刮痧是通过特制的刮痧器具，蘸取一定的介质后，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到活血舒筋、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃之功效。传统中医认为，气在人体环流不休，统辖气之升降出入的枢纽称为“气机”。所以气之为病，主要是“气机”升降出入的失调。刮痧以调气为首，调动人体的气血运行，引邪出表，再通过自身溶痧，调动自愈力，从而治疗疾病。
一、身上刮出来的“痧”究竟是什么？
体验过刮痧的人就知道，刮痧处往往是红色的一片，这种红色，也就是我们常说的“出痧”。
二、刮痧时，出痧越多越好吗？
不同体质的人，刮出来的红印是不一样的。当然，要是以红印越多，就判断刮痧效果越好，无疑是不对的。毕竟过于用力的刮痧，可能会使得红印增多。但是，如果不出痧就说刮痧没有效果也是不对的，因为也可能是你出的“痧”肉眼看不明显罢了。
对于一些特殊的人群，是不建议刮痧的，例如血管脆性强的人，血小板减少、凝血功能有障碍的人，要是盲目的进行刮痧，可能会导致血管出血异常。这种看似出痧很多，但反而造成新的损害。
三、常见的刮痧部位
1、头部刮法
可以促进头部血液循环，消除疲劳，消除头痛，改善大脑供血，给人一种放松的感觉。对于头皮紧，伴有头痛的人，能够改善头皮局部的血液循环。
2、颈肩部刮法
有祛风通络、活血化瘀的作用，可改善肩颈酸痛僵硬，对头目、咽喉等部位的病症，也有治疗作用。
3、背部刮法
可以起到调节阴阳、调理脏腑、舒筋通络和壮腰健肾的作用，加强机体卫外功能以及祛除体内湿气。还可以增加身体自身免疫力，改善身体肺腑功能。
四、哪些人不适合刮痧？
①皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；
②血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；
③低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者刮痧手法宜轻柔；
④孕妇及婴幼儿慎刮痧；
⑤过饥、过饱及过度劳累者忌刮痧。
五、刮痧用具
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油：
1、刮痧板：
牛角类、玉石类、砭石类；
2、刮痧油：
则有液体类和乳膏类，清水也可以，可减轻刮痧过程中的疼痛、避免皮肤表面过度摩擦而受伤。
六、刮痧前后要注意哪些事项？
①饱腹、太饥饿不宜刮痧；
②乳头、阴部不刮；
③皮肤溃烂部位禁刮；
④刮痧前后24小时内不能饮酒，酒醉者更为禁忌；
⑤长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行；
⑥刮痧三小时后再洗澡。因为刮痧需要把后背打开，刚结束便去洗澡可能会使得寒气、湿气进入体表。因此，等到皮肤表层的毛孔全部闭合了，再洗澡是比较好的。
⑦刮痧后出现痧斑不需要特殊处理，刮痧部位皮肤有疼痛和灼热感觉属于正常情况；
⑧若出现晕刮，先让被刮者躺平，房间通风，点按内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全；
⑨在刮痧后，要注意用衣物等遮盖后背，这样能避免寒邪入侵皮肤。
温馨提示：如果大家有刮痧的需要，尽量前往正规的医院或者理疗馆，由专业人士操作，若刮痧途中有任何不适记得及时告知医务人员。
