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总是凌晨三四点醒要警惕,可能是患上这四种疾病了

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-03-19 09:02作者:QHH热度:手机阅读>>

压力大?生活节奏快?失眠?现在能睡个好觉是大多数人都期盼的事情,睡眠质量的好坏和很多因素有关,但如果总是凌晨三四点醒要警惕,往往醒来之后很难再次入睡,这种现象很可能是身体给你发出的疾病信号,是身体不健康的表现。

凌晨三四点醒要警惕

1、气血不足

在凌晨0:00-6:00的这段时间内,我们的睡眠状态和我们的生理有密切的关系,凌晨3:00-5:00是寅时,是肺经的当令时段,这个时间点也是我们深度睡眠的时候,这个时间醒来可能和气血不足有关,气血不足会影响正常的血液循环,心脏供血不足就会影响睡眠。

2、肝脏病变

总是凌晨三四点醒的原因有很多,很多人们在肝脏部位出现病变之后,就会有这种症状,像肝炎、肝火旺盛,肝功能下降之后,我们体内的度素很难拍出,这时候夜间就很经常会醒过来。如果经常有这样的现象,大家尽快检查治疗。

3、内分泌失调

如果我们体内的内分泌不稳定,会导致体内激素的分泌出现问题,其中就会抑制褪黑素的分泌,褪黑素是我们大脑分泌的一种物质,和我们的睡眠有关,当我们发生失眠时,褪黑素会明显减少,也就是说,褪黑素减少会影响我们的睡眠质量。

4、糖尿病

很多糖尿病的患者在半夜经常会感觉到口干舌燥,饮水量也会增多,这样夜间经常会起身排尿,长久这样,会有一部分人习惯在凌晨三四点的时候有尿意,必须得起床排尿,这样大大降低睡眠质量,醒来后难以入睡。有这样现象的人们警惕是否是糖尿病。

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