打乒乓球最佳年龄是几岁 有什么好处和坏处

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打乒乓球对许多孩子来说是一项普通的技能，而且要求也不高。那么打乒乓球的最佳年龄是什么时候？优势和劣势是什么？打乒乓球的最佳年龄是什么时候？

一般来说，普通孩子可以在六岁左右学会打乒乓球，这更合适。为了培养职业运动员，乒乓球的初始训练通常从3.5-4岁开始，并在5岁以后接受更正式的系统训练。这一时期培养的球感和手感是一流的，无与伦比的。

以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。 初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、 反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。