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补血药补还是食补好

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2023-05-12 15:12作者:ASAN热度:手机阅读>>

有些父母年纪大了,有点贫血。平时喜欢做一些补血的膳食,像是猪肝、猪红等等。可是有些人觉得食补见效比较缓慢,就建议药补,但是有些人对于药物还有些抗拒。而对于临床上采用更有效的方法是,轻中度的缺铁性贫血可口服补铁剂严重的甚至还需要输血,那么,下面就带大家了解一下,补血到底选药补还是食补好?以及服用口服补铁剂的注意事项有哪些?

补血药补还是食补好

 

一、补血药补还是食补好?

说到补血,很多人首选食补。确实,食补补血吃的多是天然食物,更能为大家所接受。不过,需要提醒大家的是:食补补血,除了日常摄入动物肝脏、动物血、瘦肉、牛肉、蛋黄、桂圆、木耳等富含铁的食物外,还要适当多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,以帮助铁的吸收。不过,对于已经确诊缺铁性贫血的人群来说,光靠食补,未必能达到理想的补铁效果。

二、口服补铁剂要注意哪些?

①饭前1小时,补铁剂和维生素C片同服,可增加铁的吸收,补铁更有效;

②补铁同时还在补钙的人群,比如孕妇、中老年人等,要注意两者不能同服,否则会相互影响吸收,建议把补铁和补钙的时间段岔开;

③服用补铁剂后拉黑便,是因为铁剂在肠道内被氧化变黑,属于正常现象,一般停药后就会恢复正常,不必惊慌。

温馨提示:总之,无论是食补还是药补,大家都要根据自身情况而定尤其是药补,哪怕只是口服补铁剂,也要在医生指导下进行此外,在补铁期间,无论是食补还是药补,大家都要避免饮用浓茶和咖啡,否则会影响铁的吸收。

 

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