在秋季是柿子成熟的季节，柿子黄灿灿的和秋天十分的相配，不过柿子便可以随意吃的，食用不当很有可能患上柿结石，影响人体健康，那么我们在食用柿子的时候要注意哪些柿子的功效与作用禁忌呢,下面我们来看看吧。
柿子的功效与作用
1、润肠通便
食用柿子可以帮助人体有效的润肠通便，柿子含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效缓解便秘、促进肠道蠕动、帮助消化，而且有助于正常的肠道菌群生长，具有预防和缓解便秘的作用，同时对于便秘引起的痔疮出血，食用柿子都有着很好的缓解作用。
2、提高免疫力
柿子中含有非常丰富的维生素，而且还富含蛋白质和多种氨基酸，可以帮助人体增强巨噬细胞的活性，同时在柿子的营养成分高于我们平时吃的很多重蔬菜和水果，可以有效的帮助人体增强免疫力，对于癌症等疾病都有着很好的防御效果。
3、美容养颜
食用柿子有着很好的美容养颜效果，在柿子中含有丰富的维生素c，维生素c可以有效的清除体内的自由基，使皮肤细纹减少，色斑变淡，柿子是一种十分美容养颜的佳品，十分适合爱美的女性食用。
4、健脾开胃
柿子的味道偏酸，它可以有效的促进胃酸的分泌，加快食物的消耗吸收，柿子味道好吃，对于一些因为天气转变，引起的肠胃不佳患者，可以起到调节肠胃，健脾开胃的效果，同时一些脾虚、消化不良、食欲不振患有厌食症的患者可以尝试食用柿子来改善病情。
吃柿子的禁忌
在柿子的功效与作用禁忌中柿子可以有效的润肠通便、美容养颜、健脾开胃但是柿子的禁忌也十分多，大家要注意着吃柿子的禁忌
1、柿子不能空腹吃
柿子虽然美味但是也不能空腹食用，因为在柿子中含有非常丰富的果胶和鞣酸，我们在空腹的时候食用的话会形成一些硬块，也就是结石，这些硬块不能不能排除体内，便会滞留在我们的肠胃之中，形成胃柿石，胃柿石无法排除体外便会造成消化道梗阻，出现腹部疼痛，呕吐，呕血的症状【查看详情……】
