盐水，作为一种天然的抗菌剂，被广泛用于许多家庭和美容领域，洗头是每个人日常清洁和护理头发的重要步骤。在洗头时，加入适量的盐水，可以带来许多意想不到的好处，如果坚持使用盐水洗头一段时间，你可能会发现以下变化。
一、坚持用盐水洗头发有什么变化呢
1、促进头发生长
盐水中的盐分可以刺激头皮的血液循环，促进头发生长。通过增加头皮的血液循环，盐水可以帮助提供更多的营养物质和氧气给头发毛囊，从而促进头发的生长和健康，此外，盐水还可以帮助去除头皮上的多余油脂和污垢，减少毛囊堵塞的风险，进一步促进头发生长。
2、减少头皮屑
在日常生活中，很多人都会受到头皮屑的困扰。头皮屑是由于头皮外角质层脱落形成的薄片状鳞屑，属于人体头部表皮细胞代谢的产物，然而，当头皮存在某些疾病时，如脂溢性皮炎或者石棉状糠疹等，头皮屑会大量增加。在这种情况下，我们可以尝试使用盐水洗头，盐水具有很好的抗炎和杀菌作用，可以帮助清除头皮上的细菌和炎症，从而减少头皮屑的产生。
3、头发变得更健康
盐水中的盐分具有一定的抗菌作用，能够减少头皮感染的风险，预防和缓解头皮屑等问题。健康的头皮是健康头发的基础，因此，坚持用盐水洗头有助于维护头发的健康状态。
4、脱发问题缓解
脱发是人们的日常中经常出现的问题，很多人的脱发是受到遗传基因影响，用盐来洗头发可以预防脱发，减少对毛囊的刺激，此外，一些其他方面的影响也会导致脱发问题，这时在平时应该做好养护工作，例如营养缺乏导致的头发，可以通过补充营养改善。
5、改善油脂发质
有一部分人的发质是油性的发质，那么可以坚持用适量的盐来清洗头发，因为盐有深层清洁，疏经活血，杀菌排毒，收敛皮脂腺的作用，如果想改善油性发质，那么应该首选用盐来洗发。
可以用厨房的食用盐，也可以在市场上买现成的洗发盐，具体的用法：如果只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后将洗发液全员的涂抹在头皮上，再用手指头肚按摩，3~5分钟后，用清水清洗即可，建议每周2~3次。
6、亮泽秀发
盐水的清理能力比清水要强，甚至比一些洗发水都要强。偶尔一次的盐水洗头，可以让头部得到很好的清理，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除，使头发得到充分生长的空间，自然亮泽。
二、盐水洗头的注意事项
1、采取合适的洗头发的方法
把头发充分湿润以后，将洗发水倒入手掌心加清水稀释，然后从颈部开始揉搓起泡沫。切记，不可把洗发水直接放在头皮上揉搓，也不要干洗，避免引起头皮受到刺激，威胁到皮脂腺健康导致油脂成分分泌过多。在洗头发的时候，切记不可用指甲反复抓，洗头发，用指腹或手掌轻轻搓洗，尤其是对于干性发质的人来讲，洗头发时用一次洗发水就足够，如果是油性头皮可以用两次洗发水。
2、盐水的浓度不能过高或过低
一般建议使用1%的盐水，也就是在一升水中加入10克左右的盐。如果盐水的浓度过高，可能会对头皮造成刺激，引起不适；如果盐水的浓度过低，可能会达不到预期的效果。
3、注意洗头的频率
虽然用盐水洗头对头皮的确能起到养护效果，还能缓解脱发和头皮屑生长的问题，但不建议大家天天用盐水洗头。每天用盐水洗头，容易破坏头皮内的酸碱平衡，损伤头皮健康，加大患毛囊炎的风险。尽量用食盐洗头的频率控制在一周1~3次即可，切勿天天清洗。
4、彻底清洗
盐水洗头一个很重要的步骤就是，洗完头后一定要清水细干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是不能少的。
5、注意副作用
经常用盐水来洗头会刺激头皮，引起头皮瘙痒、肿痛、刺痛等不适感。久而久之，还会破坏皮肤的屏障，引起头皮损伤，也会导致头皮的敏感性增加，容易让头皮出现过敏反应。高浓度的盐水会导致皮肤细胞脱水，进而引起头皮干燥，还会影响毛囊的功能，加重脱屑、脱发、头发干枯等问题。
经常用淡盐水洗头发，我们的头发发质会越来越好，能有效地帮助预防脱发，还有缓解下脱发的症状，大家可以尝试一下。
