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千万不要长时间摸黑刷手机可能会导致失明

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-04-14 16:27作者:ASAN热度:手机阅读>>

我国目前拥有超过9.5亿智能手机用户,手机成为工作、生活不可缺少的工具之一。《2022年移动状态报告》显示,中国人平均每天用手机的时长接近5小时。越来越多人长时间玩手机,还喜欢熬夜摸黑玩手机,躺在被窝里刷手机。

千万不要长时间摸黑刷手机可能会导致失明

一、摸黑玩手机对眼睛会产生哪些影响

1、青光眼

摸黑玩手机有一定的概率会诱发青光眼,由于在黑暗环境下,瞳孔处于扩大状态,虹膜堆积于房角,可造成房角阻塞,阻碍房水的流出,导致眼内压升高,从而诱发青光眼急性发作。此类情况多数出现在本身前房浅的人群中,特别是远视人群,更需要注意。

仰卧位、侧卧位看手机相对于直立或坐位,由于上巩膜静脉压的变化,眼内压会升高。而低头看手机时,由于重力因素,眼前房会进一步变浅,在前房浅的人群中,长时间低头看手机可能导致房水流出受阻,从而诱发青光眼发作。

2、干眼症

长时间玩手机常因过度关注手机内容导致眨眼次数减少,容易引起干眼症。此外,在黑暗中长时间看手机,由于手机屏幕和周围环境明暗度相差太大,手机屏幕不断变化的亮度会给眼睛造成持续的刺激,且手机一般距离眼睛较近,容易导致视疲劳和不适感。

二、什么是青光眼

青光眼是一种慢性、进行性,以眼压病理性升高为主(正常眼压为10—21mmHg),引起视盘凹陷、视神经萎缩和视野缺损的眼科疾病。青光眼是全球排名首位的不可逆性致盲眼病,可发生在任何年龄段,常见于40岁以上中老年人,以女性居多,男女比例可达1:4。青光眼发病多隐匿,如未及时发现,最终常导致视野进行性缩小或视神经萎缩引起失明,因此被称为视力小偷

青光眼有很多类型,常见的为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、先天性青光眼、继发性青光眼等。我国最常见的为原发性闭角型青光眼,尤其需要我们重视。其中,慢性闭角型青光眼一般没有明显的症状,常到晚期视野明显缺损时才发现。急性闭角型青光眼主要表现为眼胀、眼痛及视力下降,常伴有同侧头疼、恶心呕吐,为眼科常见急诊之一。

三、青光眼前期有哪些症状

目前,尚无自查青光眼的推荐方法。但是,如果具有以下危险因素,请务必到医院排查青光眼:青光眼有一定的遗传倾向,有青光眼家族史的人发病率比普通人高5-10倍;高度近视、高度远视患者;曾有眼底出血史,如糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞等可能并发新生血管性青光眼;长期局部或全身使用糖皮质激素类药物患者,可能发生激素性青光眼;精神压力较大,负性情绪频发且剧烈变化的性格心理因素。

四、如何预防与治疗青光眼

首先要到医院去做一个全面的眼科检查,对于存在前房浅、膨胀期白内障、眼底缺血性病变等青光眼高危因素者可以进行预防性治疗,如激光虹膜周切术、白内障手术、眼底激光等。不同类型的青光眼治疗方案不同,如果已确诊为青光眼,需在眼科医生的指导下规律用药或手术,并定期随访青光眼相关指标。

温馨提示:当我们晚上要看手机时,记得要保证一定的环境亮度,采取坐立位,并且还要尽量避免长时间连续看手机在了解了青光眼的危险因素和如何预防后,我们平时应该做的是避免摸黑玩手机这种不良用眼习惯,可千万别让青光眼这个视力小偷有可乘之机。

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