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腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-08-01 13:18作者:ASAN热度:手机阅读>>

 其实在生活中很多朋友都会说自己的腿脚抽筋,很多人的第一反应就是身体出现缺钙的信号,随后就到医院买了一堆钙片吃。这种行为是极其错误的,首先当人们的脚发生抽筋有可能与以下疾病有关系,比如说下肢动脉硬化,脊柱疾病,筋脉失养等情况,而不因归于缺钙。

 

腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解

 

很多人带着疑问说为什么我的腿,总是在半夜发生抽筋的情况呢?

这种情况可能是自己因血虚导致的。这种情况需要从中医角度来分析。体内阴气充足,阳气不足的时候,体内津液都不能够濡养全身,就很容易出现腿抽筋的情况。

那么遇到阴血虚的人,我们该怎么办呢?

 

 

腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解

 

1、芍药甘草汤

对于阴血虚的人,可以服用芍药甘草汤。主要右芍药24克,炙甘草12克,这两味药物组成。芍药味道比较酸苦,具有养阴血柔肝的效果,而甘草具有温补中缓急的效果,两者搭配可以达到治疗阴血虚的效果。

但是毕竟这个汤药是由药物组成的,在服用的时候最好咨询专业医生,在医生指导下进行服用。

 

 

腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解

 

2、艾灸

艾灸是中医养生的一种方法,通过艾灸穴位达到治疗和缓解不适症状的目的。当自己发现手脚抽筋的时候,可以艾灸承山穴。承山穴是治疗腿抽筋的常用穴位,而且在艾灸完成承山穴,也可以艾灸有筋脉之称的“阳陵泉”穴位。另外也可以艾灸关元穴、中脘穴等。

 

 

腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解

 

艾灸穴位的时候最好与穴位感觉到微热为主,不宜时间过长,避免艾灸伤到自己的皮肤造成不必要的感染。

 

3、按摩急救

 

腿抽筋了是缺钙吗,可用下面三种方法缓解
 

很多时候腿一旦发生抽筋是突然的症状,这个时候为了缓解身上的不适和疼痛,应该及时采取急救的方法,也就是自我按摩,用自己的拇指和食指按压疼痛和抽筋的部位从上往下的搓动。直到腿可以完全伸直,然后用自己的手朝相反的方向从下往上的波动坚持一到两分钟即可。

上述就是缓解腿部抽筋的方法,希望在日常生活中可以用到对于腿长期抽线抽筋的情况,应该及时到医院进行相关的检查和确诊确诊疾病,才能采取正确的方法应对,不要自己盲目的补钙,这样对身体来说也是一种伤害。

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