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杨梅吃多了对身体有什么影响,上火拉肚子是小伤害肠胃事大

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-07-07 09:20作者:ZHOU热度:手机阅读>>

杨梅作为夏季的一种美味的水果,受到很多人的追捧,喜欢吃杨梅的小伙伴一定要在吃的时候注意清洗问题,而且杨梅虽然好吃,但是一次不能吃太多,会对身体有一些不好的影响,那么杨梅吃多了对身体有什么影响呢,这里简单说一下。

杨梅吃多了对身体有什么影响

1、上火

杨梅吃多了对身体有什么影响,上火拉肚子是小伤害肠胃事大

杨梅性温,吃多了体内会聚集燥热之气,杨梅中大量碳水化合物会增加脾胃的滋腻性,也容易上火。如果再和其他的性热的食物一起吃的话,很容易就口干舌燥,喉咙不适,出现上火症状。

2、便秘

杨梅吃多了对身体有什么影响,上火拉肚子是小伤害肠胃事大

杨梅吃多了会减弱肠道的滑利性,会影响正常的排便情况,若是将杨梅核一起吃下去了,大量的杨梅核在肠道中蓄积,很容易降低肠道的动力,因此很容易出现便秘的情况。

3、胃痛

杨梅吃多了对身体有什么影响,上火拉肚子是小伤害肠胃事大

杨梅会刺激胃酸分泌,大量的消化液在胃部会刺激溃疡或者炎症的部位,如果你的肠胃不好,很容易加重病情,损伤你的肠胃,导致胃痛的情况出现。

4、反酸

杨梅吃多了对身体有什么影响,上火拉肚子是小伤害肠胃事大

这个也是对胃部的刺激导致的情况。杨梅中碳水化合物含量高,会促进唾液分泌,刺激各消化腺分泌消化液,导致胃部胃酸含量升高,但是杨梅中蛋白质含量很低,因此胃酸消耗较少,同时杨梅中的有机酸还会刺激胃部,容易出现胃酸过多的情况。一旦胃酸刺激食道最下部,就会出现反酸、烧心的情况。

那么一般人一次吃多少最合适呢?

一般人一次不要超过一斤,火气大的人半斤就够了,小孩子吃的话不要超过五个,睡前也不要吃,这些都是吃杨梅需要注意的地方,切记。

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