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眼睛干涩又疲劳常喝1茶让眼睛更水润明亮

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2023-11-21 21:37作者:ASAN热度:手机阅读>>

人们常说,眼睛是心灵的窗户,眼睛的重要性也就不言而喻了。眼睛是我们与外界联系最有力的开关,但如今人们每天都要长时间用眼,这就导致了眼睛每天都在严重地超负荷工作,眼干、眼涩、眼疲劳等也都纷纷找上门来。既然如此,那护眼行动也迫在眉睫,我们在日常生活中能做些什么呢?

眼睛干涩又疲劳常喝1茶让眼睛更水润明亮

一、菊杞茶对眼睛的好处

菊杞茶是中医经典祛肝火明目的组方茶,经得起时间和实战考验,常喝这杯茶,可以缓解眼部疲劳、使眼睛更明亮。

1菊花

菊杞茶中的,指的是菊花。菊花具有疏风散热、清肝明目之功效,常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿等。 从中医角度来说,肝开窍于目,选用偏入肝经的贡菊,质地轻、气味清、药效上行,可清肝明目。

2枸杞

则指的是枸杞。中医认为,枸杞味甘性平,能养肝、滋肾、润肺,主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等。 菊花和枸杞合泡成茶,则有疏风清热、养肝明目、补肾益精的作用,尤其适用于眼睛疲劳、充血、干涩等不适。再加上,菊杞茶性味平和,需长时间用眼的人每天均可适当喝一些。

二、菊杞茶的食疗方

原料:枸杞10克,菊花8朵(贡菊为宜)。

做法:所有原料加入水壶,用沸水冲泡。可视具体情况,加入桑叶等混合泡饮。

注意:菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多喝;枸杞滋补作用上佳,但正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。

温馨提示:想要减少眼疲劳,还应减少电子设备使用时间。在工作、学习时间以外,切勿长时间看剧、打游戏等长时间用眼者,最好每隔20分钟休息一次,目光离开屏幕,起身眺望远处或绿植,放松下眼睛,这样有助调节眼睛灵敏度。

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