白萝卜在我国是特别常见的一种蔬菜，萝卜种类很多，最常见到的便是白萝卜和胡萝卜了，相较于胡萝卜，白萝卜在我国的食用历史更加悠久，也更加受人喜爱，特别是用白萝卜煮水，很多人家都做过，那么白萝卜水的功效与作用是什么呢？
白萝卜水的功效与作用
1、减肥瘦身
在这个以纤细为美的时代，很多人都追求减肥带来的骨感身材，但是减肥不是那么好减的，稍微不留意便会伤害人们的身体，所以健康的减肥很重要，其中白萝卜水便有着减肥瘦身的功效，白萝卜煮水可以促进肠道的蠕动，预防便秘，同时白萝卜煮水属于低卡路里食物，还能带来饱腹感，减肥效果非常好。
2、提高免疫力
白萝卜中含有非常丰富的营养成分，其中维生素C和锌元素的含量尤为突出，维生素C可以帮助人体提高细胞质量，维持细胞的活性，还能够提高杀菌的能力，从而增强人体的免疫力，锌元素也能够提高细胞免疫反应，所以我们食用白萝卜水可以有效的提高免疫力。
3、抗癌防癌
我们都知道癌症是绝症，它没有特效药来治疗，只能靠人体的抵抗力来防止癌细胞的入侵，所以怎么抗癌防癌成了人们关注的重点，其中有美国癌症研究机构指出，在白萝卜中含有的木质素，可以提高巨噬细胞的活力，有利于吞噬癌细胞，从而起到抗癌防癌的效果。
4、化痰止咳
白萝卜水的功效与作用中最重要的一点便是它止咳化痰的功效了，这也是它最为显著的功效，特别是在冬天感冒高发的季节，必须常备白萝卜水来因对这些不良情况，白萝卜水对于我们人体的咳嗽和有痰都能够很快的缓解，对于人体的呼吸系统有着很好的作用。
5、抗衰老
除了这些白萝卜水还有这一个女性朋友特别喜欢的功效那便是抗衰老，什么我们也讲到白萝卜中含有丰富的维生素c，维生素c除了可以有效的提高人体的免疫力外，对于抗衰老效果也是特别的好，可以帮助人体抚平细纹，淡化雀斑，减缓人体衰老的速度。
