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肾俞穴位位置图,经常按摩可以延缓衰老改善肾虚

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-03-25 11:22作者:QHH热度:手机阅读>>

肾俞穴在腰背部第2腰椎旁约1.5寸处,在肚脐眼的水平线上,结合肾俞穴位位置图可以准确找到位置,经常按摩或者针灸肾俞穴对我们身体有很好的保健功效,尤其是老年人,有强身健体、缓解腰痛、缓解高血压、阳痿、治疗女性妇科疾病等功效。

肾俞穴位位置图

肾俞穴在我们的腰背部,第二腰椎下旁约1.5寸处,1.5寸大概是两根手指的宽度。第二腰椎正好是在和前面的肚脐眼平齐的水平线位置上。第一腰椎和第二腰椎之间的凹陷处就是肾俞穴。

注意找穴位的时候人是直立状态或者是正坐,然后吸气,先摸到侧腰部肋骨的下缘,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在第二腰椎下旁约1.5寸处,就是肾俞穴了。

肾俞穴的按摩方法

可以找人帮自己按,或者去专业的按摩馆干膜。先躺在床上,另一个人将两只手的大拇指放在肾俞穴上,逐渐用力的往下压,直到按揉的穴位有酸麻,胀胀的感觉即可,再用手掌的大鱼际紧贴穴位,稍微用力下压,然后来回摩擦穴位,使皮肤有向内部渗透的热感,最后放松,反复操作5-10分钟即可。

还可采用针灸、艾灸和刺法,不过要求性比较专业,大家最好去专业场所按摩,避免操作不当损伤了肾脏,容易造成肾脏出血、尿血、尿液外溢,严重的可能导致感染。

按摩肾俞穴的功效作用

延缓衰老、缓解疲劳、改善肾虚

适当的刺激肾俞穴有补肾益精、延缓衰老的作用,可以调节我们机体内的免疫系统、内分泌系统,清除自由基,从而延缓机体的衰老。

过度的体力劳动很容易使人们出现疲劳、乏力等症状,按摩肾俞穴可以使肾气旺盛,改善肾虚带来的不适症状,强肾功效明显,能缓解疲劳。

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