维生素E不仅因其抗氧化特性和对皮肤的益处而被女性消费者所熟知，也因其对健康的多种积极作用而被广泛推崇。被誉为保持青春的“隐秘法宝”，维生素E的实际功效远不止于美容，本文将深入探讨维生素E的这些常常被忽视的健康益处。
一、维生素E除了美容还有这些功效
1、有助于生殖健康
维生素E对生殖系统也有益处，它可能有助于提高生育能力，并对孕期健康有积极作用。
2、支持皮肤健康
除了作为抗氧化剂保护皮肤外，维生素E还能促进皮肤细胞的更新和修复，有助于治疗干燥和受损的皮肤。
3、有助于骨骼健康
维生素E对骨骼健康也有一定的积极作用，可以减缓骨量流失，提高骨密度。
4、抗氧化作用
维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程，并降低患慢性疾病的风险。
5、促进血液循环
维生素E能够促进血液循环，改善心血管健康，降低心血管疾病的风险。
6、保护神经系统
维生素E对神经系统有保护作用，有助于预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默病和帕金森病。
二、维生素E的6种黄金搭配
1、心脑血管疾病
搭配方案：维生素E + 鱼油软胶囊 + 大豆磷脂 + 维生素C
功效作用：维生素E能降低心血管疾病和非致死性心肌梗塞的风险。与维生素C共同摄入，对脑梗塞和高血压也有一定的帮助。
2、备孕
搭配方案：维生素E + 叶酸铁 + 钙VD + 适量其他矿物质和维生素保健品
功效作用：维生素E能增加促性腺激素的分泌，促进精子生成和活动，以及卵泡的生长和孕酮的作用。
3、产后缺乳
搭配方案：中药催乳药（如：王不留行、通草、路路通等）+ 维生素E
功效作用：维生素E可以促进雌激素的分泌，对产后乳汁不足有良好的改善效果。
4、消化性溃疡
搭配方案：H2受体拮抗剂（如：雷尼替丁）+ 胶体果胶铋 + 质子泵抑制剂（或中和剂）+ 维生素E + 螺旋藻胶囊
功效作用：维生素E通过改善微循环和局部组织营养状况，促进组织恢复，其抗氧化作用也有助于消除对溃疡面的细胞毒作用。
5、口腔溃疡
搭配方案：复合维生素B族 + 维生素E（外涂）+ 维生素C + 口腔溃疡含片（或其它口腔溃疡类药物）
功效作用：维生素E的外用涂抹能稳定保护膜，促进血液循环，缓解疼痛，加速愈合过程。
6、外伤伤口
搭配方案：维生素E + 维生素C + 抗生素 + 外用消毒剂
功效作用：维生素E具有抗炎作用，可减少瘢痕形成，促进伤口愈合，同时减少红斑和水肿。
温馨提示：服用维生素E建议咨询医生或营养师，以确定适合个人需求的维生素E剂量，建议随餐服用，因为脂溶性维生素随餐服用可以在脂肪小肠中更好地吸收；维生素E应该作为长期的健康补充品服用，而不是仅在感到缺乏时服用；孕妇和哺乳期妇女应该咨询医生，以确定安全的维生素E剂量。
