黑莓是我们日常饮食中常见的鱼类成分，肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高，深受广大人民的喜爱。你对黑莓的功效和饮食禁忌了解多少？爱达夫健康网马上向你介绍黑鱼的相关知识！
黑鱼有哪些食用功效?
1、益智健脑：黑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，食用具有促进大脑发育、延缓记忆力衰退等作用，是一种极好的健脑食材。
2、促进伤口愈合：黑鱼中含有大量的蛋白质成分，是一种极好的滋补食材，食用具有提高身体免疫力、促进身体伤口愈合等作用，很适合术后恢复的人群食用。
食用黑鱼有哪些禁忌?
1、禁忌搭配：黑鱼是高营养的食材，同时在食用的时候也具有一定的搭配禁忌，比如黑鱼不能和牛奶、寒性食物、以及茄子一起食用，容易导致肠胃不适、影响身体健康。
2、禁忌人群：黑鱼是很常见的淡水鱼，但是也不是所有人都适合吃的，比如经期女性、寒性体质的人群、以及脾胃虚寒的人都不能吃黑鱼。
黑鱼吃多了有哪些危害?
1、会导致消化不良：黑鱼中含有大量的蛋白质，如果大量食用会不利于肠胃的消化，从而导致腹胀腹泻、肠胃不适、消化不良等症状，不利于身体健康呢。
2、导致脾胃虚寒：黑鱼虽然营养，但是却是属于寒性的鱼类，大量食用的话会导致脾胃虚寒，对于女性来说，还容易引起宫寒痛经等不良症状。
