女人必吃的暖宫水果有哪些，桑葚/桂圆/红枣/榴莲/桃子

很多女X生活中或出现月经不调、痛经等症状，大部分都是宫寒导致的，要想改善首先要调理好身体，多吃一些暖宫的食物，体质寒凉的女性要注意不要吃太多寒性的蜀国，像西瓜、雪梨、柿子等，避免加重宫寒症状。一起看看女人必吃的暖宫水果有哪些。

1、桑葚

2、桂圆

3、红枣

4、榴莲

5、桃子

女人必吃的暖宫水果

1、桑葚

桑葚尤其是黑桑葚，含铁量非常丰富，黑色的食物入肾经，肾是生血器官，适量食用桑葚有很好的补血作用，并且含有大量的花青素，有延缓衰老的作用，经常吃美容养颜。

2、桂圆

桂圆是一种亚热带水果，含有丰富的铁元素，能改善女性的缺铁性贫血，还要宫寒症状，注意不要吃太多，容易导致上火。

3、红枣

红枣大家都知道，有很好的滋补作用，每天吃几颗红枣有很好的补血作用，滋养子宫，补益气血，坚持一段时间可以发现自己的气色都红润了不少。

4、榴莲

榴莲是一种热带水果，营养价值高，适量的食用有暖宫的作用，缓解宫寒导致的痛经，女性在生理期间吃能改善体质。

5、桃子

也是一种常见的水果，含有多种维生素以及丰富的铁元素，性质温和还有补血作用。像女人必吃的暖宫水果有哪些，现在正值夏季，可以多吃些桃子。