最新养生常识

当前位置:首页 > 养生常识 >

过年买坚果牢记4挑3不吃

眼瞅着还有半个月就到农历新年了,大家年货都买齐了吗?说到必买的年货,坚果肯定有名字。坚果品类众多,市面上常见的,就能数出十几种:花生、核桃、开心果、腰果、松子、碧根果、榛子、夏威夷果、巴旦木等等。种类如...

2023-01-05 20:52阅读全文 >>

特殊时期除了米面还有哪些也要多囤

大雪 天气 来临,天气越来越冷,很多人都不太想出门,再加上口罩事件的原因,有的人出行不太方便。因此每次买菜时,不少人都会买很多的东西,以备不时之需。但也有人想囤东西时,根本不知道囤什么,想来想去只知道囤米...

2023-01-03 21:26阅读全文 >>

挑选柚子小技巧有哪些

冬日的满足,就是吃下几块柚子 , 众所周知,柚子除了鲜美甘甜的口感外,其营养价值也是非常丰富的 , 这种老少皆宜的水果,因其外形浑圆,又有团圆之意,正因为柚与佑谐音,所以柚子又被看作是吉祥佳果 。 在一般人的认...

2023-01-02 15:24阅读全文 >>

甘油三酯超标两物需管住嘴

现在生活中,患上三高疾病的人群也是越来越多,其中最为严重的莫过于高血脂,高血脂一旦升高的话,会加重血管负担,造成血管堵塞,危害个人健康。生活节奏的加快,加上人们饮食结构的改变,血脂异常的人群逐年增高,且...

2022-12-31 16:00阅读全文 >>

经常适量食用纯芝麻油对身体有哪些好处

香油是一种味道香醇,营养价值极 高 的健康食用油,平时人们食用以后对身体只有好处,几乎没有什么副作用存在,人们可以放心食用。香油无刺激性无毒性,平时人们食用以后能快速把它含有的营养成分吸收和利用,可以增强...

2022-12-30 10:15阅读全文 >>

喝再多小米粥不如做好这4件事更养胃

相信有很多人在生活中都经常喝小米粥,认为小米粥是个对胃很好的食物,但是对于其中的原理却不是很了解。还有人说,小米粥根本养不了胃,这到底是怎么一回事呢? 下面就 跟 着我 一起来了解下 吧 。 一、 每天喝小米粥有...

2022-12-28 15:50阅读全文 >>

人过50岁两种肉要少吃1种肉可多吃

随着年龄的增长,越来越多的朋友开始关注健康,特别是上了岁数的朋友,对健康长寿的渴望会更加强烈。但是,随着年龄的增长和身体机能的退化,一些疾病开始变得活跃起来。特别是当一个人过了 50 岁之后,进入寿命的决定期...

2022-12-27 18:22阅读全文 >>

吃柚子的好处和坏处都有哪些

柚子 是 最名贵的一种水果,可以止咳平喘,健肾强胃,那么吃柚子的好处到底有哪些呢 ? 柚子吃多了对身体有没有坏处呢 ? 今天我们把吃柚子的好处和坏处 和 大家 分享 一下。 一、 吃柚子的好处 柚子的味道有些甘,也有些甜,...

2022-12-25 19:39阅读全文 >>

身体不胖肚子大正常吗

生活经常能见到这种现象,有些人从背后看很苗条,从正面看胸部以上也不胖,却往往有个圆圆的肚子醒目的挺出来,非常影响整体身材的美观度。这类人明明体重在正常范围内 ,那身体不胖肚子大正常吗?肚子大需要警惕什么呢...

2022-12-24 11:50阅读全文 >>

导致血粘稠的坏习惯和出现血粘稠的信号都有哪些

血液粘稠,又称为血稠,血稠之后血液流动変缓,容易形成血栓,堵塞血管。这是一个漫长的过程,很多人都是在年轻时候血稠,到老了之后就容易血栓。所以,预防血栓,要从战胜血稠做起。 一、易导致血粘稠的几个坏习惯 1...

2022-12-23 13:19阅读全文 >>

一饿就心慌、发抖是怎么回事

每个人都有过饥饿的感觉,正常情况下我们饿了还没到饭点的时候,肚子会开始咕咕叫,并不会出现心慌手抖头晕的情况。但是有一部分人只要一饿就会出现心慌手抖的现象,甚至还会出现头晕、出虚汗、心跳加快的情况。如果长...

2022-12-22 15:49阅读全文 >>

从疲劳到猝死只有5步占一个你就该休息了

为了顺应时代的发展,人们的生活节奏越来越快,压力也与日俱增,很多年轻人每天最大的感受就是累 , 不过他们大多认为自己还年轻,熬一熬没关系,殊不知,从疲劳到猝死仅仅 5 步 。 从疲劳到猝死只有 5 步 1 、经常犯困 这...

2022-12-20 20:20阅读全文 >>

吃早餐的误区都有哪些

早餐,是一天中补充营养的第一餐,非常关键,却常常有人忽略它。有人因为赶时间、减肥就不吃早餐了,这种行为是相当不健康的 , 还有人明明吃了早餐,却好像没吃一样,出现胃痛、发胖、乏力等不适。这往往是坏习惯、错...

2022-12-19 17:04阅读全文 >>

冬季为什么产生肺热,预防肺热的方法都有哪些

大家普遍认为炎热的夏季和干燥的秋季容易上火,其实在寒冷的冬季人们也容易上火,身体中产生 的 内热无处可去,最后以炎症的形式在身体上表现出来。这时千万不要小看它,身体的内热不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、食欲...

2022-12-18 16:56阅读全文 >>

懒竟是体虚的信号,五脏的虚又怎么去改变呢

生活中有不少人都很懒 , 往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行 。 然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚 , 正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年...

2022-12-16 16:53阅读全文 >>

冬季皮肤为什么易破裂又要怎么去预防呢

冬季天气干燥,西北风如刀割,不少小伙伴的手背、脸颊开始 破 裂,脚后跟也开始干裂。随着新一波冷空气降临,还发现,冬天的皮肤更脆弱,更容易被划破,这些问题都是怎么造成的呢?应该如何破解? 一、 冬季手背脸颊为什...

2022-12-15 20:23阅读全文 >>

性交猝死都有哪些身体原因呢

六旬老人和一女子性爱时不幸猝死,女伴惊吓过度竟忘记呼救,直到大约两小时后,才想起报警。经过法医检验后没有外伤,鉴定是意外死亡。这种犹如电视剧里的情节,却真实的发生在生活当中。类似的新闻还不少,而且当事人...

2022-12-12 16:22阅读全文 >>

厕所卫生间的一些小常识你还不知道吗

卫生间家家户户都有,我们日常生活谁也离不开卫生间,据说,人一生中总共有 5 年的时间是待在卫生间的。但很多人并不知道卫生间的一些生活常识,今天为大家普及一下 。 厕所卫生间的小常识 1 、 洗衣液 或 消毒液放在卫生...

2022-12-11 16:17阅读全文 >>

经常背单肩包身体会发生哪些变化

有些人经常单肩背包, 右边肩背 就会 酸 会 痛,怀疑是经常背单肩包造成的,因为 有 的包里装了手机、平板、钥匙、口罩、湿巾、晴雨伞等等,真的很重很重。 那么 经常背重重的单肩包,会对身体造成哪些伤害? 一、经常单肩...

2022-12-11 16:04阅读全文 >>

健康尿液的6个标准

在日常生活中,尿液是判断身体健康情况变化的一个重要参考指标。那么,健康的尿液是什么样的呢? 健康尿液的 6 个标准 1、 次数 4~8 次 , 健康成年人每天的排尿次数大概为一天 4~8 次,如果超过 8 次,且不是饮水原因造成的,...

2022-12-08 16:42阅读全文 >>

经常感冒的元凶是什么又要怎么去预防呢

秋冬时节,一不小心就感冒了,有时甚至发展为肺炎、支气管炎等,久久不愈。如果频繁感冒,不妨在医生指导下进行呼吸道病原体核酸检测,可快速鉴别感染的病毒类型,从而有针对性地使用抗病毒药物,恢复得更快 , 今天我...

2022-12-07 13:11阅读全文 >>

肝不好的人脚上有哪几种异常

俗话说 , 百病始于脚,养生先养脚。随着生活水平不断提高,人们在平时也是非常注重养生,但是在养生的同时,往往忽视了身体内脏器官的保养。肝脏作为人体的哑巴器官,所以人们往往忽视了肝脏的重要性,认为没有感觉到...

2022-12-06 15:46阅读全文 >>

男性尿不出来尿的原因是什么

生活中总有各种意外,各种尴尬 , 常见的尴尬,尿失禁,憋尿憋不住,打个喷嚏就漏了,别提多尴尬 。 还有一种尴尬,只有自己能感觉到,那就是想尿尿不出来。特别想上厕所,但是就是尿不出来,这是怎么回事呢? 一、 正常...

2022-12-01 20:17阅读全文 >>

中年男性养生增强体质需要做好哪些

中年期,对于男人来说,是一个充满挑战的人生阶段 , 在很多人的固有观念里,都会认为男性体质较好 , 耐力较强,所以身体健康状况一定会比女性好很多 , 这种观点其实是非常片面的,对于男性来说,由于工作压力往往较大...

2022-11-30 22:12阅读全文 >>

高血糖的主要原因是什么,会对身体产生哪些影响

血糖新标准公布,不再是 3.9-6.1 ,一般情况下,身体通过激素调节和神经调节系统将血糖保持在正常水平,因为某些因素会导致调节功能紊乱,血糖水平升高。如果空腹血糖超过正常范围,称为高血糖,短时间和一次性高血糖对身...

2022-11-29 23:04阅读全文 >>

牛奶诸多种类要怎么保存,开封后能放多久呢

牛奶富含营养,已经成为了家中常备。那么问题也就来了,市面上的牛奶多种多样,鲜奶、常温奶、低温酸奶、常温酸奶,到底都该如何保存呢? 一、鲜奶和常温奶都该怎么保存呢? 鲜奶和常温奶是目前市场上最常见的两种牛奶...

2022-11-28 17:36阅读全文 >>

喝水的常识你知道哪些

水是生命之源,一直以来,我们都在强调多喝水的好处,但事实上,很多人因为疾病或者身体原因并不适宜大量饮水,那么什么情况下不要多饮水,哪几种饮水方式不好,和正确的饮水方式都有哪些呢? 一、两种情况出现,不要多...

2022-11-27 22:48阅读全文 >>

女性经期禁忌是什么,吃什么好

掌握经期饮食知识,能够帮助女性在经期缓解一些身体不适的小症状。月经期是女性正常的生理周期之一,月经期女性的免疫力都很低。所以女性在经期要注意调理好自己的身体,尤其在饮食上也要引起注意,一般在女性月经期,...

2022-11-24 15:12阅读全文 >>

冬季千万不要做的5件事

冬季是适合养生的季节,很多人都在咨询该怎样做才能把身体调理得更好,但却忽视了很多 不能做的事情,而一旦触犯了这些误区,那么再好的养生方法也无法弥补其所带来的危害。 其实,很多误区就是藏在日常生活中的小事,...

2022-11-23 18:18阅读全文 >>

19个养生小知识

下面给大家总结了一些生活中养生小知识,希望能给大家带来帮助 。 生活中有哪些养生小知识呢? 1 、 坏情绪让你生病 坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源 , 80%的疾病其实都是被精神波动激发的,尤其是消化道疾病和皮肤疾病...

2022-11-21 16:23阅读全文 >>

养生常识排行榜