人参果是常见的药食两用的水果，而且清甜爽口、水分充足很受人喜欢，但人参果是热性还是凉性的呢？因为秋季转凉，特别是女性，凉性食物都需要少吃，否则对身体不好，不过不用担心，人参果是温性水果，相对来说比较温和，但它的食用禁忌还是需要知道的。
人参果是温性水果
人参果是热性还是凉性？都不是，人参果虽然生长在热带，吃起来清凉爽口，但实际上是温性水果，而且还有广泛的药理作用，在西游记中人参果具有延年益寿、长生不老的作用，虽然现实中并没有那么夸张，但其营养丰富，对人体的滋补作用也是非常强的。
人参果中含有丰富的水分，还有较高的蛋白质、氨基酸、维生素和硒及钼、铜、铁、锌等十多种对人体有益的微量元素，而且还是低脂肪、低糖水果，对人体的保健效果是非常出色的，可以起到抗衰老、保护肝脏，预防肝脏疾病，对坏血病还有一定的防治作用。
作为药食两用的水果，中医认为人参果有生津止渴、补脾健胃的功效。因为人参果含有大量汁液，可以有效缓解口渴、咽喉干燥等病症，而且还能够增加食欲、加强肠胃的吸收功能。现代医学发现，人参果还有改善神经衰弱、失眠、头晕的效果。
当然钟爱人参果的大多数女性，比较在意的是美容养颜效果，这点也没有毛病，在了解人参果是热性还是凉性后，确实可以放心吃，其含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B1、B2和胡萝卜素等有益皮肤的成分，有助于身体毒素的排出，起到美容养颜的效果，所以女性确实可以多吃。
至于怎么吃，基本上都是洗净直接吃，不过为防止有农药残留，最好是用盐水洗净，或者去皮后再吃，一天吃1-2个即可，要知道人参果毕竟是温性，一次性吃太多也可能出现上火的症状，所以1-2个就够了，对身体的滋补非常合适。
