辟谷期间可以吃什么这也是许多人想知道的问题。事实上，在印度不景气期间，我们可以适度地吃一些软食物。只有这些软食物能增强我们的网络传播效果。此外，我们应该避免吃肉，注意运动。只有把运动和饮食结合起来，我们才能增进身心健康。让我们做一个简单的清单，希望给每个人带来更多的医疗保健
一.新鲜蔬菜
首先来讲新鲜的蔬菜是必不可少的，因为新鲜的蔬菜可以增强我们的身心素质，里面就有各种各样的维生素物质，还具有大量的纤维素，可以有效的促进肠胃的蠕动，增强我们的身心健康。在现实生活当中我们可以适度的吃这种食物，以及各种各样的绿叶菜等等都是非常不错的。
二.新鲜水果
另外大家还可以适度的吃一些新鲜的水果，比如说苹果梨，香蕉，橘子等等，这些都是非常富有营养价值的水果，它里面具有大量的维生素a，维生素e还有维生素c，维生素的含量还是蛮高的，可以增强我们的身心健康。对于女性朋友们来讲，如果适度的吃这些新鲜的水果还可以达到一个美容养颜的作用，具有很好的美容功效。
三.小米粥
大家在辟谷期间小米粥是最好的营养食物，小米粥它的营养价值非常的高，而且它也是一种流食，可以有效地舒缓我们的肠胃，促进肠胃的蠕动，每天只要少量的吃就可以了，吃这些软的东西可以增强我们的身心健康。
所介绍的这些都是辟谷期间吃什么食物的简单介绍和说明，它真的可以有效的大家的身心健康，要多吃蔬菜，多吃水果，在生活当中少吃一些油腻的东西，也少吃一些垃圾食品。只有这些健康的绿色环保的食物才可以增强我们的身体素质，才可以有效的缓解我们的心理压力，并且给我们的肌肤带来更多的关怀。
