太溪穴是人体养肾的中药穴位，位于足少阴肾经上，经常按还能治疗失眠健忘、月经不调、阳痿、祛斑美白等。下面详细介绍太溪的准确位置图和作用，它位于人体脚内踝后缘的凹陷当中，每天按好处多多。
太溪的准确位置图
如图，大家采取坐立的姿势，足底放平，在足内踝（脚踝骨头的最高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，可以明显用手摸到，一只脚有两个。
太溪穴是肾脏的原气经过和留止的部位，维持着肾经的原动力，因此是养肾的重要穴位。
中医上有“左病治右，右病治左”的说法。如果大家按左太溪穴感觉很痛的话，说明右肾有疾，反之同理。
太溪的功效与作用
1、缓解治疗头痛、眩晕、牙痛、喉咙痛、哮喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、哮喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛、咳血、口渴等。
2、缓解治疗女性生理不适、月经不调、肾病、膀胱炎、乳腺炎。
3、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、脚跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等。
4、缓解治疗精力不足、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、眼袋肿胀、黑眼圈、美白皮肤等。
临床应用：
现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。
太溪穴的按摩手法
盘腿正坐，用左手的拇指指腹来按压右侧的太溪穴，先顺时针旋转按揉20下，然后逆时针旋转按揉20下。接着用同样的手法，用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。力度保持适中，不要过轻或过重，每天按2次，每次按5分钟即可。
