头却引起了一些争议 , 有些人认为刷舌头可以有效清除舌苔,预防口臭问题,而另一些人则认为刷舌头并不必要,口臭问题并非只由舌苔引起。那么...

2024-06-28 03:17阅读全文 >>

五颜六色的营养米有毒吗长虫了的大米还能吃吗

俗话说 民以食为天,而食又以米为主。可以说,大米的品质与我们的健康息息相关, 而这些年,关于大米的各种传言真不少。接下来就说说大家最关心的三个大米问题,看完安心吃米 。 一、 五颜六色的营养米有毒吗 市场上,有...

2024-06-28 03:10阅读全文 >>

三伏天是失眠高峰期如何安稳的睡个好觉

每年的三伏天都是失眠的高峰期,闷热的天气,容易使人心情烦躁,这就导致不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。失眠会引起疲劳、情绪不稳、反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至,使得整个身体处于...

2024-06-27 03:13阅读全文 >>

吃得少为什么反而更容易便秘了

生活中,有一种 难言之隐叫便秘。很多人觉得这不是什么大问题。其实,便秘也是一种疾病。长期会引发肤色暗沉、长痘、长斑等皮肤问题;影响身体正常代谢,加重肥胖;导致失眠、烦躁、抑郁、焦虑等精神障碍等。面对便秘,...

2024-06-27 03:01阅读全文 >>

经常缺觉的人易引发全身炎症该如何改善睡眠质量

研究表明,当我们睡眠不足时,身体的免疫系统会受到影响,导致炎症水平升高。长期下来,这种慢性炎症可能会对我们的身体造成严重的损害,包括心血管疾病、糖尿病、甚至某些癌症。 一、 长期缺觉 的危害 长期缺觉会导致免...

2024-06-26 03:36阅读全文 >>

内裤上出现异样小心被癌症盯上

如果问哪件衣服是不论天气冷热都要穿的,那答案多半就是内裤了。内裤虽然只是小小的一块布,但却和我们的私密部位紧密接触,是我们最贴身的小伙伴。内裤也和我们的健康息息相关,有时候甚至能充当健康的晴雨表,帮助我...

2024-06-25 07:41阅读全文 >>

研究发现戒烟10年以上死亡率接近从未吸烟者

多伦多大学的研究人员曾在《新英格兰医学杂志》上发表过一项研究,该研究共纳入 148 万成年人数据,进行了 15 年的随访,期间有 12.2 万余名受试者死亡。在调整年龄、肥胖、教育等因素后,研究人员发现当前吸烟者相较于不吸...

2024-06-25 07:35阅读全文 >>

炎热夏日得了痱子4个方法快速祛除

随着夏季气温的不断攀升,湿热的环境常常使得人们容易患上痱子,这是一种由于汗液排泄不畅,汗腺导管阻塞引起的皮肤炎症。痱子虽小,却能带来不小的烦恼。为了帮助大家在这个夏季保持肌肤的清爽舒适,以下分享 4 个快速...

2024-06-23 03:15阅读全文 >>

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