腊月二十三，是中国传统的小年节日，虽不如大年那般喜庆，却承载着浓厚的年味。在这一天，无论贫富，家家户户都有过小年的传统，另外，在这一天要牢记“吃五样，忌三事”，帮助大家健康过年。让我们共同迎接新年的到来，传承这一份传统，健康迎接新年。
一、小年饮食养生多吃这5样
1、鱼
吃鱼在小年时也是一项重要的习俗。鱼的发音与“余”同音，寓意年年有余。在吃鱼的同时，家人团聚，共享团圆时光。
2、年糕
年糕是小年的主打食物，寓意着“年年高升”、“步步高升”。制作年糕时，采用糯米等材料，经过蒸煮，成为香甜软糯的食品。人们相信食用年糕能够带来好运和美好的未来。
3、汤圆
汤圆是小年不可或缺的美食，也是寓意团圆的象征。吃汤圆象征家人团聚，感受温馨和谐。汤圆的“团圆”谐音“团圆”，更添了这一传统美食的神秘意义。
4、萝卜
吃萝卜是为了“红红火火”过新年。在一些地方，人们会将红萝卜切成形状各异的花朵，寓意着迎接春天的到来，生机盎然。而萝卜的红色也象征着好运和繁荣。
5、饺子
在小年这一天，许多地方都有包饺子的习俗。饺子形状酷似古代的元宝，象征着财富。吃饺子也有辞旧迎新的寓意，寄托着对未来的美好期许。
二、小年节日有三忌
1、忌宰杀
小年通常被视为一个吉祥的日子，人们希望避免见血和杀生，以免带来不吉利。因此，一些地方的习俗中会建议避免在这一天宰杀动物。
2、忌捣蒜
在河南等地，小年忌讳捣蒜，认为这样做可能会将新年的好运带走。
3、忌借债
在中国传统文化中，新年是一个新的开始，人们希望在新年时能够有一个干净、崭新的起点。因此，一些地方的习俗中会建议在小年之前还清债务，避免在新年期间借钱或欠债，以免影响新年的财运。
温馨提示：这些忌讳并不是普遍适用于所有地区和所有家庭，不同的地区和不同的家庭可能会有不同的习俗和传统。
