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每逢秋冬季节嘴唇就干得起皮该如何改善

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2022-11-02 15:59作者:ASAN热度:手机阅读>>

随着气温降低,湿度也跟着下降。这时候,大部分人都会出现冬季常见的小毛病——嘴唇干裂,甚至脱皮。该怎么办?别急,今天就来聊聊嘴干裂的小问题!

每逢秋冬季节嘴唇就干得起皮该如何改善

一、嘴唇干燥脱皮可以用舌头舔吗?

答案是不能!人的嘴唇周围有一圈发红的区域叫唇红缘,它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。冬天气候寒冷、空气干燥,人体皮肤黏膜血液循环相对较差,皮脂腺分泌减少。如果新鲜蔬菜吃得少,维生素B2和维生素A摄入不足,嘴唇就会出现发干甚至干燥开裂等现象,用舌舔嘴唇,只能通过唾液使干燥的嘴唇得到短暂的湿润。当被舔的唇部水分蒸发时,会带走嘴唇内部更多的水分。而且,唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质,比较黏稠,舔在发干的嘴唇上等于涂上一层“糨糊”,碰到干燥的空气,水分会很快被蒸发,以致引起深部结缔组织的收缩,唇黏膜发皱,从而造成“越舔越干,越干越舔,越舔越痛,越舔越裂”的恶性循环。

二、嘴唇特别干该怎么办?

1、要养成良好的习惯。

①不要舔嘴唇;

②嘴唇发干时,可涂适量润唇膏以滋润唇黏膜;

③平时多饮水,多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物;

④注意膳食平衡,不偏食,不挑食,多吃富含维生素B2的食物,如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等。

2、通过食疗来护唇

给大家推荐一道滋阴润燥的食疗:玉竹润燥汤

材料:玉竹15~20克,猪瘦肉200~300克(可以稍带一点肥肉),蜜枣两个,生姜一片。

做法:玉竹洗净后,放入锅中加适量清水,煮开后转小火煮15分钟;瘦肉洗净后和姜片、蜜枣一起加入锅中,再煮15分钟,即可关火,加入少许盐调味。

点评:人体津液的生成和输布,离不开脾、肺。肺最为娇气,最易为燥所伤。玉竹善养肺、胃之阴,既解了肺燥的燃眉之急,又给胃补足了阴液,以供给脾去输布。再配上偏于养阴的肉类食物,炖成清润的汤水,可以养阴润燥,解渴又润唇。

小贴士:如果特别干燥,或想换换口味,可把瘦肉换成老鸭肉,炖汤,更滋润。

三、怎么挑润唇膏?

市面上的润唇膏价格悬殊,不过滋润保湿的成分还是相似,主要就是动植物的油脂和蜡质,油类物质通常是凡士林、植物油之类,质地软,滋润补水效果明显;而蜡主要是天然蜂蜡类,质地偏硬,但更能持久锁水。

注意一些劣质唇膏的蜡是石蜡,涂上有滋润感,事实上并没有保湿效果。而对那些干裂特别严重的,可以选购一些特殊成分的润唇膏,譬如含有尿囊素、维生素E等,除了保湿,对干裂起皮情况有一定的修复作用。需要注意的是,那些含有水杨酸成分的产品,常声称能去掉干皮,恢复唇部柔嫩,其实这些剥脱性的去角质成分,会严重破坏角质层,柔嫩感之后会让嘴唇更加裸奔,失水严重,干裂出血。

最后要提醒大家,不管是哪一类型的润唇膏,在干燥季节都不要频繁涂抹,一天涂一到两次就好。

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