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乳腺增生疼起来只能挺,来听听专家怎么说如何缓解

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-11 13:45作者:ASAN热度:手机阅读>>

  乳腺是女性的第二性征和重要器官之一,对于女性来说,乳腺不仅是生理性的重要器官,也是心理上的重要器官。

但是,近年来出现乳腺增生的人越来越多了。

 据统计,如今大城市职业女性中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。

 

乳腺增生疼起来只能挺,来听听专家怎么说如何缓解

  乳腺增生有危害

 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,有生理性和病理性之分,大家可以根据下列的症状表现做个简单的自我判断。

 

 “生理性”乳腺增生

 

 绝大多数人都属于“生理性”乳腺增生。

 表现为乳房平时没有异常,只在排卵期或月经期前会出现乳房疼痛或乳房增大变硬,月经后疼痛减轻,乳房肿块缩小变软并消失。

  这种增生通常不会癌变,大可放松心态,缓解压力,通过调节生活方式来减轻不适。

 

乳腺增生疼起来只能挺,来听听专家怎么说如何缓解

 

 “病理性”乳腺增生

少数人会出现“病理性”乳腺增生。

 它不单单是在月经前会出现胀痛,平时也会有乳房胀痛或刺痛感,疼痛程度较重,甚至碰都不能碰,乳房胀痛时还会出现大小不一的肿块,肿块位置靠近腋窝,不容易推动。

 即使不在妊娠和哺乳期,也可能会出现自发性的乳头溢液,颜色为草黄色或棕色浆液性溢液。

 出现上述症状,一定要引起高度重视,因为病理性乳腺增生可能会癌变!

 

乳腺增生疼起来只能挺,来听听专家怎么说如何缓解

 

乳腺增生的中医保健

                                                                                       生理性的乳腺增生往往不需要特殊治疗,但还是有相当多的女性患者会因此感觉明显不适,因为确实可以摸到结节,也确实有胀痛或刺痛感。

 想要缓解乳腺增生症状?大家一定要试一试穴位按摩!

 

北京中医药大学教授、主任医师程凯来给大家支招啦——他建议,有乳腺增生疼痛的朋友,不妨尝试一下按揉膻中穴+天宗穴刮痧。

 这两个穴位堪称乳腺增生保健的“特效穴”,坚持操作能快速缓解乳腺增生的胀、痛等各种不适症状。

原理

  中医认为,乳腺增生是有形之痰与无形之气结聚的结果。

 如果乳房能摸到有形的结节,那多为有形之痰所致;如果只是乳房周期性胀痛,多是气郁引起。

 两者往往同时出现,痰气互结是乳腺增生的基本病机,所以在治疗上往往采用化痰、理气、散结等方法来缓解。

 

操作方法

按揉膻中穴

位置:胸部正中,两乳头连线的中点。

 

乳腺增生疼起来只能挺,来听听专家怎么说如何缓解

操作方法:站立位,双手合十,将双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上,然后上下摩擦,速度由慢到快,持续10~15分钟,以局部微微发红发热为度。 

功效:梳理局部气机、调畅气血。
注意事项:力度要持续有利,有渗透感

 

天宗穴刮痧 

位置:取坐位,以一手触摸肩胛骨区,可触摸到一个左右行走的骨头,即肩胛骨下角。肩胛骨的底端可以摸到一个钝角,即肩胛骨下角。

从肩胛骨下角引一条垂线到肩胛岗,两者之间连线的上1/3与下2/3的交点处即天宗穴 。

 

 
乳腺增生疼起来只能挺,来听听专家怎么说如何缓解
操作方法:在天宗穴到肩胛岗的区域涂抹适量刮痧油,用刮痧板由上到下、自内向外,从肩胛岗刮到肩胛下角,以出现红色痧点为度,左右肩交替操作每次刮痧的时间间隔以痧点消失为度。
功效:活血通络,消肿止痛,有助于乳腺增生肿块的消散。
注意:刮痧力度不宜太重,以免造成疼痛不适。出痧后要伴有一定的身体活动,扩胸运动或伸展运动,或耸肩运动。

 

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