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50种简单易学家常菜菜谱,一星期不重复的菜谱推荐(荤素搭配更健康)

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-07-25 09:08作者:QHH热度:手机阅读>>

作为一个家庭主妇,每天最发愁的就是做饭,不仅要做的好吃,还要变着花样做,不是一个简单的事情,如果家里来了客人还要能撑得住场面。今天就给大家整理了50种简单易学家常菜菜谱,一星期都不重复,简单易学、荤素搭配营养又均衡。

50种简单易学家常菜菜谱

一、宫保鸡丁

50种简单易学家常菜菜谱,一星期不重复的菜谱推荐(荤素搭配更健康)

1、把鸡胸肉切成大小适中的肉粒,用盐、料酒抓匀腌制一下,黄瓜切成和鸡肉差不多大小;

2、锅中多倒些油,放干辣椒、蒜、花椒,中小火炒香,加豆瓣酱小火翻炒;

3、倒入鸡胸肉大火快炒至鸡肉变白,再倒入黄瓜和花生米,加一勺糖翻炒均匀;

4、最后倒入淀粉水翻炒至收汁即可

二、鱼香肉丝

1、将1小勺生抽、半勺胡椒粉、1小勺料酒、2勺水淀粉搅拌均匀,放肉丝腌制一会;

2、木耳提前泡发切细丝,青椒和胡萝卜切细丝备用,葱切段,姜和蒜切成沫;

3、醋四勺,生抽3勺,白糖3勺,味精或鸡精一勺,淀粉一勺,清水两勺,加一点点五香粉提味,这是鱼香汁;

4、锅中放多一点油,大火炒肉丝,迅速划散,肉丝变色即可盛出备用

5、加入葱姜蒜煸炒出香味后,加辣椒酱,豆瓣酱,慢慢炒出香味,装盘。

三、焖大虾

1、把虾处理好,剪掉虾的虾脚、虾须、虾枪,抽出虾线;

2、锅中加适量油,油热把虾一个个放进去煎,一面煎至变色后翻面煎,全部煎至金黄色盛出来;

3、锅中留一点油,把番茄酱到进去炒一下,然后加入葱姜末炒出香味,再把煎好的虾倒进去翻炒均匀;

4、加小半碗水,刚好淹过虾身的一半即可,加盐、一勺糖、一勺胡椒粉,炒匀,盖上锅盖中火焖5分钟;

5、转大火收汁,锅中剩余的汤汁变得浓稠的时候关火出锅。

四、酸辣土豆丝

1、准备土豆,青红辣椒,干辣椒,分别洗净切成丝,把土豆丝用清水浸泡起来备用;

2、锅中加适量食用油,放干辣椒炒香,再加青红椒丝,翻炒十几下;

3、加入土豆丝,不断翻炒,快熟的时后加适量盐、鸡精、香油、醋、调味,翻炒均匀即可出锅,酸辣爽口的土豆丝吃起来脆爽可口,非常下饭,大家可以自己在家做做。

五、蚂蚁上树

1、粉丝用冷水泡软捞出,胡萝卜青椒切末,姜葱切末;

2、炒一汤匙红油豆瓣酱,小火,搅拌,炒到提起铲子油是红色的即可,肉末放进去炒到分散发白,放一勺糖,放胡萝卜和姜葱末;

3、兑水刚好到肉末边缘,放入粉丝;煮一下,水快干了,用铲子翻动收汁,放青椒,鸡精,香油,关火。

六、番茄炒鸡蛋

1、西红柿洗净,用开水烫一下,把皮扒掉,去皮后切成块状;

2、鸡蛋碗中打散,搅拌均匀;

3、锅中倒油加热,多到一点,把鸡蛋液倒进去摊开,待蛋液凝固,在翻炒成块,不要炒的时间太长,盛出;

4、将西红柿放进锅中翻炒出汤汁,一定要把西红柿的汁水炒出来,再加炒好鸡蛋、白糖、盐快速翻炒均匀,盛出。

七、西蓝花炒虾仁

50种简单易学家常菜菜谱,一星期不重复的菜谱推荐(荤素搭配更健康)

1、将葱姜蒜洗净,姜切成丝,蒜切成片,葱切成段;

2、将虾仁处理干净,加盐,水淀粉,姜丝搅拌均匀;

3、将西蓝花洗净撕成小朵放开水里焯熟;在锅里加少许清油,将锅洗干净,加少许油,葱蒜,炒香,加入虾仁炒熟,再加鸡精,西蓝花,腰果翻炒均匀即可。

八、青椒肉丝

1、青椒洗干净切成丝,瘦肉清洗干净,切丝;

2、起锅烧油,先将青椒翻炒一会儿;

3、再倒入切好的肉丝,再次翻炒,再盐、酱油、盐、味精和胡椒粉,继续翻炒就可以出锅了。

九、黑白菜

1、木耳泡发撕成小块,白菜不要绿叶,只要白菜帮,切成片,

2、白菜加盐杀去水分,挤干;

3、热油放白菜片,炒到白菜有些软放木耳。听到锅里嘎巴嘎巴响,木耳就差不多熟了,放盐起锅。

十、地三鲜

1、将土豆,茄子,青椒洗净切成滚刀快;

2、将土豆,茄子放油锅里炸至金黄色捞出;

3、锅里留少许底油,加葱花,蒜末,高汤,酱油,少许糖,盐,茄子,土豆和青椒炒两分钟即可。

十一、口水鸡

1、鸡腿洗干净后冷水下锅,加入葱、姜、料酒,小火煮25分钟;

2、鸡腿用冷水冲凉,切成小坨,装盘;

3、准备料汁,蒜末、小米椒、花生碎、芝麻、辣椒油、生抽、醋、盐、糖、香油;

4、料汁调匀后淋在鸡腿上,撒上少许香菜即可。

十二、麻婆豆腐

1、豆腐切成大小合适的块状;

2、开中火,锅中加郫县豆瓣酱炒,炒出色后放干辣椒和少许肉馅,肉馅变色了加一碗水;

3、水开后放豆腐,煮2分钟后勾芡放香菜葱丝,即可出锅。

十三、韭菜炒鸡蛋

50种简单易学家常菜菜谱,一星期不重复的菜谱推荐(荤素搭配更健康)

1、将两个鸡蛋磕在碗里,加适量盐,白胡椒粉,麻油,将鸡蛋搅拌均匀;

2、把韭菜洗净切碎,放到蛋液里搅拌搅拌;

3、锅里加清油烧热,将鸡蛋韭菜液倒进去,待底层凝固成形后翻个面,待两面金黄时,将蛋饼十字形切成方块,盛盘即可

十四、芙蓉蛋

1、鸡蛋加盐打散,顺时针搅拌;

2、加入1.5倍温水,搅拌均匀去掉浮沫;

3、水开转小火蒸8分钟,关火再闷5分钟,蒸好的鸡蛋加入适量生抽、香油、葱花即可。

十五、可乐鸡翅

1、将鸡翅洗净,划几道口,加酱油,盐,切好的姜丝腌制20分钟;

2、鸡翅放锅里炸至两面金黄,倒入可乐,可乐要没过鸡翅;烧开后,加少许盐,直到可乐变少,变得黏稠时,撒上葱花,就可以出锅了。

十六、手撕包菜

1、将包菜洗净撕成小块,用清水洗干净备用,干辣椒切成小段备用;

2、锅中加适量食用油烧热,然后加葱、姜碎,干辣椒炒香;

3、放入包菜大火翻炒三分钟,根据自己口味加盐、醋、少许酱油调味即可。

十七、大盘鸡

1、鸡洗净,剁块,放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干;

2、热锅上油,放八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,葱姜片煸香;

3、放入鸡块翻炒3分钟,加生抽,老抽,白糖炒至上色;

4、加入开水,没过鸡块即可,烧开后加番茄酱、柠檬汁,盖上盖转小火20分钟。加青红椒、盐,胡椒粉,大火收汁。

十八、红烧肉焖土豆

1、把一块鲜肉的肥瘦分开切小块,土豆削皮切小丁;

2、热锅先将肥肉煸炒出油,把瘦肉块放进锅内,翻炒一下;

3、老抽、生抽、盐、糖、五香粉、料酒、八角一颗掰碎,将肉翻炒上色,加少许热水,焖煮5-8分钟;

4、土豆块放进锅内,加少许盐翻炒均匀焖煮5-8分钟,熟了即可出锅。

十九、肉沫冬瓜片

1、冬瓜洗净后去皮,切成薄片,大蒜、小葱分别切碎;

2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟;将冬瓜片放入盘中铺平,将腌好的肉末铺在冬瓜上,放入蒸锅里,用中火蒸8分钟至冬瓜熟透;

3、出锅滴上几滴香油,撒上葱花即可。

二十、小炒牛肉

50种简单易学家常菜菜谱,一星期不重复的菜谱推荐(荤素搭配更健康)

1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;

2、青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;

4、倒入牛肉翻炒,调生抽,鸡粉,葱段炒匀即可。

二十一、嫩炸牛肉

1、将牛肉切成薄片,用水反复泡洗掉血水;

2、洗好的牛肉挤干水份,加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀;

3、将油烧至七成热时把牛肉下入滑散;

4、炸几分钟牛肉变色炸透捞出,撒上孜然、芝麻即可。

二十二、红烧鸡爪

1、将鸡爪洗净去掉指甲,焯水后捞出;

2、锅里放一碗水和适量白砂糖,炒成焦糖色,放入鸡爪,葱姜,八角粉,红辣椒,炒出香味;

3、放入等量的老抽,生抽,一碗米酒,盐,十三香,中火煮二十分钟,直到汤汁变干时,即可盛出。

二十三、清炒绿豆芽

1、准备绿豆芽,葱姜蒜,鸡蛋和一些调料;

2、将绿豆芽清洗干净,然后控干水分,鸡蛋打散;

3、锅里放油烧热,放入绿豆芽翻炒,在将葱姜蒜切碎放入其中翻炒,加入调料,鸡蛋均匀倒入便制作完成了。

二十四、清炒油麦菜

1、将油麦菜清洗干净以后,用手将油麦菜掰开,撕碎,然后将姜蒜切碎;

2、锅里放油烧热,放入姜蒜碎炒出味道,在放入油麦菜翻炒,等到油麦菜的水分炒出来,以后放入一点点盐和生抽,便制作完成了。

二十五、肉末酸豆角

50种简单易学家常菜菜谱,一星期不重复的菜谱推荐(荤素搭配更健康)

1、把酸豇豆用凉水浸泡5分钟,洗净沥干水分后切成沫,也可以切段,想怎么切怎么切;

2、干辣椒切小段,蒜、葱切碎,猪肉馅中加入香油、盐、胡椒粉、酱油、料酒腌制10分钟;

3、锅烧热,不倒油,放豇豆煸干水分,盛出;

4、加油,放干辣椒爆香,加猪肉沫炒断生,加豇豆,炒熟,加蒜、盐出锅,撒上葱花即可。油

二十六、腊肠炒蒜苗

1、腊肠蒸软后切成薄片,大蒜切段备用;

2、热锅后先下蒜白翻炒断生,加入蒜叶炒熟放盐调味;

3、最后加入腊肠翻炒均匀就可以出锅了。

二十七、粉蒸肉

1、五花肉切薄片,加料酒、老抽、生抽、胡椒粉拌匀,腌四小时;

2、腌好的肉片加蒸肉粉,浇一大勺高汤拌匀;

3、土豆去皮洗净切厚片,蒸笼底垫上蒸笼纸,先铺一层土豆,再放步骤3里处理好的五花肉;

4、入锅蒸,大火至水开后,转中小火30分钟撒葱花即可。

二十八、酱香排骨

1、排骨加入姜丝、料酒,用手抓匀腌制半小时;

2、打入蛋黄液、生粉,继续抓匀;

3、锅中加适量油,放蒜、姜丝爆香,加排骨煎至两面金黄;

4、加花雕酒、酱油、豆瓣酱,大火烧开后转中小火,煮至收汁即可出锅。

二十九、煎茄子

1、将面粉和水搅匀,倒入打散的蛋液,调成稀糊,搅拌均匀;茄子洗净,去蒂,切成厚度约7毫米左右的大片;

2、平底锅烧热,倒入油,将茄子片裹上面糊,放入锅里,煎至两面金黄,茄子瓤熟软即可出锅;

3、蒜制成蒜泥,倒入酱油,淋1滴香油拌匀,煎茄子搭配蒜汁儿一起食用。

三十、香辣猪蹄

1、猪蹄洗净,姜蒜切片;锅中烧水,放入葱姜片,倒入少许料酒,水开后放猪蹄焯水,撇除浮沫捞出猪蹄;

2、锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香;

3、放入猪蹄翻炒,加老抽、陈醋、盐调味,添水没过猪蹄;大火烧开转小火至猪蹄熟烂,收汁即可出锅。

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