瑶浴是使用多种中药材配置出来的药方进行沐浴的一种保健方式，现在非常流行，很多女人回去泡瑶浴，那瑶浴的功效与危害大家清楚吗。偶尔泡一次没有很大的危害，但有的人体质差，泡完之后会有心跳加快、浑身乏力的情况，这个时候就要注意，不是所有人都适合。
瑶浴的功效
1、改善睡眠质量，泡一泡之后感觉能更快的入睡。
2、促进代谢，改善全身微循环，有助于降脂减肥。
3、多种中药材泡瑶浴，有排毒养生的功效。
4、提高免疫力、增强抗病能力也是很显著的。
5、预防皮肤病，对皮肤有好处，美容护肤。
6、缓解疲劳，去水肿、减轻肌肉酸痛、风湿关节疼。
7、健脾助消化，缓解便秘。
8、预防和改善妇科疾病，女性泡瑶浴好处多多
9、产后恢复、调养乳腺、保养卵巢、去湿气、调理内分泌等等。
瑶浴的危害与注意事项
1、瑶浴的好处虽然多，但不是所有人都能泡瑶浴，尤其是心脏病、心力衰竭、低血压等疾病患者要注意，最好不要泡瑶浴，对病情有不利的影响。
2、另外瑶族药浴的温度过高，有的人体质太差，泡瑶浴会有不适的情况，心跳加快、头晕脑胀、乏力等，严重时还会继续出現亚急性贫血，这个时候要及时停止泡瑶浴。
3、还有瑶浴对药包成分的要求比较高，大家如果买到劣质药包，可能没有好处只有坏处！
4、最后有的人泡完之后会有一些排毒现象，像牙龈上火红肿等，一般能自行缓解。
