女人到了一定岁数之后，衰老的痕迹就非常明显，所以女人一定不能懒，要做好抗衰老的工作，除了护肤品、运动、防晒等，还可以通过食疗抗衰老，可以说是最方便省心的方法，看看女人40吃什么最抗衰老，吃出来的健康美丽，希望对大家有所帮助。
1、蜂王浆
2、三文鱼
3、黑枸杞
4、樱桃
5、绿茶
吃什么食物最抗衰老
1、蜂王浆
蜂王浆可以有效的补充女性体内的雌性激素，营养成分比普通蜂蜜更高，含有大量的微量元素、氨基酸等。女人只要过了40岁，卵巢就开始衰退，适量吃些含雌性激素的食物，有助于维持卵巢的正常功能，注意有子宫肌瘤、乳腺增生、宫颈癌等不要吃。
2、三文鱼
三文鱼中含有一种叫虾青素的成分，强抗氧化性，是普通维生素E的550～1000倍，能清除人体内的自由基，延缓衰老，还能很好的保护人体皮肤不受自外形的伤害，除了三文鱼吃些其他的深海鱼也是非常不错的。帮助保持肌肤的年轻。
3、黑枸杞
这种黑色的食物中富含花青素，还有黑桑葚等，花青素是一种强抗氧化性物质，能帮助人体免受自由基的侵害，有效的延缓衰老，预防皱纹和色斑的单身，女性朋友可以适量的用黑枸杞泡水喝，水喝完了把枸杞嚼的吃掉，效果更好。
4、樱桃
樱桃被大家称为美容果，不仅富含维生素C，含铁量还非常丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，能美白肌肤，改善缺铁性贫血的症状，使面部红润有光泽，淡斑去皱，可以多吃一些。含有的维生素A还能延缓衰老，美化肌肤，提高肌肤细胞的活性。
5、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性，效果大大高于其它同类物质，有研究显示它的抗衰老效果要比维生素E强18倍，堪称人体自由基的清除剂，女人40吃什么最抗衰老，喜欢喝茶的朋友，可以喝些绿茶也是很好的选择。
