血液流通全身，一旦血管发生故障，血液循环会受阻碍，造成身体各组织和器官缺乏血液和氧气，从而可能导致病变。如果身体发出了异常的信号，而未及时采取干预措施，可能会触发急性脑血管事故。值得留意的是，在胳膊上有一个名为“化栓穴”的穴位，即内关穴，经常对其进行按摩可以帮助降低血脂，让血管更加顺畅。
一、按揉内关穴有哪些作用
内关穴是中医针灸和按摩中常用的穴位之一，位于手腕掌侧，当腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉内关穴被认为有多种作用。
1、促进血液循环
按揉内关穴可以促进血液循环，对于手脚冰凉、肢体麻木等症状有一定的改善作用。
2、调节血脂
按揉内关穴可以帮助降低血脂，有助于预防动脉硬化等心血管疾病。
3、缓解心绞痛
内关穴是心脏相关疾病的重要穴位，按揉可以缓解心绞痛、心悸等症状。
4、调节心律
对于心律不齐、心跳过快或过慢等情况，按揉内关穴有一定的调节作用。
5、缓解胃痛
内关穴对于胃痛、胃胀、呕吐、恶心等消化系统疾病有一定的缓解作用。
6、降低血压
长期按揉内关穴可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
7、缓解晕车晕船
对于晕车、晕船等运动病症状，按揉内关穴可以起到一定的预防和缓解作用。
二、按摩内关穴时有哪些注意事项
1、力度适中
按摩时力度不宜过大，以免造成局部疼痛或损伤。力度应柔和、均匀，以感到酸胀为宜。
2、时间适宜
每次按摩的时间不宜过长，一般建议1-3分钟，每天可多次进行，但总时间不宜过长。
3、频率适度
按摩内关穴不宜过于频繁，应根据个人的身体状况和舒适度来调整。
4、特殊情况慎用
孕妇、患有严重心脏病、高血压或其他慢性疾病的人，应在医生指导下进行按摩。
5、注意身体反应
按摩过程中如果出现不适，如头晕、恶心、心慌等症状，应立即停止按摩并休息。
6、辅助治疗
内关穴按摩应作为辅助治疗手段，不能替代专业医疗治疗。如果症状严重或持续，应及时就医。
三、净化血液远离血栓的食物
1、洋葱
洋葱含有前列素A，能扩张血管，降低血液黏度，有助于预防血栓。
2、大蒜
大蒜中的大蒜素具有抗凝血作用，可以降低血液黏稠度，防止血栓形成。
3、西红柿
西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用，能够保护血管壁，减少血栓风险。
4、绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗凝血和抗血栓的作用，有助于保持血液流畅。
5、鱼类
富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，可以降低血液中的甘油三酯，减少血栓形成的风险。
6、坚果
坚果中的不饱和脂肪酸、维生素E和纤维有助于净化血液，预防血栓。
7、燕麦
燕麦富含水溶性纤维，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少血栓的形成。
8、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖具有抗凝血作用，可以帮助预防血栓。
温馨提示：用拇指指腹轻轻按揉内关穴，力度以感到酸胀为宜，每次按揉1-3分钟，每天可多次进行。
