完美腿型比例标准 美腿不是纤长而是比例

在夏天，短裤和短裙一个接一个地出现，女孩的腿也自然地出现在空气中。许多人说腿是女人身体的缩影，是影响你美丽的关键因素。但是你想过真正的腿是什么样子吗？在你的脚变漂亮之前，你想瘦得像两只鸟吗？事实上，美丽的腿有黄金比例。现在让我们让小辫子揭示这个秘密。每个人都准备一把尺子，测量他们是否符合黄金比例。

瘦腿运动推荐

日本网站Curet指出，身高(cm)*0.31得到的数字就是最理想的大腿围，如果是160cm高的女孩，最理想的大腿围就是49.6，大家有没有觉得这个理想目标很难达到啊?没关系，从今天起，每天洗完澡花3分钟居家训练，相信你会离理想目标越来越近。

第二招，坐在瑜珈垫上将双脚大开，接着右脚往内缩让脚底板贴着左大腿侧，然后将身体向左边倾，双手拉住左脚脚掌，这时你会感觉到左大腿内侧酸酸紧紧的，一样维持10秒钟再换边做，记得要重复3次。

晚餐减少盐分摄取

大家都知道摄取过多的盐分会让身体严重的水肿，当然三餐都少盐是最健康的选择，如果如此艰辛的任务无法达成，那就从晚餐开始。