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人为什么越累越胖,压力荷尔蒙增多是肥胖的万恶之源(附减肥法)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-12-27 08:48作者:QHH热度:手机阅读>>

大家是不是以为只有好吃懒做的人才容易胖?别忽略了,还有一种“过劳肥”,这种情况就是人越累、压力越大、身材就会越臃肿,尤其是现在的年轻人,要知道为什么越累越胖。生活中要注意不要暴饮暴食,注意调整好心态,不然会发现好身材慢慢离自己而去。

人为什么越累越胖

压力荷尔蒙分泌过多

人为什么越累越胖,压力荷尔蒙增多是肥胖的万恶之源(附减肥法)

皮质醇被称之为“压力荷尔蒙”,当人们长时间处于压力大的情况时,生理、心理都受到不同程度的跑还,皮质醇也在不断的分泌,最终导致浓度过高。

人为什么越累越胖,压力荷尔蒙增多是肥胖的万恶之源(附减肥法)

高浓度的皮质醇会刺激食欲,导致胰岛素浓度升高,同时血糖的浓度降低,这个时候人们心中无比的渴望高糖、高卡路里的食物来续命,虽然食物带来了短时间的“治愈”,但时间长了自己养成了这样的习惯,体重想不增加都难,并且最明显的就是胖肚子。

人为什么越累越胖,压力荷尔蒙增多是肥胖的万恶之源(附减肥法)

还有“过劳肥”就是属于压力型肥胖,对于需要耗费脑力工作的人们来说,运动量是远远不够的,不运动的情况下,脂肪得不到充分的消耗,就算自己没有吃很多东西,也会出现肥胖,并且是下半身肥胖。

人为什么越累越胖,压力荷尔蒙增多是肥胖的万恶之源(附减肥法)

如果经常熬也的话,情况就更严重了,熬也的时候饥饿素会快速的分泌,导致饥饿感加重,这样忍不住晚上吃夜宵,白天、晚上都在过量的饮食,脂肪不断的累积,没有运动,没有消耗,只能越来越胖!

碳水化合物食物一览表减肥必备

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