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身体器官也有爱好照此养生身康体健

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-11-12 18:03作者:ASAN热度:手机阅读>>

 我们的身体是个有机的整体,每个零件正常工作才能保证人体的健康,任何一个零件出了问题都可能危害生命,而人体中的器官都有一些小爱好,只有遵照喜好养生,我们才能有好身体。

身体器官也有爱好照此养生身康体健
身体器官也有爱好照此养生身康体健 

1、心脏:喜淡

高盐饮食会显著增加心脏衰竭的风险,健康的饮食都是以清淡为主,所以限制盐的摄入很重要,中国居民膳食指南推荐我国成人每天食盐摄入量不超过5克。

2、胃部:喜温

胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃,可以选择多吃保暖温润食物、多喝温水等,温性食物有强身益气,滋补肠胃的作用,太过热性的食物只会造成肝火,胃火旺盛,适得其反,过寒性的食物易造成腹泻,肠胃炎等疾病,因此养胃需吃温性食物。

3、肺部:喜润

肺是人体最娇嫩的器官,肺喜润而恶燥,所以养肺护肺要以润作为保健根本,平日要多喝水,以保持肺与呼吸道的正常湿润度。

4、肾脏:喜暖

肾喜暖恶寒,一旦寒气入侵就会损害阳气,尤其是损害肾阳,进而导致肾虚,让人未老先衰。

5、肝脏:喜卧

俗话说,人活的就是一个精气神,面色红润精神饱满都是精气神足的表现,而这些就是靠肝来发挥作用的,肝的特点是喜静不喜动,卧则血归于肝,晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候,肝脏的解毒能力最强,所以为使肝脏最大程度发挥解毒功效,要晚上11点前入睡,并且睡够7~8小时。

6、胰腺:喜素

研究表明,饮食健康者饮食所含热量,盐分,糖分都比较低,少油炸,多蔬菜水果的胰腺癌发病率比饮食不良者低15%

7、胆囊:喜乐

性格内向的人,特别容易出现身心疾病,甚至容易忍出胆囊炎,研究发现,一些女性胆囊炎患者长期面对压力,找不到出口泄洪,只能自己生闷气,结果闷出病来。

8、肠道:喜净

肠道虽是一个排污器官,但它的卫生要求可不低,要减肠龄,平时就要在生活细节上讲究点,注重个人卫生。

所以我们要更爱惜我们自己的身体,希望以上分享对大家有所帮助。

 

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