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刷牙时若长期不刷舌头会有什么样的后果

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-06-28 03:17作者:ASAN热度:手机阅读>>

在日常生活中,刷牙是我们保持口腔健康的重要习惯之一。然而,是否需要刷舌头却引起了一些争议有些人认为刷舌头可以有效清除舌苔,预防口臭问题,而另一些人则认为刷舌头并不必要,口臭问题并非只由舌苔引起。那么,刷牙时是否需要刷舌头呢?

刷牙时若长期不刷舌头会有什么样的后果

一、人的舌头有什么作用

1辅助发音

舌头还可以辅助发音,尤其是在发舌音时,舌头可以将声音传递到口腔,从而帮助人们清晰地发出声音。

2感觉功能

舌头上的味觉感受器可以分辨甜、酸、咸和苦四种基本味道,这些感受器在舌的不同部位分布密度不同,形成了对不同味道的敏感区域。

3维持口腔环境

舌头表面的黏膜能够分泌唾液,有助于保持口腔的湿润和清洁。唾液中含有抗菌物质,可以抑制口腔中细菌的生长,维护口腔健康。

4反映身体状况

舌头在一定程度上可以反映人体的健康状况。例如,通过观察舌头的颜色、形态和舌苔的变化,可以初步判断某些疾病的存在,如贫血、消化不良等。因此,中医诊断中常常通过观察舌象来辅助判断病情。

二、长期不刷舌头会怎么样

1口臭

许多人的口臭问题正是因为不刷舌头!细菌在舌头上繁殖得过多。口臭的源头通常在舌头的后方,所以确实刷舌头对于预防和治疗口臭非常重要。不刷舌头会让口腔中残留的食物颗粒、细菌和死皮细胞形成一层生物膜,覆盖住味蕾,使味觉变得迟钝。

2牙龈发炎、牙周病

舌头上的细菌数量过多就会蔓延到牙齿上,可能导致牙龈发炎、发红,如果没有确实就医治疗,炎症更可能导致牙周病。牙龈不健康不仅会危害到牙齿,更可能导致其他慢性炎症和心脏病,甚至会有中风和流产的可能。

3发展黯淡味蕾

当你没有清洁舌头时,细菌、死皮细胞和食物颗粒会沉淀,并且覆盖味蕾。你应该摆脱舌头上的覆盖物,否则最终会因为没有味觉而失去食欲。

4口腔内酵母感染

医学生也叫鹅口疮,当口腔内的细菌变得不正常,比如自然产生的酵母失去控制。其结果会导致舌头上出现白斑。服用抗菌药可以治疗,有规律的清洁舌头可以预防它复发。

三、怎么才能把舌苔刷干净

1刷舌头切记不宜太用力

值得注意的是,刷舌头的力量不宜过大,否则也会伤害到正常的上皮细胞。市面上已经出现了各种刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域,这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

2把舌头吐出来刷

每次吐舌头时,我们都能够看到舌苔的存在的,所处于的位置是比较靠里的,如果将牙刷伸进去刷的话,就会容易产生刺激感,这个时候也会存在着干呕的感觉,所以如果想要更好的去减少舌苔和口臭问题,平时在刷舌头时,一定要把舌头吐出来,这样可以更有效的去清洁全部的舌头面。

3选择合适工具

大家都知道舌头相比较而言是一个比较柔软脆弱敏感的部位,如果使用的工具不恰当的时候,可能会造成舌头的损伤。

所以建议大家在刷牙、刷舌头的时候选择一个合适的工具,大家可以选择比较柔软的儿童牙刷来刷舌头,也可以选择比较专业的刮舌器,这样清理舌头的时候效率更高,并且会更加安全舒适

4从内向外刷

在刷舌头的时候也需要采用正确合理的手法,很多人在刷舌苔的时候会产生恶心干呕的感觉。在这种时候大家需要尽量的把舌头向外伸,并且要从内往外刷,要用比较轻柔的手法,这样可以尽可能减少恶心呕吐的感觉。

5一定要刷舌根

舌苔都是舌尖处少,而舌根部多又宽,刷舌头时一定要刷舌根,但是几乎所有人的舌根在外物刺激后会出现干呕的现象。

为了解决这个生理性的问题,你就要尽最大的可能把舌头伸出口腔外来,这时候就不要在乎优雅不优雅的问题了,只有健康了才能谈优雅。

6不能太过频繁

刷舌头和刷牙的目的相似却又不完全相同,刷舌头的主要目的就是刮去舌苔,保持舌头清洁,但舌苔不会经常变得那么厚。

温馨提示:正常情况下每天刷两次牙,但只要刷一次舌头就可以了,或者两天刷一次也是可以的,刷舌头太过频繁也是不好的。

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