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梦魇是什么意思,俗称鬼压床做梦的时候脑醒身未醒(科学解释)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-11-12 08:33作者:QHH热度:手机阅读>>

梦魇很多人都听说过,但不知道梦魇是什么意思,其实有不少人经历过,就是在梦境中感觉到十分恐惧,有妖魔鬼怪在玩弄自己,感觉自己陷入了一个深渊,想醒醒不过来,醒来也清楚的记得梦境的内容。像梦魇的发生率比较高,也可以用科学来解释......

梦魇是什么意思

梦魇是什么意思,俗称鬼压床做梦的时候脑醒身未醒(科学解释)

梦魇俗称鬼压床,就是大家在半睡半醒的时候,做了一个非常恐怖的梦,梦中有妖魔鬼怪,或者是穷凶极恶的人在追杀自己,又或者是自己陷入了一个深渊之中,想喊喊不出来,想逃逃不掉,想醒也醒不过来,那种感觉非常窒息,透不过气来。

梦魇是什么意思,俗称鬼压床做梦的时候脑醒身未醒(科学解释)

最后清醒过来的时候,惊出一身冷汗。人们也将这种现象称之为“梦魇”“鬼压床”,导致这种现象的当然不是什么鬼怪,原因有很多。像睡姿不正确,睡觉的时候把手放在心脏上了,不知不觉中感觉呼吸困难,因此容易引发梦魇。

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还有的是人们压力过大,一般人们都会遇到梦魇的情况,不要害怕,是正常的,可能是最近自己的精神受到过刺激,情绪有比较大的波动,不管是高兴还是悲伤,在睡觉的时候就容易被心理暗示,也特别容易发生梦魇,经常梦魇的人们,最好看看心理医生。

梦魇是什么意思,俗称鬼压床做梦的时候脑醒身未醒(科学解释)

在医学上,对于梦魇和鬼压床的科学解释就是“睡眠瘫痪症”或是“睡眠麻痹症”。当人们的睡眠处于做梦器的时候,眼球会快速移动,骨骼肌的肌张力降低,身体的肌肉是放松的状态,也就是说身体是无法动弹的,但头脑还有一定的清醒,因此出现鬼压床的症状。

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想要预防梦魇,大家就要养成一个好的睡眠习惯,早睡早起,保持充足的睡眠时间,平时注意放松情绪,不要长时间处于高度紧张的精神状态,睡前也不要看鬼片。出现梦魇的情况时,不要惊慌,上下左右转动眼球,眨眨眼促进肌肉张力恢复,慢慢的就能自由动弹了。

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