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不想血管早早坏掉快了解这些血压警报

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2023-11-18 21:58作者:ASAN热度:手机阅读>>

根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,我国高血压病患人数2.45亿,但高血压患者的知晓率仅为51.6%。换句话说,大约近一半的高血压患者不知道自己患有高血压。这比高血压本身更可怕!血压就是动脉血管内血流的压力。血压太高,会冲击血管壁;太低则无法推动血液流动,导致组织缺血。那么平时您有测量血压的习惯吗?您是否真的了解自己血压的真实情况?

不想血管早早坏掉快了解这些血压警报

高血压会给身体带来哪些危害?

在我国,血压超过140/90毫米汞柱即可诊断为高血压。

对于很多人来说,当血压缓慢升高时,身体并不会有什么明显不适,如果不体检,则很难发现自身血压的异常。但是,没症状,并不意味着没有伤害!高血压的危害是一个长期、静默的过程。初期,全身的大、中、小血管开始痉挛硬化,这些变化多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉、眼底动脉,逐步损害心、脑、肾等重要器官。临床中,很多致命、致残的疾病,都与高血压相关

1脑卒中(中风):

80%的脑卒中和高血压相关。如果将血压降下来,可使脑卒中发生率降低35%~40%

2肾动脉硬化:

血压长期升高会引起肾动脉硬化,导致肾功能损害。肾功能损害反过来又会使血压进一步升高。

3眼底病变:

高血压患者中约70%会发生眼底病变,严重者甚至失明。

4分娩风险:

孕妇如有高血压,将面临巨大的分娩风险,严重时甚至可造成孕妇和新生儿死亡。

5心梗:

50%的冠心病患者合并有高血压。若将血压控制在合理范围,可使心梗概率降低14%

二、出现哪些症状需要测量血压

1、头晕、头痛:

一般是持续性的,头痛部位多在太阳穴和后脑勺。

2、烦躁、心悸、失眠:

3种症状会进一步升高血压,形成恶性循环。

3、视力下降:

若出现原因不明的视力下降或视物模糊,就要考虑是否为高血压所致。

4、肢体麻木:

当高血压到一定程度时,可能出现肢体麻木现象。

5、鼻出血、结膜下出血:

许多患者因为鼻出血测量血压才发现高血压。高血压还会导致眼睛血管脆弱,引起结膜下出血,常无不适症状而被忽视。

6、其他症状:

有时血压升高会引起面色泛红、胸闷、憋喘、注意力不集中、记忆力下降、耳鸣等症状。

三、血压怎么测量最准确?

一般来说,进行家庭血压监测,建议大家选择臂式电子血压计,它操作简单,测量方法也很好掌握,测量稳定,结果也更准确。

具体步骤

1测量前 要做好这些准备

测量之前至少30分钟内,避免饮用咖啡或酒精、运动和吸烟。

测血压前应排空膀胱。

选择温暖安静的环境测血压。

2用正确的姿势测血压

让自己心情放松,双脚放平,坐位背部倚靠,静坐5分钟,再开始测血压。

上臂处的衣服不要太厚,可裸着手臂,也可保留一层薄衣物。

3测血压

捆绑袖带上臂的中点与心脏同一水平;

袖带的下缘在肘窝的上方23cm,一般认为能塞进2个指头时松紧适度;

按下测量键,等气囊放气结束,屏幕显示稳定数值后才可取下袖带。

特别提示:测量时,不要跟旁边的人说话,也不要握拳或用力。

小贴士

第一次测量时,左右侧血压都要测,选择血压偏高的一侧作为后续测量的手臂。

通常早上6时~8时以及下午4时~6时属于血压的高峰阶段,这时是测量血压的最佳阶段。

为保证测量的准确性,建议每次测2~3次,一次测完静待2分钟后再测下一次。

人体的血压是不断波动的,大家应养成定期测量的好习惯,当血压控制良好时,每周也至少测一天。

四、血压的正常范围是多少?

成人正常血压范围:收缩压90mmHg139mmHg和舒张压60mmHg89mmHg。收缩压130mmHg139mmHg和(或)舒张压80mmHg89mmHg属于正常高值。

在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,则可诊断为高血压,这个标准适用于所有成年人。

控制血压是一辈子的大事,对于高血压患者而言,越早将血压控制在合适水平,越能预防心脑肾等重要器官受损控制血压除了吃药外,通过改变生活方式,也能在很大程度上避免高血压进展另外很多人认为高血压是老年病,年纪大了才容易得高血压,其实高血压人群已经趋于年轻化,很多中青年人成为高血压的后备军因此无论多大年纪都要预防高血压。

 

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