直角肩是一种病态吗 直角肩和平肩溜肩的区别是什么

谈到直角的可能性，近年来大家都听说过，并且它更受欢迎。还有很多人为了美丽而练习直角肩，所以这种状态不是病态。直角肩膀是一种病态？直角肩和平肩区别。爱达夫保健网络带来了相关的介绍。直角肩是一种病态

下斜方肌，肩胛骨下降、上回旋;如沉肩抬手臂等。而身体两侧斜方肌同时收缩，使头和脊柱伸直，会看上去更有气质。天鹅臂的动作，视频里强调的沉肩，发力部位，如果没有运动经验的话，不太好找发力感。视频里老师演示的可能是菱形肌和三角肌发力，但是跟练的时候，很多人找不到这种感觉，沉肩不成反而会耸肩，过度使用斜方肌，造成错误的动作。

练习完，累还不要紧，最难过的是，不仅没效果，反而把之前不咋起眼的颈子，练得有点威武雄壮，没地儿说理了!另外，长期伏案工作或学习，低头玩手机看书，无意识的耸肩状态，会引起斜方肌紧张、变短，也造成斜方肌变大，圆肩驼背。