当前位置:首页 > 中医养生 >

脾胃好不好其实看颜面就知道

来源:爱达夫养生(www.idafoo.com)时间:2024-09-30 05:35作者:ASAN热度:手机阅读>>

盼望着盼望着国庆终于来啦难得的假期无论是选择宅家放松还是外出旅行,一位“老朋友”——脾胃,对我们的假期愉悦度起着至关重要的作用。节假日里,饮食不规律、暴饮暴食、水土不服等因素很容易让脾胃“闹情绪”,进而引发腹泻、腹胀、便秘等一系列健康问题。尤其是对于脾胃本身较弱的人来说,这些问题更是容易出现。那么如何判断自己的脾胃是否健康呢?实际上,人体五脏六腑的功能状态往往能在面部有所体现,其中脾胃的健康状况主要反映在脸部、鼻子以及口唇上。接下来,就让我们一起了解如何通过观察这些部位来关注脾胃的健康吧。

脾胃好不好其实看颜面就知道

一、如何通过观察这些部位来判断脾胃的健康

1面色发黄常有脾虚

脾能运化水谷精微、化生气血,濡养脏腑肢体、荣润肌肤。只有脾的运化功能正常,源源不断地化生精微气血,能量才能得以维持,肌肤才能得以滋养,人才能精神抖擞,容光焕发,达到 “面如桃花,肌似凝脂”的美丽容颜。如果脾胃虚弱就会气血生化乏源,出现精神萎靡,面色萎黄。

2鼻子颜色暗示脾胃差

《灵枢》说,“五色决于明堂,明堂者鼻也。”鼻子的颜色能反映我们的脾胃健康状况,鼻子明亮有光泽,表示脾胃功能良好。如果出现其他颜色,就要注意是否脾胃出了问题;鼻子发红,反映脾胃有热,常出现口干、口苦、口臭、胃脘灼热、牙龈肿痛,建议朋友们可以按摩内庭穴来自我调理,每次按摩5分钟,每天2-3次;鼻子色黄且暗黑,表示脾肾阳虚,会有食欲不振、腹部怕冷、腹胀泄泻、身倦乏力、舌淡苔白腻等症状。

3嘴唇提示脾胃不好

中医认为,脾开窍于口,其华在唇。脾胃功能的好坏可以通过口唇的色泽形态变化反映出来。如果脾的运化功能协调的话,脾气通于口,食欲就会正常,脾能健运,则气血充足,口唇红润有光泽。反过来,如果脾的运化功能不协调,则会出现口淡无味、发腻、发甜、不思饮食等症。脾不健运,则血气虚少,口唇淡白失去光泽,甚至苍白或萎黄不泽。由此可以通过唇色鲜明与否,测知脾的功能盛衰。

二、怎样的面色才算健康呢

我们黄种人都是黄皮肤,正常的面色是黄而明亮、润泽的,并且有红色掺杂其间,就是“红黄隐隐,明润含蓄”。异常面色的黄是萎黄,黄无光彩、黄而晦暗等。想要皮肤润泽、气色好,日常需内调外养,“养于内,美于外”,通过内调气血、疏肝解郁、健脾养气,外养肌肤,帮助我们实现更健康的美感。

三、不同的黄色提示不同的身体状况

中医认为,面色的不同颜色能够反映脏腑的功能状态。青色对应肝脏,赤色对应心脏,黄色对应脾胃,白色对应肺,黑色对应肾。当面色出现异常的黄色时,首先应考虑脾胃是否存在问题。黄色的深浅、明暗变化反映着脾胃的功能状况。

例如,面色呈现淡黄色,缺乏光泽,中医称之为“萎黄”,这通常意味着脾胃功能较弱,可能伴有气血不足的情况。另一种情况是面黄且显得浮肿,中医称为“黄胖”,这可能提示脾气虚弱,体内湿气过重。

温馨提示:从中华养生角度来看,平时强健脾胃,能提升旅途中的适应力,减少肠胃不适的发生。脾胃虚弱的朋友宜进食健脾祛湿的山药、茯苓、薏米、白扁豆、白术等,再搭配芳香化湿的陈皮、砂仁等此外,假期也要保持规律饮食,避免暴饮暴食或过度摄入油腻、刺激性食物。有出行计划的朋友,还可携带一些益生菌,有助于缓解便秘、腹泻等问题。

减肥总不成功可能是痰湿体质在作怪

中医认为,人有九种体质,分别为阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、特禀体质、血瘀体质以及平和体质。不同体质的调理方法是不一样的。今天就来聊聊痰湿体质,它很有可能是你减肥总不成功的...

2024-10-14 04:22阅读全文 >>

寒露过后艾灸这4穴养阴御寒补肾固元

俗话说 白露身不露、寒露脚不露意思是,寒凉已经显露了,足部要注意保暖。 尤其是 体质偏寒的易感综合征人群 、 经常痛经的女性 及 老年人群体,一定要保护好脚。寒露也是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气更多。这时...

2024-10-10 06:56阅读全文 >>

五脏有毒会有这些表现秋季正是给身体排毒的好时机

在中医理论中,秋天万物处于收敛状态,人体会尽可能地将宣发在外的阳气向体内收敛,身体吸收的营养越来越多,为过冬做准备。在这个过程汇中, 毒素也更容易被收敛在体内排不出去。 一、 人体内有哪些 毒 在中医学理论中...

2024-10-09 14:47阅读全文 >>

上热下寒体质应打通三焦引火下行

在中医理论中,人体的健康状态与阴阳平衡密切相关。上热下寒是一种常见的体质失衡现象,表现为身体上部(如头部、胸部)有热象,而下部(如腹部、腿部)则感觉寒冷。这种体质不仅会引起多种不适症状,还可能影响整体健...

2024-10-07 06:26阅读全文 >>

人体第一消炎穴长按调肝又养眼

在中医理论中,穴位按摩是一种非常有效的自我保健方法。液门穴,位于手部的一个重要穴位,被认为是人体的第一 消炎穴。通过适当按摩这个穴位,不仅可以帮助调节肝脏功能,还能起到很好的明目效果。接下来让我们一起探索...

2024-09-28 06:02阅读全文 >>

这8种常见护眼中药泡水煮水喝明目护眼

眼疲劳、干眼、视力下降等问题越来越多,严重影响了我们的生活质量。如何保护双眼,成了一个亟待解决的问题。在中医药的宝库中,有许多护眼良方。今天就介绍几味常见的护眼中药和中药茶饮方 ~ 一、常见 护眼中药 1 、 菊...

2024-09-27 07:16阅读全文 >>

掌握打通中焦的5个方法轻松瘦10斤

常言道,减肥需要 管住嘴,迈开腿。然而,许多前来寻求帮助的肥胖患者,尽管已经非常努力地控制饮食和增加运动量,但体重依然难以下降,或者在稍微减重后不久又反弹回去。这种情况很可能是由于中焦的堵塞所致。 一、 中...

2024-09-20 04:44阅读全文 >>

上有火下有寒原来是这堵住了

中焦是脏象学说中三焦之一,是一个特有名称。中焦对应脾胃,上焦对应心肺,下焦对应肾、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。 今天要和大家分享的...

2024-09-13 09:32阅读全文 >>

仙草灵芝具有备扶正固本延年益寿等功效

眼下正值夏秋交替期,天气多变,不少人容易感冒、发烧或易感疲惫乏力,这些其实都是免疫力下降的信号。这个时候,不妨试一试灵芝,它可以帮助我们加固免疫城墙。灵芝,作为我国传统中草药的瑰宝,因其具备扶正固本、延...

2024-09-11 08:05阅读全文 >>

每天敲打30下脚上的帝王穴全身气血都活起来了

在中医理论中,人体有很多穴位与健康息息相关,通过按摩或敲打这些穴位,可以达到调节身体机能、促进血液循环、增强免疫力等效果。其中,有一个被称为 帝王穴的穴位,因其对全身气血的调节作用而备受推崇。本文将介绍这...

2024-09-08 12:27阅读全文 >>

中医养生排行榜

中医养生推荐