说道肾虚很多人都不好意思，其实现在很多人都有这种情况，但是肾虚也是有区别的，氛围肾阳虚和肾阴虚，说的很多人可能有点懵了，那么肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状呢，怎么去来区分自己是哪种虚呢？
肾阳虚和肾阴虚有什么区别症状
1、肾阴虚怕热，肾阳虚怕冷。
2、肾阴虚舌苔一般较少且干呈红色，肾阳虚舌苔苍白。
3、肾阴虚容易晚上睡觉盗汗，肾阳虚平时容易出虚汗。
4、肾阴虚的人容易面色潮红，肾阳虚的人面色则发白
5、肾阴虚的人容易躁怒，肾阳虚的人看起来没精神。
引起肾虚的原因
1、生活压力大，精气神消耗大，无论是体力还是脑力都是消耗，内耗和外耗大，都容易造成肾虚。
2、日夜颠倒，作息不规律，人体的生物机制被打乱，尤其是长期熬夜，体内阴阳失衡，就引起肾虚。
3、体弱的人容易肾虚，久病不愈，身体的各方面防御机制水平低下，长期下来就很容易积累成了肾虚。
肾虚怎么办 要吃什么东西补
1、枸杞
人到中年不得已，保温杯中泡枸杞。这是广为流传的一句话，枸杞从古至今都是滋补养人的圣品，有固本培元、生津补髓、滋阴补肾的作用，还能防止脱发、增强免疫力，平常主要是泡水、煮粥、煮汤食用，但也不能吃太多，成人每天20克为佳。
2、韭菜
平常都会开玩笑说多吃韭菜，壮阳的。没错，韭菜一直都有“壮阳草”的美誉，能够补肾助阳，主治肾阳虚衰、阳痿遗精等，所以肾虚怎么办 要吃什么东西补，韭菜就是很不错的选择，但有肠胃疾病的人，并不建议多吃韭菜，毕竟是粗纤维，不太好消化，会增加肠胃负担......【查看详情】
