越来越多的职场妈妈在职场中拼搏，在绽放自己的价值的同时，也承受着来自工作、家庭、育儿等多方面的压力。多重的压力让许多职场妈妈身心俱疲，时间长了，身体营养便会被悄悄偷走，比如多种维生素。那么缺少多种维生素有哪些表现呢？下面一些来学习一下。
职场女性容易缺少哪些维生素
1、维生素A
女性在生产后，荷尔蒙激素有所变化，会出现视力下降，眼睛发干，还有点畏光，这通常是缺乏维生素A的导致的。
2、维生素B1
维生素b1也叫硫胺素，如果女性在产后没有得到很好的营养补充，就立马工作，这时容易会有食欲减退、乏力、肌肉酸痛等等表现，这就是身体在提示缺乏维生素B1，要及时补充。
3、维生素E
维生素E对女性是不可缺少的微量元素，缺乏维生素E容易引起免疫力下降，身体代谢紊乱，头发枯干，易衰老，心情烦躁等表现。
对于已经出现以上情况，职场妈妈不用着急担心，日常补充维生素A、维生素C、维生素E这些抗氧化维生素，不仅能帮女性提高自身免疫力，还能减轻职场妈妈因工作压力而产生的疲劳。女性除了平时多吃蔬菜水果，也可以多吃一些坚果，如果工作实在难以兼顾营养均衡，可以搭配多种维生素片。
女性在挑选多种维生素时，要多参照每个产品的营养含量和性价比来进行挑选，要知道女生有着特殊的生理结构，每个月都因为生理期而流失大量的营养，所以女性在挑选多种维生素的时候，最好要选择针对女性设计的多种维生素。
而汤臣倍健女士多维便是很好选择，营养含量上来看，严格参照2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准和国家食品药品监督管理局对于营养素补充剂的规定，富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，新升级大幅强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素。根据女性特殊的生理结构所进行科学均衡调配出来的产品。一天一粒，补充起来简单方便。
职场女性的辛苦，只有身体最清楚，因为它会一点一滴的表现在脸上，所以女性要更爱自己的身体健康，平时除了注意饮食健康，作息规律，搭配汤臣倍健女士多维，身体健康，才能维持工作和育儿的平衡。
