奇亚籽是一款很火的，能辅助减肥的保健品，很多人问奇亚籽可以长期吃吗？任何食物吃多了对身体都是不好的，最好不要长期大量吃，尤其是想减肥的女性吃奇亚籽有副作用，如果每天大量吃，会导致过敏、腹胀、消化不良、低血压......
奇亚籽可以长期吃吗
最好不要，奇亚籽里面的热量、脂肪、膳食纤维的含量比较高，想用来减肥就需要控制摄入量，如果吃多会加重肠胃的负担。为什么说女性吃奇亚籽有副作用？不止女性，只要是健康人每天都不得超过30克的量，肠胃虚弱的人还要按自身情况来减轻用量。
奇亚籽长期大量的5大危害
1、消化不良
奇亚籽中含有较多的蛋白质、纤维素等不易消化的成分，适量吃有好处，但如果长期大量吃，成分难以被人体消化，会堆积在肠道中，增加消化负担，引发腹痛、腹胀。
2、引起过敏
奇亚籽是一种植物的种子，本身就容易导致过敏，尤其是对芥菜过敏的人不能吃奇亚籽，会出现皮疹、腹泻、眼睛肿痛等症状，需要立即停服。
3、降血压
大量食用奇亚籽，会造成血压降低，本身就是低血压的人吃会比较危险，建议避免过量食用。所以像病人吃奇亚籽需谨遵医嘱。
4、营养不良
奇亚籽营养单一，长期吃它来减肥的话，容易造成营养不良，需要搭配水果、蔬菜、鱼肉、蛋类等食物，才能满足机体营养的需要。
5、便秘不能吃
有痉挛性便秘、小肠堵塞的人也不建议吃奇亚籽，否则会加重病情。
奇亚籽中国禁售原因
其实并没有禁售，只是禁止将还有生物活性，能繁殖的种子入境，因为它的繁殖能力太强，可能会破坏我国的生态平衡，所以禁止入境了，而不是不让卖了。只要消灭生物活性，满足之间要求，符合国家规定即可......【查看详情】
