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肝脏最怕5件事

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-11-20 20:13作者:ASAN热度:手机阅读>>

常言道,百病先治肝,肝是人体内最大的解毒器官,它犹如一个人体化工厂,掌管着人体内大部分的新陈代谢,物质转化等,肝一旦代谢不正常,就会牵一发而动全身,影响心,肺,脾,肾等器官,别以为肝没日没夜地工作,看似很强大,其实它也有脆弱的一面。

肝脏最怕5件事

一、肝最怕的5件事

1、爱喝酒

酒精进入人体后,10%会随着呼出的气体或尿液排出体外,而剩下90%需要通过肝脏来代谢,所以,酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大,所含的毒性高,轻则引起酒精肝,重则导致肝硬化,甚至是肝癌。

2、大鱼大肉

有研究发现,一顿高脂肪餐可以改变肝功能,隐藏致病风险,肝是人体内的蛋白质,脂肪和糖三大营养物质的代谢中心,如果每天大鱼大肉,肝不能及时将脂肪代谢为糖,那么脂肪会积压肝细胞,造成脂肪肝。

3、乱服药

俗话说,药有三分毒,肝是参与药物代谢的器官,不按照医生的指导而乱服药,对肝会造成威胁,据统计,因药物引起的肝损害人数,约占住院病人5%以上,因此,长期服药的人,最好定期检测肝功能,避免药物导致肝损伤加剧。

4、长期熬夜

晚上11点至凌晨3点是肝解毒的最佳时间,若长期熬夜,会使肝受损,研究发现,每日睡眠低于6小时的女性,比睡眠时间在6~7小时的女性,患非酒精性肝病的风险高出44%

5、坏情绪

《黄帝内经》记载,激烈的情绪会影响脏腑,在生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

二、从手脚判断肝好不好

肝不好,一般会表现在手脚上,如果以下的特征一个都不占,说明你的肝很健康。

1、指甲变色凹陷

指甲可以看出身体健康与否,一个肝健康的人,指甲会得到充分的滋养,呈现白里透红,有光泽,光滑且坚固,而肝不好的人,其指甲会出现异常表现,一是当肝细胞受到损伤时,摄取,结合和分泌胆红素的能力会降低,血液中的胆红素浓度相对就会升高,指甲,舌苔,甚至眼睛都可能发黄,二是肝血不足导致指甲变脆易断,出现竖条和凹陷,应该补充身体营养,不要过度劳累,注意休息。

2、肝掌

手掌血色变得不均匀,大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象,就是所谓的肝掌,肝掌看上去呈通红状,但用手按压时,会变苍白,松开后又会变回通红。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心点略微隆起,周围有呈辐射形的小血管分支,形态似蜘蛛,按压后红色消退的痣体,它的形成原因与肝掌相同,都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。

4、手背青筋凸出

俗话说肝主筋,当肝脏出现肝气淤堵,气血运行不畅的情况时,手上就会出现青筋突出的现象。

5、手指指缝增大

肝脏不好的人,手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别,一般是指根变细,中指和两侧手指之间的指缝明显增大。

6、脚底出现蜡黄色

健康的人脚底是红色的,有光泽,若肝功能下降,血液中的胆红素不能正常排出,便会逆流到血液中,导致脚底出现蜡黄色。

7、脚底发干、开裂

当发现脚底的皮肤干燥,且有裂纹时,证明身体内的肝细胞正在受损,此时会造成内分泌失常,如果情况持续严重的话,将会导致皮肤暗黄,经常出现脱皮等情况。

8、脚部肿胀

肝脏负责身体内的水分代谢,它受损则水分代谢能力会出现问题,水分不能及时排出,便会在体内滞留,从而引起足部水肿,肿胀。

所以养肝固然重要,我们在平常的生活中就应该注意,不要等症状来时再去保养。

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