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肝脏与睡眠关系密切,肝脏不好,睡觉会有5个异常表现

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-07-29 11:27作者:ASAN热度:手机阅读>>

 肝脏与睡眠,关系密切:

 


肝脏与睡眠关系密切,肝脏不好,睡觉会有5个异常表现

 

一方面,肝脏的好坏,决定了睡眠的质量

《黄帝内经灵枢》记载了,对各种梦境和身体健康的联系,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。

按五行配属,肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。

如果,一个人经常睡觉失眠多梦,多半是肝脏出了问题。

 

肝脏与睡眠关系密切,肝脏不好,睡觉会有5个异常表现

 

另一方面,缺少睡眠,也会影响肝脏健康

中医认为,人卧,则血归于肝!

人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒,促进肝脏自我修复。

一旦,缺少睡眠,就会导致肝血液回流变少,致使肝脏出现损伤。

1、入睡困难易失眠

很多人一沾枕头就会睡着,这说明睡眠质量良好,但是,肝脏不好的人,往往难以入睡,总是翻来覆去睡不着。

当肝脏受损,人的心神和肝魂得不到血液的濡养,心神和肝魂就会躁动,继而出现多梦、甚至失眠的情况。

2、打鼾、磨牙、说梦话

很多人觉得打鼾的人是睡得香的暗示,其实这种认知是错误的,打鼾很大可能是肝不好的提示。

心肝火旺者,就会产生虚热,在睡眠中就容易出现说梦话、磨牙甚至半夜三更梦游。

3、皮肤瘙痒、腿抽筋

晚上睡觉时,好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠,这不是简单的皮肤病问题,很可能是肝脏受损所致。

肝脏有问题,人体的右侧如上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感觉到酸痛,最明显的反应是晚上睡觉,小腿容易抽筋,影响睡眠质量。

4、半夜易惊醒、起夜

凌晨1-3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会虚烦不安,容易醒;

而人体膀胱可以自动储存尿液,减少起夜次数,如果经常起夜上厕所,就要注意自己的肝胆问题。

5、异常口苦口干

不少人在半夜起床的时候会喝水,这样才能缓解口干口苦的症状,遇到这样的情况,最好是咨询一下医生。

其实这与肝胆湿热有关,排除了肝脏器质性病变,可能是受到季节或身体内部调节,导致肝脏代谢功能受到影响。

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