当前位置:首页 > 健康保健 >

自己按摩前列腺十种手法图解,按摩这几处穴位很重要

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2021-03-11 15:18作者:QHH热度:手机阅读>>

前列腺的健康状态对男性来说非常重要,但很多朋友都不够重视,现如今前列腺疾病是困扰男性的一个健康大问题,在日常中也有很多保健的方法,这里教大家自己按摩前列腺十种手法图解,可以保养男性的前列腺,减少疾病发生的可能性。

自己按摩前列腺十种手法图解

1、按摩丹田穴

整个下丹田位于脐下三寸左右的位置,先躺在床上,双手重叠按住下丹田,然后轻柔的左右旋转按揉各30次,用力绝对不能过猛,速度也不能过快。

3、按摩耳穴

在双耳的耳面上分布了许多的穴位,可以对应人体的各个部位脏器,平时没事轻轻地按摩耳朵上面的穴位,每一天不少于三次,每次不少于两分钟,对生殖系统有很好的保健作用。

2、按摩会阴穴

保持仰卧屈膝的姿势,然后缓慢的将双手掌搓热,用食指轻轻的按摩会阴穴20次作用,早上一次,晚上一次有利气血运行,可以缓解前列腺充血的情况。

4、按摩脚穴

我们脚底板上也有很多种穴位,对应了各个器官,可以每天早上揉搓脚底4分钟左右,长期坚持有很不错的养生效果,还可以改善慢性前列腺疾病。

5、按摩体穴

平躺在床上,双手按在腹部上面,用双手的指尖轻轻的推拿按摩下腹部肾精走行区域,从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,然后按照肾脏的方向区域进行,向下至尾骶部来回推揉,来回做50次左右。

6、按摩精囊

前列腺在膀胱和精囊之间,一般平时的射精就是前列腺液通过精囊和射精管出来,在按摩的过程中可以用手指按摩精囊的部分,然后慢慢的沿着前列腺的两侧进行按摩。

7、摩擦大小腿内侧

先用右手掌擦摩左侧大小腿的内侧,从大腿根往下至内踝上3寸,手不要离开腿,往返按摩至大腿根为1次,共按50次。再换左手从右大腿根擦摩右侧大小腿的内侧至内踝上3寸,按50次。

8、拍打腰椎

俯卧,然后双臂反转到身后,用右手拍打腰椎的地方,左手需要拍打骶骨的地方,双手需要交替进行,一只手需要拍50次。

9、按摩肚脐下中线

仰躺着用双手分别按在两侧腰部的地方,然后用力地向肚脐小腹的方向推,两个拇指需要沿着肚脐下的中心线不断地推擦,然后来回的进行需要持续50次。

10、按摩前列腺

侧卧,然后戴手套,涂抹润滑剂,手指轻柔的进入肛门4到5cm处,隔着直肠的前壁就可以触摸到前列腺,先按摩左右两侧,由外向内按,一侧按3-5次,然后沿前列腺的中间自上而下进行挤压,反复几次,前列腺液便会顺利地从尿道向外滴出。

4个偏方小妙招催月经,按摩大拇指当天见效(图片)

月经推迟不来女性会表现的格外焦躁,身体内分泌也会失调,出现各种不适应的症状,所以这个时候人们必须要通过一些小妙招来推动月经,使月经到来,那么那些小妙招催月经呢方?下面我便来教大家这个四个催月经的方法,保...

2021-04-27 08:48阅读全文 >>

催月经5分钟见效的方法,按摩大拇指/使用黄体酮见效最快

人体气血不调,宫寒等等症状都有可能导致女性的月经推迟,而女性月经推迟会导致女性烦闷,腹胀,腹痛等不适,所以下面我来为大家介绍五种催月经5分钟见效的方法,帮助大家加快月经的脚步,使它快快到来,当然这五种方法...

2021-04-26 10:23阅读全文 >>

1分钟立马睡着的方法,按摩失眠穴彻底告别失眠

失眠会导致人体精神不佳的,做什么事情都提不起力气来,同时还有可能降低人体的免疫力,使人体极其容易出现疾病,所以有没有什么方法可以治疗失眠呢,下面我们一起来看看这五个1分钟立马睡着的方法吧,只要是学会了一种...

2021-04-23 12:50阅读全文 >>

三个动作变平胸,冰块按摩瘦胸法三周胸小一圈

女性的胸部十分的神奇,过大不行,过小也不行,在这个以瘦为美的时代,很多的一方都是为平胸设计,所以很多胸大的妹子十分的苦恼,那有没有什么是可以将胸部便小的呢,当然是有的了,下面我便来教大家三个动作变平胸,...

2021-04-08 17:09阅读全文 >>

大拇指催经太灵了,原来是因为按摩了制污穴(附方法原理)

月经推迟不来,会导致女性心情烦躁,腹部疼痛,甚至影响女性生育能力,而为了解决月经不来的问题,便衍生出了很多催经的方法,其中就有人说道大拇指催经太灵了,那么到底是不是真的呢,出了这种催经方法还有没有其他方...

2021-04-02 14:06阅读全文 >>

八个方法让头发变浓密,使用气垫按摩梳生发(亲测有效)

当代年轻人正在面临着一个十分严峻的问题,那么就是秃头,因为各种原因现代人的头发正在急速的减少,特别是一些女性,秃头将面临颜值下降的问题,所以很多人都想要知道有没有什么方法让头发变浓密呢,答案当然是有的,...

2021-03-29 16:45阅读全文 >>

8个在家丰胸小窍门,除了按摩胸部还有这7个即简单又效果好

完美俏丽的S形身材是每个女性梦寐以求的,但是很女孩子都败在胸上,俗话说得好减肥先减胸,就算减肥成功了,但是胸部也缩水也是一件十分苦劳的事情,那么有没有丰胸小技巧呢,当然是有的,下面我便来教大家8个在家丰胸...

2021-03-29 15:27阅读全文 >>

肾俞穴位位置图,经常按摩可以延缓衰老改善肾虚

肾俞穴在腰背部第2腰椎旁约1.5寸处,在肚脐眼的水平线上,结合肾俞穴位位置图可以准确找到位置,经常按摩或者针灸肾俞穴对我们身体有很好的保健功效,尤其是老年人,有强身健体、缓解腰痛、缓解高血压、阳痿、治疗女性妇...

2021-03-25 11:22阅读全文 >>

自己按摩前列腺十种手法图解,除了下腹部还有九处可保养前列腺

前列腺对于那男性来说十分的总要,它在尿道和膀胱之间,很多男性朋友可能并不是太重视它,但是它却关系这男性的性功能,所以需要对它进行日常的保护,下面大家可以根据自己按摩前列腺十种手法图解,来按摩前列腺,保护...

2021-03-22 17:32阅读全文 >>

人体脚底穴位图,十大养生穴位介绍(长按窍阴穴治头痛失眠)

脚底有着人体所以器官的合集,经常按摩脚底可以帮助人体维护身体各个器官的健康,而在脚底不同的穴位便有着不同的功效,下面便根据人体脚底穴位图来为为大家介绍脚底十大养生穴位,大家可以根据自己的情况来按摩。 人体...

2021-03-19 09:39阅读全文 >>

健康保健排行榜