俗话说，“爱美之心，人皆有之”，无论是男性还是女性朋友，谁都想保持皮肤红润白皙有光泽，可现实偏偏总是让人不称心不如意：长斑、长痘、长皱纹；变黄、变暗、变下垂；有时候不经意间还能在脖子、腋下和眼周摸到一些“小肉粒”......由于这些小肉粒平时并没有引起什么不适，不痛不痒，如果不是洗澡偶尔发现，都不知道它们的存在。可一旦知道了，心里难免会疑问和不安：这到底是啥？听别人说，感染HPV病毒就会长“小肉粒”，这是真的吗？
一、长在脖子、腋下和眼睑的小肉粒是什么
皮肤属于人体最大的一个器官，同时也是保护人体免受外界细菌病毒进入的第一道防守线，但是这道防守线也并不是无坚不摧的，它也会受到各种侵袭，无论是儿童还是成年人，眼周、脖子和腋下都属于比较脆弱的部位。如果这些部位出现一颗颗的小肉粒颜色，形状各异，很可能是皮赘或者脂溢性角化，也可能是化脓性肉芽肿，其中最常见的颗粒是疣，一般小肉粒的颗粒部位不同，所表现出来的症状也是有所差异的：
1、脂肪粒
脂肪粒是身体脂肪过多，皮肤在新陈代谢过程当中出现的一些小肉粒的情况，针对于这种问题，大家不要过度恐惧这种问题，因为它并不会给我们身体带来多大的影响。
想要减少或避免长脂肪粒，要及时调整饮食生活习惯，减少高油、高糖食物的摄入，调节体内的脂肪密度，把体重控制在合理范围之内等。
2、丝状疣
如果发现脖子和腋下出现小肉粒，也可能是丝状疣，这种情况多发于眼睑、颈部，还有口周部位。
3、皮赘
如果发现脖子和腋下长出的小肉粒比较柔软，颜色呈褐色或赭灰白色个头比较小，并没有疼痛的感觉，很可能是皮赘，更容易发生在中年女性身上，对身体不会造成太大的影响。
4、跖疣
跖疣（zhí）常出现在脚底，刚开始皮肤的状态是细小发亮的丘疹，随着时间的推移慢慢变大。
5、扁平疣
扁平疣俗称扁猴，是HPV病毒（也叫人乳头瘤病毒）引起的病毒性疾病，容易发生在抵抗力比较低下的人群当中。
扁平疣常发生在手背、面部以及其他皮肤暴露部位，一般是米粒、豆粒大小，颜色呈现褐色，还有跟皮肤相近的颜色扁平的丘疹，比较散在，不太容易融合。
二、如何可以避免小肉粒的产生
1、注意个人卫生
在日常生活中，应注意个人卫生清洁，尤其是注意皮肤的护理，天气炎热容易出汗，如果清洁不当，更容易使得细菌灰尘在皮肤上，不断堆积，给小肉粒的产生提供优良环境，慢慢地，小肉粒就会长出来、多起来。
所以提醒大家一定要注意卫生清洁，勤洗衣物，勤洗澡，保持皮肤的干净、清爽。
2、清淡饮食
对于身体出现小肉粒的人群，可能与平时喜欢吃高油、高肪、辛辣刺激性食物有关。所以想要缓解小肉粒的情况，就要及时调整饮食习惯，尽量保证饮食清淡，多吃含有膳食纤维丰富的食物，促进肠道内毒素垃圾的排出，避免身体堆积毒素，不给小肉粒的生存生长提供机会。
3、定期体检
养成定期体检的好习惯，尤其是女性朋友，HPV病毒感染的前期，没有任何表现症状。需要定期体检，及时了解身体的（潜在）健康风险，更好的防止HPV病毒的出现，预防各种妇科疾病的发生。
温馨提示：有些小肉粒的出现，虽然不会造成疼痛不适感，但可能会影响个人的形象和心情，所以，有的朋友会忍不住用手去抠它，但其实这样的做法是非常非常不鼓励的！如果直接用手抠掉，容易导致皮肤表面产生伤口，处理不当造成伤口感染，而且在抠掉这些小肉粒的时候，也是很疼的，后期如果护理不当，还可能会造成二次、三次等多次感染。
