人生在世,每天都离不开两件事——吃和睡。
不少年轻人都爱深夜吃夜宵,一碗麻辣烫或者泡面,炸鸡烧烤配上冰啤酒,感觉倍儿爽!但经常如此,对身体伤害可不小:
①伤胃
②吃出胃食管反流,甚至是食管癌
③毁睡眠
④伤肝
对这类人来说,适当吃点夜宵能补充能量,不过要注意以下几点:
Tips:夜宵可以吃点水果、煮鸡蛋,或者喝杯牛奶。
1.按按头,通经络
方法: 先用从发际往后,做梳理头发的动作20次; 然后用十指分别点按头部的督脉、膀胱经、胆经。
来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-05-23 17:59作者:ASAN热度:手机阅读>>
人生在世,每天都离不开两件事——吃和睡。
方法: 先用从发际往后,做梳理头发的动作20次; 然后用十指分别点按头部的督脉、膀胱经、胆经。
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