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鼻塞咳嗽不止一揉一按特管用

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2023-02-16 19:47作者:ASAN热度:手机阅读>>

立春过后,天气忽冷忽热,再加上早晚及室内外温差较大,感冒的人也愈发多了。一感冒,很多人都会出现鼻塞、咳嗽等不适,这虽然不至于要命,但也烦人得很那么,不慎中招的话,我们除了吃药,还可以怎么缓解呢?身体自带的这几个“通鼻穴”“止咳穴”,大家不妨顺手按一按、揉一揉,可以在一定程度上缓解不适。下面就一起来了解一下吧。

鼻塞咳嗽不止一揉一按特管用

 

身体自带通鼻穴止咳穴是哪些?

1鼻塞常按通鼻穴

①、按揉迎香穴

迎香穴是人体的感风之处,也是治风之穴。经常按摩迎香穴,能祛风通窍,并促进鼻子周围的血液循环,使气血通畅,外邪不容易侵入体内,从而缓解鼻干、鼻塞、流涕等不适。

取穴:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟(法令纹)中。

具体操作:两食指指腹互搓,至指腹微微发热,再按揉迎香穴,顺逆时针各按20次。

②、推揉印堂穴

经常按揉印堂穴,不仅可有效改善鼻部干燥、保持鼻腔湿润,还可以预防鼻炎、感冒等疾病。

取穴:两眉头连线中点。

具体操作:用食指指腹、中指辅助,从印堂穴(两眉之间的中点)推到发际线,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。上下往返20~30次,每日3组。

③、快擦风池穴

鼻为肺之窍,而“风池主治肺中寒”。快速擦动风池穴,能通窍,使鼻腔快速通畅,缓解鼻塞。此外,风寒感冒引发的头昏、头痛等不适,擦风池穴也有一定作用。

取穴:位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的位置即是。

具体操作:将两手拇指或中指食指指腹分别按在左右两侧的风池,快速擦动风池穴上下。每次擦2~3分钟,以感觉到局部皮肤微微发热为宜;与此同时,用鼻子做深呼吸,可令鼻腔快速通畅。

提醒:擦动风池穴时“动作要快”。老人小孩擦的力度可以轻一点,注意别擦破皮。

2咳嗽不止按这2个止咳穴

①、掐按少商穴

少商穴是肺经之穴,肺主气,司呼吸。因此,刺激拇指上的少商穴,可排泄体内肺经之气,有解表清热、清肺利咽、苏厥开窍的作用。此外,外感风热引起咳嗽、咽喉肿痛时,也可以刺激此穴。

取穴:位于拇指末节桡侧,即大拇指指甲盖外侧,距指甲根角侧上方0.1寸。

具体操作:用一手拇指指尖按揉对侧少商穴,每天早晚各1次,每次3分钟。有咳嗽胸闷时,垂直掐按穴位,左右两手轮流进行,有刺痛感即可,每次各1~3分钟。

注意:刚开始按揉刺激少商穴时,会有较明显的酸胀感,这其实是取穴准确、刺激得当的表现。保持力度持续按揉片刻,酸痛感就会慢慢减轻。需要提醒的是,日常调养需要持之以恒,不可操之过急、用力过猛,以免造成皮肤损伤。

②、按揉鱼际穴

鱼际穴,属手太阴肺经的荥穴,即气血出入的关键穴位之一,五行属火,“荥主身热”。 因此,常按揉鱼际穴,可解表清热,通利咽喉。除了有助于止咳外,鱼际穴还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。临床上,鱼际穴也常用于调理声带,对慢性咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好疗效。

取穴:摊开手掌,大拇指根部和手腕连线的中点处,就是它的位置。

具体操作:拇指立起,用指尖用力点按,以出现酸胀感为宜。

注意:点按压时,要使力度深达皮下组织,而非只在皮肤表面按揉。

小提示:传统中医为我们提供了许多的方法,不仅方便,而且疗效迅速,如果鼻塞不舒服,还可以多用热水泡脚,坚持服用姜汤等,都有助于驱散风寒,缓解鼻塞。

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