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红薯粉热量 比米饭要低

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2020-03-06 15:40热度:手机阅读>>

每个人都应该知道,甘薯粉的主要成分是淀粉,所以热量不低,特别是干甘薯粉,热量相当高,但煮熟的甘薯粉的热量会略低。

红薯粉热量

大家都知道红薯的热量很低,是理想的减肥食品,那么由红薯制成的红薯粉的热量也非常低吗?错了,红薯粉丝的热量其实挺高的。干的红薯粉丝的热量是每100克337大卡,这个热量值一点都不低,不过煮熟之后的红薯粉就不一样了,熟了的红薯粉的热量会大幅下降,其热量低于米饭。所以相较于米饭,吃红薯粉对减肥还是有一定帮助的。

红薯粉热量 比米饭要低

红薯粉是怎么制成的

1制作传统的手工红薯粉条首先要选取表面光滑、无病虫害且大小适中的红薯。

2把红薯清洗干净,并切掉两头之后,就进行粉碎,直至打成粉状。

3然后进行多次沉淀和过滤,再放到晒场上暴晒。

4随后,把晒好的红薯粉打成浆糊,然后进行漏丝。

5最后是放到背风向阳处进行晒丝,晒干后就可以包装出售了。

红薯粉热量 比米饭要低

红薯粉怎么存放

红薯粉干的时候是硬硬的,比较容易碎。红薯粉95%是淀粉,所以很容易吸收水分,因此在保存红薯粉的时候,一定要放在干燥、阴凉、通风的地方,避免阳光直接照射。

红薯粉在贮藏过程中最怕发霉,发霉了的红薯粉表面会有斑点。当看到红薯粉表面出现霉斑是,就应该丢弃,不要继续食用了。

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