当前位置:首页 > 饮食养生 >

牛油果怎么吃好吃,分享5种牛油果的正确吃法

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-10-22 08:51作者:QHH热度:手机阅读>>

牛油果可以说是近几年的网红水果了,大家都跟风购买,但却不知道牛油果怎么吃,牛油果是可以直接吃的,但可能很多人不太喜欢直接吃的口感,有点油腻,下面分享几种牛油果好处的做法,做沙拉,果酱都行,一次不能吃太多哦,小心长胖。

牛油果怎么吃好吃

1、直接吃

牛油果怎么吃好吃,分享5种牛油果的正确吃法

牛油果洗干净之后对半切,把中间的果核挖掉,然后直接用勺子挖果肉吃,有的人不喜欢直接吃,觉得味道有点淡,太腻了,那么可以把它碾成泥状,加蜂蜜或白糖,搅拌均匀之后吃,或者夹在面包片上面吃,口感更丰富一些。

2、水果沙拉

牛油果怎么吃好吃,分享5种牛油果的正确吃法

这是最推荐大家的一种吃法,将牛油果却皮切小块,脂肪含量,取半个牛油果就够了,然后加入自己喜欢的黄瓜、圣女果、草莓、玉米等等食材,然后加沙拉酱拌匀之后就可以吃了,非常营养美味。

3、牛油果焗蛋

牛油果怎么吃好吃,分享5种牛油果的正确吃法

非常新奇的做法,牛油果洗干净之后对半切,把中间的果核挖掉,将鸡蛋或鹌鹑蛋打入牛油果的果核坑处,然后放烤箱里面烤熟即可,吃起来非常香,表面撒一点胡椒粉也可以。

4、做奶昔

牛油果怎么吃好吃,分享5种牛油果的正确吃法

牛油果、香蕉,加上适当牛奶或酸奶,加上蜂蜜调味,放入搅拌机中,搅拌成奶昔,口感绵密,小孩子非常喜欢的一种吃法。这样吃还有润肠通便的功效。

5、蘸芥末酱油

牛油果怎么吃好吃,分享5种牛油果的正确吃法

这时日本人喜欢的吃法,取一个比较生的牛油果,对半切,然后切成片状,准备少许生抽、酱油、芥末,拌匀之后做蘸料,吃起来口感类似于再吃三文鱼。

越吃越瘦的10种水果,有助于减肥但要注意适量(含猕猴桃/牛油果等)

在生活中是有很多的水果可供大家选择食用的,想要吃一些有助于减肥的水果的话,下面就有越吃越瘦的10种水果,就有苹果、柠檬、猕猴桃、菠萝等水果,在食用的时候,也是要注意适量的,过多的话,也是要小心对身体是有影...

2022-01-08 13:56阅读全文 >>

牛油果怎么吃,除了直接食用还可以做果酱涂面包(5种吃法)

食用牛油果,是有助于帮助我们促进秀消化,以及帮助补充维生素等很多的好处,而且牛油果的吃法还是很多的哦,除了直接食用,大家也是可以尝试一下其他的吃法的,这里就教大家牛油果怎么吃,大家是可以尝试榨汁或者涂抹...

2021-11-06 09:08阅读全文 >>

牛油果油的功效与作用及食用方法,可延缓衰老(凉拌即可)

牛油果又叫做鳄梨或者油梨,它的形状确实和梨子很像,在生活中,有些人是喜欢吃牛油果的,不仅是因为它的味道独特,也是因为它很高的营养价值,如果你对牛油果不是很了解的话,不妨看看牛油果油的功效与作用及食用方法...

2021-09-16 15:08阅读全文 >>

牛油果的营养价值,丰胸美容养颜(女性必吃水果)

牛油果也就是鳄梨,营养价值非常的丰富,很多女性朋友可能会很喜欢,因为这种水果不仅可以美容养颜,还能够丰胸,当然,牛油果的营养价值可不止这些,这里给大家来介绍一下牛油果的详细情况。 牛油果的营养价值 1、 美容...

2021-07-14 18:12阅读全文 >>

牛油果油的功效与作用及食用方法,生吃炒菜外敷能滋养肌肤

牛油果大家都知道,食用起来口感好,功效作用多。牛油果油就是从牛油果果肉中提炼而出的一种食用油,富含多种矿物质和营养。牛油果油的功效与作用及食用方法有哪些?用来外敷有保湿、滋养肌肤的功效,可以生吃,可以炒...

2021-04-27 09:22阅读全文 >>

高血压不宜吃6种水果,榴莲/牛油果等高热量食物都需要禁止

高血压是一种慢性疾病,患上高血压并没有什么特殊的手段将它根治,只能靠着平时的饮食改善来降低血压,特别是在平时食用水果的选择上高血压患者一定要有所注意,虽然高血压患者的主要禁食是肉类,但是这高血压不宜吃6种...

2021-01-15 11:42阅读全文 >>

降血脂最有效5种食物,坚果/燕麦/香菇/绿豆/牛油果

高血脂作为三高之一,对人体健康的危害是非常大的,而其根本就是胆固醇和甘油三酯摄入过多,所以想要降低血脂,除了要增加运动量,还要控制饮食,多吃降血脂最有效5种食物,能够辅助机体排除多余的胆固醇和甘油三酯。...

2021-01-14 17:39阅读全文 >>

吃螃蟹的禁忌什么水果,牛油果/柿子轻则消化不良重则食物中毒

螃蟹很多人都爱吃,味道鲜美,营养价值也高,但是螃蟹虽然好,却性寒,在食用方面有一些禁忌,特别是一些水果,是不能和螃蟹一起吃的,大家在生活中一定要多加注意,一同食用了会对身体造成或大或小的影响,一起看看吃...

2021-01-07 13:48阅读全文 >>

牛油果油的功效与作用及食用方法,生熟吃都行还能涂抹伤口消炎

牛油果油是牛油果中提取出来的油,类似于橄榄油,也是近年来开发出来的健康油品,不过牛油果油的功效与作用及食用方法都值得好好研究,因为牛油果油的营养价值很高,功效也非常多,而且用法也非常多,继续只要你不直接...

2020-12-16 14:20阅读全文 >>

食用牛油果的功效与禁忌,对女性产后的调养效果非常好

牛油果又叫鳄梨,是一种高能低糖水果,富含植物脂肪而被称为森林奶油,常被作为保健水果,但需要深入了解牛油果的功效与禁忌之后,才能正确食用它,否则达不到保健效果,反而容易引发病症,特别是想利用牛油果减肥的人...

2020-12-16 12:09阅读全文 >>

饮食养生排行榜